Skupina DŠZ Kanal, ki deluje v okviru Društvo upokojencev Kanal, je pustni čas tudi letos obeležila na prav poseben način. Po jutranji telovadbi, ki so jo člani izvedli v izvirnih pustnih kostumih prvotnih prebivalcev Amerike (Mehičanov in Indijancev), so se dobre volje podali po ulicah Kanala.
Med sprehodom so obiskali bližnje lokale, trgovine, pošto ter Občino Kanal ob Soči, kjer so zbranim zapeli tudi svojo himno, ki jo sicer zapojejo po vsaki vsakodnevni vadbi. S pesmijo, nasmehi in pozitivno energijo so v kraj prinesli pravo pustno razpoloženje.
Iskrena hvala vsem, ki so jih prijazno sprejeli in pogostili ter tako prispevali k prijetnemu dopoldnevu, polnemu gibanja, druženja in veselja.
Zapisal in fotografiral: predsednik DU Kanal Franc Komac
V skupini Šmarješke Toplice so obeležili visok jubilej svojega najstarejšega člana, Nina Batestina, ki je dopolnil 95 let.
Gospod Batestin je dolgoletni član skupine in s svojo redno udeležbo, vztrajnostjo ter pozitivnim odnosom do življenja predstavlja zgled vsem generacijam. Njegova predanost gibanju in aktivnemu življenjskemu slogu potrjuje pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in vitalnosti tudi v poznejših življenjskih obdobjih.
V skupini poudarjajo, da gospod Batestin s svojo energijo, življenjsko modrostjo in vedrino pomembno prispeva k povezanosti ter dobremu vzdušju v skupini.
Ob njegovem častitljivem jubileju mu iskrene čestitke izrekajo njegovi sošolci ter celotno Društvo Šola zdravja ter mu želimo obilo zdravja, osebne sreče in še veliko aktivnih let.
Avtorici fotografij: Štefka Bregač in Justi Radivojevič
Sklepi nam omogočajo gibanje, samostojnost in kakovostno življenje. S staranjem pa se v sklepih začnejo dogajati spremembe, ki lahko vodijo v bolečine, zmanjšano gibljivost in različne bolezni.
Na spletnem predavanju, ki bo v sredo 18. marca 2026 (od 10. do 11. ure), bo Živa Arko, dipl. fizioterapevtka in predavateljica ERUDIO visokošolskega središča, predstavila, kaj se dogaja v sklepih s staranjem ter kako lahko sami prispevamo k ohranjanju njihovega zdravja.
dejavniki, ki pospešujejo nastanek starostnih sprememb,
najpogostejše bolezni sklepov,
preventiva in zaščitne strategije:
uravnotežena telesna aktivnost,
vzdrževanje primerne telesne teže,
prehranska podpora,
higiena drže in gibanja,
možnosti zdravljenja.
Predavanje je namenjeno vsem, ki želijo bolje razumeti spremembe v sklepih ter pridobiti praktične napotke za zmanjševanje težav in ohranjanje gibljivosti tudi v zrelejšem obdobju.
Inštitut Emonicum v sodelovanju z Europa Uomo Slovenija – Društvom uroloških bolnikov in Društvom Šola zdravja pripravlja spletno predavanje o inkontinenci, ki bo potekalo:
Dogodek poteka v okviru programa ZDRAVO, ki ga sofinancira Ministrstvo za zdravje. Več informacij o programu, njegovih ciljih in partnerjih je na voljo na spletni strani: zdravo.emonicum.si.
Spletno srečanje je namenjeno ozaveščanju o inkontinenci – težavi, s katero se sooča veliko ljudi, vendar o njej še vedno premalo govorimo. Predavanje bo predstavilo vrste inkontinence, njene najpogostejše vzroke ter možnosti pomoči in preventive.
Predavali bosta:
doc. dr. Darija Šćepanović, fizioterapevtka in strokovnjakinja na področju zdravja medeničnega dna,
višja fiziot. Lidija Žgur.
V okviru srečanja bo izvedena tudi kratka praktična predstavitev vaj za krepitev mišic medeničnega dna in vadbo sečnega mehurja.
K udeležbi vabimo vse člane Društva Šola zdravja in druge zainteresirane.
Tudi v zimskih dneh člani skupine Tržič ostajajo aktivni in z dobro voljo skrbijo za gibanje na svežem zraku. Fotografijo nam je poslal vodja skupine Andrej Kopač.
V začetku februarja se je 20 vodij skupin Društva Šola zdravja iz mariborske regije zbralo v Razvanju na izobraževanju +300 gibov, ki predstavlja nadgradnjo jutranje vadbe 1000 gibov z vajami za moč.
Izobraževanje je potekalo v Domu upokojencev Razvanje in je bilo namenjeno usposabljanju vodij skupin in prostovoljcev za strokovno, varno in poenoteno izvajanje metode +300 gibov v vadbenih skupinah podružnice Maribor in okolica.
V teoretičnem delu so se udeleženci seznanili s pomenom vadbe moči pri starejši populaciji, z osnovnimi varnostnimi načeli, pravilnim doziranjem obremenitev ter vlogo metode +300 gibov kot dopolnitve jutranji vadbi 1000 gibov. Poseben poudarek je bil namenjen prilagajanju vaj različnim telesnim zmožnostim.
Praktični del je potekal pod strokovnim vodstvom Simona Jurmića, dipl. kineziologa, ki je udeležencem predstavil posamezne vaje metode +300 gibov, njihov namen in ciljne mišične skupine. Pri praktičnem delu je sodeloval tudi Andraž Purger, prof. športne vzgoje, ki je med udeleženci spremljal izvedbo vaj, pomagal pri pravilni tehniki ter izvajal sprotne strokovne popravke. Udeleženci so se učili pravilne izvedbe vaj, zaporedja vaj ter varne uporabe elastičnega traku, pri čemer so bili deležni tudi strokovnih popravkov in opozoril na najpogostejše napake.
Vzdušje na izobraževanju povzame zapis ene od udeleženk, Erike Rajšp, vodje podružnice MB in okolica:»Ni nam lahko, a vztrajamo. Z več ponovitvami bo šlo. Ko napetost mišic, gibe, dihanje in ritem osvojimo, to znanje delimo naprej, da skupaj dosežemo cilj – zdravo, močno in krepko telo.«
Izobraževanje je prispevalo k poenotenju strokovnih smernic izvajanja metode +300 gibov ter zmanjševanju tveganja za nepravilno izvajanje vaj v vadbenih skupinah. Pridobljeno znanje bodo udeleženci postopno prenašali v svoje lokalne skupine in s tem podprli nadaljnjo nadgradnjo programa Društva Šola zdravja.
