Novice

Komunikacija in vodenje skupin – krepitev prostovoljcev Društva Šola zdravja

V okviru projekta Dih Bele krajine – v gibanju zelenega prehoda, ki poteka v sklopu projekta SCIATUmia – Breath of the Borderlands oziroma širšega projekta SUBLIME SDGs, je v torek, 9. junija 2026, v prostorih Ljudske univerze v Črnomlju potekala delavnica Komunikacija in vodenje skupin.

Delavnica je bila namenjena predstavnikom belokranjskih skupin Društva Šola zdravja, ki v lokalnem okolju vodijo jutranjo skupinsko vadbo in s svojim prostovoljskim delom pomembno prispevajo k zdravju, povezovanju in aktivnemu vključevanju starejših.

Srečanje je bilo zasnovano kot interaktivna in izkustvena delavnica, v kateri so udeleženci skozi praktične vaje, skupinsko refleksijo in izmenjavo izkušenj raziskovali učinkovite pristope k vodenju skupin ter razvijali komunikacijske kompetence za delo v skupnosti.

Poseben poudarek je bil namenjen razumevanju skupinske dinamike, uporabi povezovalne komunikacije, odzivanju na različna vedenja v skupini ter ustvarjanju spodbudnega in vključujočega okolja. Udeleženci so pridobili konkretna orodja, ki jih bodo lahko neposredno vključili v delo svojih skupin in pri vsakodnevnem spodbujanju aktivnega življenjskega sloga.

Delavnico je vodil Jaka Kovač, trener in facilitator za razvoj skupin ter certificiran trener nenasilne komunikacije, ki je s praktičnim pristopom spodbudil razmislek o vlogi voditelja in pomenu kakovostnega sodelovanja v skupnosti.

Dogodek je predstavljal tudi priložnost za povezovanje prostovoljcev, izmenjavo dobrih praks ter krepitev mreže Društva Šola zdravja v Beli krajini.

Leja Kambič

Aktivnost je bila izvedena v okviru projekta SCIATUmia – Breath of the Borderlands, ki poteka v okviru projekta SUBLIME SDGs in prispeva k spodbujanju vključevanja, trajnostnega razvoja in opolnomočenja skupnosti.

Projekt sofinancira Evropska unija.

#Sublimeproject #SublimeSDGs #euDEARprogramme #sciatumia

Ta dokument je bil pripravljen s finančno pomočjo Evropske unije. Za vsebino tega dokumenta je izključno odgovorno Društvo Šola zdravja in vsebina v nobenem primeru ne odraža stališč Evropske unije.

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

V senci parka ob Kamniški Bistrici do več moči z Andražem

V četrtek, 18. junija 2026, je domžalska skupina Radomlje na svoji čudoviti lokaciji v parku ob Kamniški Bistrici izvedla telovadbo 1000 gibov ter vaje za moč po Metodi +300 pod vodstvom Andraža Purgerja, profesorja športne vzgoje.

Vadbe se je udeležilo 16 članov. Zaradi počitniškega obdobja in ugodnih možnosti za potovanja med upokojenci je bil obisk nekoliko manjši, vendar je skupina tudi tokrat telovadila zavzeto, v prijetni senci in z dobro energijo.

Poročala: Irena Mandelj
Fotografije: Andraž Purger in člani

Telovadba z Andražem v Športnem parku

Skupina Športni park je v sredo 17. junija telovadila s strokovnim sodelavcem Andražem Purgerjem. Vadbe se je udeležilo 13 članov, nekoliko manj kot običajno, saj se je že začel čas dopustov. Člani skupine zavzeto telovadijo vsako jutro in so na splošno v dobri formi. Skupaj so osvežili pravilne gibe, prepoznali morebitne napake, jih korigirali ter izvedeli nekaj novega.

Člani so prvič spoznali tudi nove vaje za moč »+300 gibov« in jim za prvič dobro sledili. Andraž Purger je priporočil, da se jeseni udeležijo novega izobraževanja. Redna vadba in pridobivanje novega znanja sta pomembna, da lahko tudi v zrelejših letih čim dlje ohranjajo samostojnost in moč.

Besedilo in fotografije: Irena Mandelj

Vadba vseh generacij v Mežici

V torek, 16. junija 2026, je skupina Šole zdravja Mežica pripravila vadbo vseh generacij. K sodelovanju je povabila osnovnošolce ter krajane Mežice.

