Člani skupine Viške čaplje tudi poleti ne mirujejo. Sodelovali so pri predstavitvi Društva Šola zdravja na Dnevu upokojencev v Intersparu Vič, ki je potekal v sodelovanju z ZOPS.
Svoje obzorje so širili tudi z ogledom fotografske razstave Arneja Hodaliča na Ljubljanskem gradu ter z organizacijo potopisnega predavanja o Madeiri in Bolgariji.
Ob vsem tem so našli čas tudi za druženje in praznovanje. S svojimi dejavnostmi tako skrbijo za telesno in duševno zdravje ter za nenehno »kravžljanje možganov«, kot je hudomušno zapisala vodja skupine Viške čaplje, Jelka Bratec.
Strateška skupina Društva Šola zdravja nadaljuje pripravo Strateškega načrta DŠZ 2026–2030.
Na delovnem srečanju, ki je potekalo 19. avgusta v Ljubljani, je na podlagi že sprejete vizije in poslanstva društva oblikovala osnovno strukturo strateškega načrta. Pripravila je prvi osnutek strateških in operativnih ciljev, ciljnih vrednosti ter predloge ukrepov in dejavnosti.
Septembra 2026 bomo v manjših delovnih skupinah podrobneje razdelali predloge za posamezna prednostna področja: članstvo, prostovoljstvo in strokovnost.
Celovitejše informacije o pripravi strateškega načrta bomo predstavili na srečanju vodij skupin, ki bo 13. oktobra 2026 v Ljubljani.
Telovadke in telovadec Šole zdravja iz Izole so ob častitljivem 90. rojstnem dnevu voščili svoji dragi članici Mileni.
Čestitkam se iskreno pridružujemo tudi mi in Mileni želimo še veliko zdravja, veselja in lepih trenutkov!
Draga naša prijateljica Milena!
Ob tvojem častitljivem 90. rojstnem dnevu ti iz srca čestitamo in ti želimo predvsem veliko zdravja, zadovoljstva, veselja in lepih trenutkov v krogu ljudi, ki te imamo radi in te spoštujemo.
Tvoje življenje je bogato z izkušnjami, pogumom, vztrajnostjo in predanostjo. V težkih časih si z veliko truda in vztrajnosti dokončala študij medicine ter postala zdravnica. Svoje znanje in srčnost si nato nesebično delila tudi s svojim delom na Švedskem in v SB Izola.
Danes pa si še vedno naša čudovita telovadka Šole zdravja. S svojo energijo, dobro voljo in življenjsko modrostjo nam dokazuješ, da leta niso ovira za gibanje, druženje in veselje do življenja.
Vedno si pripravljena pomagati in svetovati. Kot zdravnica pomagaš s svojim znanjem, kot prijateljica pa predvsem s toplino, prijaznostjo in človečnostjo.
Naj ti devetdeset let prinese ponos na vse, kar si v življenju ustvarila in podarila drugim. Želimo ti še veliko zdravih, sončnih in nasmejanih dni ter da bi še dolgo skupaj telovadili, se družili in ustvarjali lepe spomine.
Vse najboljše za 90 let! Ostani še naprej tako srčna, pogumna, vedra in mladostna v duši.
Rezultati pomladnega sklopa ankete Dihamo z naravo kažejo, da udeleženci aktivnost v veliki meri povezujejo s pozitivnimi učinki na svoje psihofizično počutje. Najizrazitejši učinki se kažejo na področju notranjega miru, sproščenosti in zmanjševanja stresa, pomemben pa je tudi vpliv na socialno povezanost in prenos naučenih tehnik v vsakodnevno življenje, kar prepoznavajo tudi udeleženci programa.
V pomladnem sklopu ankete je sodelovalo 197 anketirancev.
Vadbo Dihamo z naravo so obiskovali med marcem in junijem 2026.
Program Dihamo z naravo dosega predvsem starejšo populacijo – največ udeležencev je starih med 66 in 75 let, večina ima status upokojenca oziroma upokojenke.
Udeleženci svoje splošno počutje ocenjujejo zelo pozitivno – kar 98 % jih svoje počutje ocenjuje kot dobro ali odlično.
Najizrazitejši učinki programa se kažejo na področju duševnega počutja – udeleženci najpogosteje poročajo o večji umirjenosti, sprostitvi čustvenih napetosti ter boljšem obvladovanju stresa.
