Pri Viških čapljah velja pravilo: vsak dan je lahko razlog za praznovanje, vsak trenutek pa je primeren za druženje in veselje. Topli objemi krepijo zdravje, domači piškoti pa poskrbijo za sladke nasmehe.
Tokrat je bilo veselje še toliko večje, saj so praznovale kar dvojno! Dve slavljenki, dva nasmeha in najmanj dvakrat toliko dobre volje. Vida je dopolnila častitljivih 70 let, Marija pa se pogumno približuje devetdesetici.
Obe sta zasuli z lepimi željami, toplimi objemi in iskrenimi čestitkami. Naj jima zdravje služi, korak ostaja lahkoten, druženja z Viškimi čapljami pa naj bodo še dolgo polna smeha in prijetnih trenutkov.
To je posnetek uvodnega Zoom srečanja za nove prostovoljce projekta Dihamo z naravo, ki bodo zagnali in vodili nove vadbene skupine po Sloveniji. Na srečanju smo:
predstavili namen in vrednote projekta Dihamo z naravo,
razjasnili vlogo prostovoljca (kaj je in česa ni),
spregovorili o občutku varnosti, podpore in zaupanja pri vodenju skupin,
pojasnili administrativne korake (prisotnosti, mesečna poročila, ankete, intervjuji) na enostaven in izvedljiv način,
poudarili, da prostovoljci niso sami in da imajo ves čas podporo projektne ekipe,
izvedli kratek praktični del čuječnosti, da udeleženci začutijo, kaj bodo prenašali naprej v skupine.
Posnetek je namenjen:
novim prostovoljcem, ki se projektu pridružujejo kasneje,
vsem, ki razmišljajo o vključitvi v projekt Dihamo z naravo.
prostovoljcem, ki že izvajajo projekt – ozaveščanje poslanstva
Projekt Dihamo z naravo je brezplačen program Društva Šola zdravja, namenjen krepitvi duševnega zdravja, sproščanju, čuječnosti in povezovanju ljudi v naravnem okolju. Sofinanciran je iz strani Ministrstva za zdravje.
Če razmišljaš o tem, da bi tudi sam/sama postal/a prostovoljec ali se pridružil/a vadbi, dobrodošel/a.
V četrtek, 22. januarja 2026, je bila v Enoti DŠZ Ljubljana v sodelovanju s Simbiozo in NIJZ izvedena delavnica z usposabljanjem za uporabo brezplačne mobilne aplikacije vAdBeCeDa, namenjene spodbujanju gibanja in zdravega staranja.
Udeleženci so spoznali aplikacijo, ki s pomočjo video posnetkov in preprostih navodil omogoča oblikovanje osebnega vadbenega programa z različnimi težavnostnimi stopnjami ter beleženje vadbe in drugih telesnih aktivnosti. Ta je sestavljen iz treh delov:
– uvodnega dela za ogrevanje,
– glavnega dela vadbe ter
– zaključnega dela z raztezanjem.
Vadbeni program je mogoče prilagoditi štirim različnim težavnostnim stopnjam, aplikacija pa omogoča tudi dnevno beleženje vadbe – tako vaj iz vAdBeCeDe kot drugih telesnih aktivnosti (npr. 1000 gibov in +300 gibov), tudi za nazaj. Udeleženci so aplikacijo prepoznali kot zanimivo in motivacijsko.
Zahvala za strokovno in spodbudno izvedbo delavnice gre Simbiozi in Mateju Slani, ki je z navdušenjem vodil delavnico ter bil prijetno presenečen nad zagnanostjo in hitrim učenjem udeležencev.
Iz ptujske skupine Spuhlja so nam poslali prijetne zimske utrinke in pozdrave: “Tudi naša skupina Ptuj – Spuhlja telovadi vsako jutro. Ni nas ustavil niti sneg, niti zelo nizke temperature,” – sporoča Majda Kramberger Belšak
Še ena skupina Šole zdravja, ki dokazuje, da so gibanje, vztrajnost in dobra volja močnejši od mraza in snega.
Skrb za duševno zdravje se začne pri našem dihu! Se želite naučiti vadbe, ki pomirja živčni sistem in umiri čustvene napetosti? Bi rad/a delil/a te enostavne metode v svojem domačem okolju?