Vadbe se je udeležilo približno 100 osnovnošolcev v spremstvu učiteljev, pridružilo pa se jim je tudi nekaj krajanov. Skupaj so preživeli aktivno in prijetno dopoldne, namenjeno gibanju, druženju ter povezovanju različnih generacij.

Po vadbi so članice skupine vse udeležence pogostile s slanim pecivom in pijačo. Ob sproščenem klepetu so se udeleženci dobre volje razšli ter s seboj odnesli prijetne vtise skupnega druženja.

Poročala Cveta Dimec

Šola zdravja Šenčur na prireditvi za čisto okolje in zdravo telo

Člani skupine Šole zdravja Šenčur so 12. junija sodelovali na prireditvi »Kolesarim in hodim za čisto okolje in zdravo telo«.

Obiskovalcem so predstavili jutranje vaje ter jih spodbudili k rednemu gibanju, skrbi za zdravje in aktivnemu preživljanju časa v naravi. Ob tem so se prijetno družili tudi z organizatorji prireditve.

Poročala Vilma Remic, vodja skupine Šenčur pri Kranju

Društvo Šola zdravja med šestimi prejemniki Priznanja Republike Slovenije na področju prostovoljstva

V Predsedniški palači so bila v sredo 17. junija, podeljena najvišja državna priznanja za izjemne dosežke na področju prostovoljstva. Med šestimi prejemniki Priznanja Republike Slovenije na področju prostovoljstva za leto 2025 je tudi Društvo Šola zdravja, ki je priznanje prejelo za izjemne dosežke pri opravljanju prostovoljskega dela. Priznanje je na slovesnosti v Predsedniški palači prevzela predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič.

Priznanja sta podelili predsednica Republike Slovenije dr. Nataša Pirc Musar in predsednica Odbora Republike Slovenije za podelitev državnih priznanj na področju prostovoljstva Iva Devetak. Gre za najvišja državna priznanja na področju prostovoljstva, njegove promocije in razvoja, ki jih odbor podeljuje vsako leto. Kandidaturo Društva Šola zdravja za državno priznanje je vložila Športna unija Slovenije, katere predsednik Janez Sodržnik se je udeležil tudi slovesne podelitve v Predsedniški palači.

V obrazložitvi priznanja je bilo poudarjeno, da je Društvo Šola zdravja prostovoljska organizacija, ki spodbuja zdrav življenjski slog, redno gibanje ter socialno povezanost prebivalcev Slovenije, zlasti med starejšimi. S programom »1000 gibov« vsakodnevno povezuje ljudi po vsej Sloveniji ter krepi duševno in telesno zdravje ter občutek skupnosti. Društvo Šola zdravja je postalo simbol povezanosti, zdravja in prostovoljstva ter s svojim zgledom navdihuje in krepi družbeno tkivo v lokalnih skupnostih po vsej Sloveniji.

Predsednica Republike Slovenije dr. Nataša Pirc Musar se je v svojem nagovoru zahvalila vsem prostovoljkam, prostovoljcem in organizacijam za njihovo nesebično delo ter poudarila, da ima prostovoljstvo moč povezovanja ljudi in gradnje bolj solidarne družbe. Med drugim je dejala:

»Vse vaše zgodbe imajo eno skupno nit: človeka, ki se odloči, da ne bo šel mimo in človeka, ki se odloči, da bo pomagal. V vašem delu je nekaj globoko modrega. Vi veste, da človek ni osamljen otok, da vsak od nas prej ali slej potrebuje roko drugega. Naj bo današnji dan zahvala vam in povabilo vsem nam, da bomo znali pogosteje videti drug drugega, pogosteje prisluhniti in pomagati, ker tudi mala dejanja štejejo.«

Ob zaključku nagovora je predsednica republike prostovoljcem namenila še posebno sporočilo: »Ostanite sončki in dajte nam svetlobo na vsak, še tako oddaljen kotiček, kjer je včasih več sence kot svetlobe.«

Tudi v Društvu Šola zdravja si bomo prizadevali, da bomo s prostovoljstvom, gibanjem in medsebojno podporo še naprej prinašali svetlobo v življenja ljudi po vsej Sloveniji.