Program pomembno prispeva tudi k telesnemu počutju –udeleženci navajajo manj bolečin v mišicah in sklepih, boljšo kakovost spanca in lažje dihanje.
Naučene tehnike udeleženci prenašajo tudi v vsakdanje življenje – velika večina jih dihalne in sprostitvene tehnike uporablja ali pa se jih v stresnih situacijah vsaj občasno spomni.
Vadba spodbuja socialno povezanost – večina udeležencev po vadbi lažje navezuje stike, se pogosteje druži in lažje zaupa drugim.
Neposredni učinki vadbe se kažejo predvsem v občutku notranjega miru in sproščenost – skoraj vsi udeleženci po vadbi poročajo o občutku miru in sproščenosti.
Najpomembnejši kanal za vključevanje novih udeležencev ostaja Društvo Šola zdravja, pomembno vlogo pa imajo tudi mediji in priporočila znancev ali sosedov.
Psihološko telesni učinki pomladnega sklopa vadb
Psihološki učinki:
Sprostitev čustvenih napetosti – 70 %,
večja umirjenost / manj stresa – 69 %.
Telesni učinki:
Boljše spanje – 37 %,
manj bolečin – 35 %,
lažje dihanje – 31 %,
manj glavobolov – 7 %.
Skupna ocena počutja v zadnjih 14 dneh:
Udeleženci so v večini primerov pogosto doživljali pozitivne vidike počutja. Najvišji delež pozitivnih odgovorov je bil zaznan pri občutku miru in sproščenosti, kjer je večina udeležencev navedla, da sta bila ta občutka prisotna večino časa, oziroma več kot polovico časa. Prav tako so udeleženci pogosto poročali o dobri volji, zanimanju za vsakodnevne dejavnosti ter občutku aktivnosti in energije.
Nekoliko nižji, vendar še vedno pozitiven pa je bil delež odgovorov pri občutku svežine in spočitosti.
Komentarji:
Vsi zapisani so komentarji so izključno pozitivni. Najpogosteje so udeleženci izpostavljali občutke sproščenost, umirjenosti ali dobrega počutja po vadbi.
Pogosto so omenjali tudi pozitiven vpliv vadbe v naravnem okolju, predvsem v gozdu, kjer lažje odmislijo vsakodnevne skrbi in se povežejo sami s seboj ter z drugimi. Številni udeleženci so poudarili tudi koristi pravilnega dihanja, večje gibljivosti, zmanjšanja bolečin in lažjega soočanja s stresom.
Več komentarjev izraža hvaležnost voditeljem za strokovno in srčno vodenje vadbe, kar kaže na pomembno vlogo kakovostnega vodenja pri doživljanju programa.
V sklopu 21. občinskega praznika so v avli Občine Divača odprli tradicionalno razstavo domačih ustvarjalcev z naslovom “Sledi”, na kateri je s svojimi grafičnimi deli sodelovala tudi članica Šole zdravja Vesna Marion.
Občina Divača že vrsto let omogoča domačim umetnikom, da svoja umetniška dela predstavijo širši javnosti. Člani skupine Šole zdravja Ita Rina Divača so si razstavo ogledali skupaj z Vesno Marion, ji ob tej priložnosti čestitali ter ji zaželeli še veliko ustvarjalnega navdiha in uspehov na njeni umetniški poti.
Poročala: Mirjam Frankovič Franetič, vodja skupine Ita Rina
Skupina Hajdoše ob Kanalu je pospremila hajdoške gasilke na gasilsko olimpijado v Avstrijo – in navijanje je obrodilo sadove! Domov so se vrnile z odličnim prvim in četrtim mestom. ️
Takšni trenutki pokažejo, kako veliko pomeni povezana skupnost. Člani skupine so z navijanjem in podporo dokazali, da medgeneracijsko sodelovanje ter medsebojna spodbuda segata daleč onkraj vadbenega prostora.
Iskrene čestitke hajdoškim gasilkam za izjemen uspeh!
Foto: Suzana Merc, vodja skupine Hajdoše ob Kanalu.
Člani skupin Enote 14 (Kočevje, Dolenja vas, Turjak in Velike Lašče) so se sredi junija srečale na skupni vadbi in druženju pri Kočevskem jezeru. Srečanje je potekalo v prijetnem in sproščenem vzdušju, udeleženke pa so poleg skupne vadbe čas namenile tudi druženju in medsebojnemu povezovanju. Po vadbi je skupina iz Kočevja udeleženke povabila v Gostišče Jezero na kavo in jih pogostila s pecivom. Srečanje je bilo prijetna priložnost za druženje članic različnih skupin, izmenjavo izkušenj ter krepitev povezanosti med skupinami Enote DŠZ 14.