Vabimo vas, da postanete del ekipe prostovoljcev Dihamo z naravo in v svojem kraju odprete možnost vodenega sproščanja. Pridružite se izobraževanju za vaditelje Dihamo z naravo, ki bodo potekala v mesecu februarju 2025! Lahko se nam pridružijo tudi nečlani Društva Šola zdravja, vsi, ki imajo interes po širjenju zdravja in notranjega miru.
Prvo srečanje za vse zainteresirane bo v torek 27.1.2026 ob 18.00 na spletni aplikaciji Zoom.
Izobraževanja za voditelja skupine Dihamoz naravo potekajo v mesecu februarju preko spletne aplikacije Zoom (vsak torek) in dve celodnevni delavnici v Mariboru (7.2.2026) in/ali Ljubljani (14.2.2026).
Petega februarja sta minili dve leti, odkar sva s Slavkom na športnem igrišču Tabor v Lokvi začela jutranjo telovadbo po programu Šole zdravja z željo, da bi se nama pridružil še kdo. Začeli smo trije, v tednu dni se je skupina povečala na sedem članov, danes pa nas redno telovadi deset.
Čeprav sta Kras in del Primorske med oranževci še vedno slabše zastopana, s svojim zgledom, vztrajnostjo in dobro voljo postopoma pridobivamo nove člane. Telovadimo vsak dan na prostem, le ob močnem dežju se umaknemo pod nadstrešek. V naši skupini negujemo pristne odnose, si pomagamo in si stojimo ob strani. Pomemben je vsak posameznik, skupaj pa širimo športni duh v obeh vaseh.
Po vadbi zapojemo himno Šole zdravja in našo skupinsko himno ter se ob petkih radi podružimo ob kavi. Posebej ponosni smo na našo 85-letno članico Anico, ki z redno udeležbo dokazuje, da je gibanje primerno za vsa življenjska obdobja.
Sodelujemo na krajevnem prazniku Opasilo, kjer predstavljamo zdrav način življenja, povezujemo pa se tudi z lokalno podružnično osnovno šolo in spodbujamo medgeneracijsko sodelovanje. Na telovadbo ne pozabimo niti na terapevtsko-rekreacijskem oddihu v Banji Vrućici, kjer s svojo energijo navdušimo tudi druge udeležence.
Poleg vadbe se znamo tudi poveseliti – skupaj praznujemo rojstne dneve, hodimo na izlete, kopanje in kulturne prireditve. Naše vodilo ostaja preprosto: zdrav duh v zdravem telesu. Veselje do gibanja in pozitivno naravnanost želimo prenesti v čim več domov ter medse povabiti še nove člane.
Besedilo in fotografije: Mira Gal Šola zdravja Lokev – Prelože
Z veseljem sporočamo, da je bilo vseslovensko srečanje članov Društva Šola zdravja v Žireh izglasovano za DOGODEK LETA 2025 na Radiu Sora!
Gre za priznanje dogodku, ki je potekal 20. maja 2025, ko so vse tri žirovske skupine gostile skoraj 2000 članov Šole zdravja iz vse Slovenije. Srečanje se je začelo z vadbo 1000 gibov, nadaljevalo z nagovori in kulturnim programom ter zaključilo s sproščenim druženjem in ogledi Žirov.
Dogodek je že prej osvojil naziv dogodek tedna in nato še dogodek meseca, zdaj pa je s podporo poslušalk, poslušalcev in širše javnosti dosegel še najvišje priznanje – dogodek leta.
Ob razglasitvi je svojo hvaležnost in ponos izrazila tudi Irena Rečnik, članica organizacijskega odbora vseslovenskega srečanja v Žireh: »Ta zmaga je priznanje vsem članom Društva Šola zdravja – za vztrajnost, srčnost in energijo, s katero vsak dan dokazujemo, da gibanje povezuje ljudi. Žiri so ta dan resnično zadihali s Šolo zdravja.«
Novomeško skupino Pod topom tudi zimski mraz ne ustavi. Jutranja vadba je potekala na snegu pri temperaturi -13 °C. Kljub mrazu so vadbo spremljali sonce, dobra volja in zagnanost udeleženk.