To priznanje pripada vsem vam – vodjem skupin, prostovoljcem, članom, partnerjem in podpornikom Društva Šola zdravja. Hvala za vsak nasmeh na jutranji vadbi, za vsako spodbudno besedo, za vsak korak, ki ga naredite skupaj z drugimi, ter za neštete ure prostovoljnega dela, s katerimi bogatite življenja ljudi v svojih lokalnih skupnostih.

Hvala, ker dokazujete, da gibanje ni le skrb za telo, temveč tudi pot do prijateljstva, povezanosti in boljše kakovosti življenja.

To priznanje je naše skupno priznanje.

Poročala: Neda Galijaš / Foto: Bogdan Martinčič

Društvo Šola zdravja med šestimi prejemniki Priznanja Republike Slovenije za prostovoljstvo — Zdenka Kavčič in Janez Sodržnik predsednik ŠUSa, predlagatelj kandidature DŠZ za državno priznanje

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Otok ljubezni in delavnica Čustvena inteligenca – Beltinci, Pomurje

Na otoku ljubezni v Ižakovcih je potekala delavnica o čustveni inteligenci

V sredo, 3. junija 2026, se je na delavnici Čustvena inteligenca zbralo preko 60 članov pomurskih skupin Društva šole zdravja: Rogašovci, Radenci, Gornja Radgona, Murska Sobota, Lipovci, Dokležovje, Ižakovci, Melinci, Beltinci, Renkovci, Gomilica, Srednja Bistrica, Gornja Bistrica. Delavnico je vodil Andraž Purger, prof. šp. vzg. in vodja projekta Dihamo z naravo.

Na delavnici smo spoznali, kako pomemben dejavnik človekovega duševnega zdravja je čustveno blagostanje. Predavatelj je predstavil praktične pristope za krepitev samozavedanja, samoupravljanja ter uvajanje pozitivnih sprememb pri soočanju s čustvenimi izzivi. Seznanili smo se tudi z vadbo Dihamo z naravo in njene elemente preizkusili v praksi.

Srečanje je potekalo v prijetnem in sproščenem vzdušju ob reki Muri. Za okrepčilo je prijazno poskrbela vodja pomurske enote DŠZ Marija Kelenc z gostoljubnimi prostovoljkami iz Ižakovec in sosednjih skupin, ki so dogodek popestrile tudi s petjem.

V Pomurju že 5 skupin v različnih občinah tedensko izvaja vadbo Dihamo z naravo.

Brezplačna vadba Dihamo z naravo je prilagojena za vse generacije. Pridite, preizkusite in se sami prepričajte o blagodejnosti in koristi tovrstnih aktivnosti za svoje dobro počutje in zdravje.

Projekt Dihamo z naravo 2026-2028 delno financira Ministrstvo za zdravje.

Avtor: Manja Šturm, Voditeljica skupine Dihamo z naravo Gornja Radgona

Slike: Marija Kelenc

Čustvena inteligenca – delavnica v Ljubljani

Tudi člani skupine Šole zdravja Dravlje smo se 10. junija letos udeležili delavnice o čustveni inteligenci, ki je del projekta Dihamo z naravo. Jutranjo telovadbo smo z vaditeljem začeli malce drugače.

Nekaj vaj smo izvedli natančno in pozorno pod budnim očesom profesorja Andraža. Ko smo se dodobra prebudili in predihali, smo delo nadaljevali v dvorani, kjer smo prisluhnili kratkemu predavanju o čustveni inteligenci, o tem, kako prepoznavanje, razumevanje in uravnavanje čustev vpliva na kakovost življenja starejših. Spoznali smo pomen empatije, samonadzora in socialnih spretnosti, ki nam pomagajo pri dobrih odnosih, lažjem soočanju z življenjskimi spremembami in krepitvi duševnega zdravja.

Teoretičnemu delu je sledil praktični del, na katerem je prof. Andraž predstavil vadbo, metode umirjanja čustvenih napetosti, ki jih lahko uporabimo, kadar potrebujemo mir in trezen razmislek.

Našo skupino že nekaj časa pridno in predano uvaja v skrivnosti vadbe Dihamo z naravo prostovoljka Mojca Tomažič, za kar smo ji zelo hvaležni. Projekt Dihamo z naravo je zagotovo dragocena pridobitev Šole zdravja, saj pomembno prispeva k večji povezanosti starejših, pomaga pri premagovanju osamljenosti, krepi pa tudi občutek pripadnosti skupnosti.