Predzadnji julijski dan so članice skupine DŠZ Kamnik – Stranje preživele na Veliki planini, kamor jih je povabil pastir Miran. Skupaj s pastirji so v neokrnjeni naravi izvedli jutranjo telovadbo, obdani s čudovitimi razgledi na naše planine.
Po vadbi je sledil še prijeten sprehod po planini in druženje, vsi udeleženci pa so se poslovili z obljubo, da podobno srečanje še ponovijo. Dan je bil poln gibanja, svežega gorskega zraka in dobre energije, zato bodo nanj zagotovo ohranili lepe spomine.
Za poročilo in fotografije se zahvaljujemo Saši Tratnik, vodji skupine DŠZ Kamnik – Stranje.
V skupini DŠZ Kamnik – Stranje tudi poleti niso počivali. Julija jih je obiskal fizioterapevt Tim iz Litije (Theramous), ki je pripravil vadbo za moč po fizioterapevtskem pristopu. Članice in člani so z zanimanjem spoznali nove vaje ter dobili koristne nasvete za varno in učinkovito gibanje.
V mesecu juliju pa so skupaj obeležili tudi prav poseben jubilej. Po jutranji telovadbi jih je ob svoji okrogli obletnici pogostila njihova Ani, skupina pa ji je ob tej priložnosti zaželela veliko zdravja, sreče in še veliko prijetnih skupnih telovadb.
Poletni dnevi v skupini tako dokazujejo, da gibanje ni le skrb za zdravje, ampak tudi priložnost za druženje, nova znanja in skupno praznovanje lepih življenjskih trenutkov.
Za vsako oranžno majico se skriva edinstvena življenjska zgodba. Nekatere so polne veselja, druge zaznamujejo težke preizkušnje, vse pa povezuje pogum, vztrajnost in želja po aktivnem življenju. Z vami delimo osebno zgodbo članice skupine Izola, Cilke Drobnič, ki dokazuje, da za nov začetek nikoli ni prepozno. Po številnih življenjskih preobratih je ob morju našla nov dom, nove prijatelje in novo življenjsko energijo. Letos bo praznovala 87. rojstni dan in ostaja zvesta udeleženka jutranje telovadbe 1000 gibov. Prisluhnimo ji.
Moja zgodba
V želji po boljšem življenju sem se kot mlada žena preselila v Avstralijo, kjer sva si z možem ustvarila dom in družino. Vse je bilo idealno do dne, ko sva doživela hudo prometno nesrečo, v kateri je mož izgubil življenje. Sama sem bila hudo poškodovana in sem z dvema otrokoma ostala sama v tuji deželi.
Po več letih sem spoznala novega partnerja in se z njim preselila v Kanado. Otroka sta odrasla in zdelo se je, da se zame začenja novo poglavje življenja. Toda tudi to srečo je prezgodaj prekinila smrt mojega drugega partnerja.
Ponovno sem zbrala moč in se končno vrnila v domovino, kjer je moja hčerka medtem doštudirala in si ustvarila družino.
Preselila sem se v prijetno obmorsko mesto. Med šumenjem morja in toplino sončnih dni sem znova našla mir, veselje in občutek pripadnosti.
Čeprav so bili začetki drugačni in polni novih izzivov, mi je življenje prineslo tudi veliko lepega. Spoznala sem nove prijatelje, ki so me povabili na jutranjo telovadbo 1000 gibov Društva Šola zdravja. Pridružila sem se jim in tam razširila krog prijateljev, s katerimi si delimo pogovore, sprehode ob obali in drobne trenutke, ki polepšajo vsakdan.
Danes verjamem, da nikoli ni prepozno za nov začetek. Življenje ob morju mi je podarilo novo energijo, prijateljstva pa občutek, da lahko človek tudi v zrelih letih najde toplino, bližino in srečo.
Cilka Drobnič
Hvala, Cilka, da ste z nami delili svojo življenjsko zgodbo. Naj bo navdih vsem, ki morda oklevajo narediti prvi korak – včasih je prav ta korak začetek novega poglavja.