Zapisala Metka Adrović, skupina Dravlje, Društvo Šola zdravja

Jutranja telovadba z Andražem v Drevoredu 88 lip

Skupina Drevored 88 lip iz Domžal se vsaj enkrat letno sreča z Andražem Purgerjem, prof. športne vzgoje in strokovnim sodelavcem Društva Šola zdravja, ki člane in vaditelje strokovno usmeri pri pravilnem izvajanju vaj po metodi 1000 gibov ter predstavi novosti v programu vadbe. Tudi letošnje srečanje je bilo namenjeno osvežitvi znanja in učenju nove Metode +300 gibov – vadbe za moč. Svoje vtise je strnila vodja skupine Irena Mandelj:

»Na telovadbi z Andražem se nas je zbralo skupaj 28 članov skupine Drevored 88 lip na travniku ob Kamniški Bistrici pri Drevoredu 88 lip.

Za nas je velikega pomena, da vsaj enkrat na leto obnovimo pravilne gibe metode 1000 gibov, da ne delamo avtomatsko in ležerno, temveč gibe ozavestimo, da vemo, kdaj moramo biti bolj pazljivi, kje in kdaj napeti mišice, jih sprostiti in podobno.

Posebno smo bili veseli učenja po novi Metodi +300 – vajah za moč, ki se je izkazala, če jo pravilno izvajamo, za kar naporno. Vadba nas je precej poživila. Usklajevanje vdiha, zadrževanja diha in izdiha zahteva svoj čas, in mi ga za izboljševanje – srečneži – imamo. Na nas, vaditeljih, je odgovornost, da bomo pridobljeno znanje pravilno podajali naprej, da nam bodo vaje zares koristile – iz učbenika v prakso.«

Besedilo in fotografije: Irena Mandelj

Pohod ob reki, ki povezuje (Domžale – Kamnik)

V soboto, 13. junija 2026, so se članice podružnice Domžale udeležile tradicionalnega pohoda ob reki, ki povezuje Domžale in Kamnik. Dan je minil v znamenju gibanja, druženja in dobre volje. O dogodku je nekaj besed zapisala vodja podružnice Domžale, Irena Mandelj:

“Za večjo udeležbo na letošnjem pohodu smo sprejele predlog, da članice z boljšo kondicijo opravijo pohod v celoti in skupaj. Celotno traso od Parka Martina Krpana do Kamnika so prehodile Marta Ružnič, Jelka Levec, Božena Pellis in Jana Debevec. Ostale smo pohod opravile do Radomelj. Predlog se je letos izkazal za zelo uspešnega, zato verjamemo, da nas bo prihodnje leto še več.

Ves čas smo bile dobro razpoložene. Potrebno je bilo postaviti na začetek slabotne, da smo ujele pravi ritem, Razpoloženje je bilo odlično tudi zaradi številnih srečanj z znanci in prijatelji ob poti.

Med hojo smo občudovale reko, ki je bila ponekod kar hudourniška. Opazile smo tudi lepo urejene dele struge, ki reki omogočajo več prostora in prispevajo k njeni umiritvi.

Ker je pohod tudi priložnost za druženje, je bilo skoraj nujno podpreti še Ribiško društvo Domžale, ki si za svoje pečene ribe zasluži vse pohvale.

Dogodek skozi Ferijeve oči

Kot je zapisal član skupine Feri, so bili najbolj vztrajni pohodniki deležni tudi bogate spremljevalne ponudbe številnih društev in klubov. Posebej je izpostavil gostoljubnost sodelujočih organizacij, od brezplačne pogostitve družbe Anton do sveže postrvi, ki jo je pripravila Ribiška družina Domžale.

Feri ob tem vabi: »Oglejte si to čudovito pot in se nam drugo leto pridružite.«

Kakor nam poročata Irena in Feri, domov so se vrnili polni lepih vtisov in z željo, da se prihodnje leto na pohodu ponovno srečajo v še večjem številu.

Besedilo: Irena Mandelj in Feri Habe
Fotografije: Irena Mandelj , Feri Habe in mimoidoči