Novice

DAN DUŠEVNEGA ZDRAVJA, 10. oktober 2023

V medijih je vedno več govora o pomenu duševnega zdravja, ki je velik izziv sodobni družbi. V društvu Šola zdravja smo se med pandemijo Covid-a na to primerno odzvali. Leta 2020 smo začeli projekt Dihamo z naravo, ki ga je podprlo Ministrstvo za zdravje in njegova glavna skrb je duševno zdravje.

Osredotočili smo se na izobraževanje strokovnega kadra, prostovoljcev, ki so prenesli preproste metode umirjanja in čuječnosti v lokalno okolje. S prenosom znanja in odpiranjem možnosti brezplačnega sodelovanja vseh generacij smo do danes aktiviral 26 skupin po Sloveniji.

V obdobju od marca do septembra 2023 smo zabeležili več kot 3000 obiskov na naših vadbah!

Kaj je duševno zdravje?

Duševno zdravje nam omogoča, da doživljamo življenje kot smiselno, da smo ustvarjalni in aktivni, da sprejemamo sami sebe in svoja čustva, da čutimo pripadnost družbi, v kateri živimo, in prispevamo k njenemu razvoju in napredku. Dobro duševno zdravje opisujemo s prisotnostjo doživljanj, zaznav in čustev, kot so sreča, zadovoljstvo, samospoštovanje, odnosi z drugimi ljudmi, vsakodnevno delo in sposobnost posameznika, da obvladuje svoje življenje in se uspešno sooča z izzivi in problemi.

(vir: https://www.zadusevnozdravje.si)

Da lahko prepoznamo določena čustvena stanja iz katerih pogosto delujemo, kot so strah, jeza, žalost in/ali skrb, pa potrebujemo pavzo. Ta trenutek zavedanja, umirjanja misli, sproščenega dihanja nam omogoča refleksijo nad doživetim izzivom in spuščanje nabranih čustev. Tako naredimo prostor za nasmešek in pozitivno mišljenje, postavljanje novih ciljev in zdravih mej z sabo in okolico.

Do konca oktobra imate možnost to delati v skupini, vodeno, v naravi. Preverite ali se skupina Dihamo z naravo nahaja v bližini vašega kraja.

V kolikor bi v novi sezoni Dihamo z naravo, marec – oktober 2024, želeli sodelovati in/ali aktivirati skupino v vašem kraju, pišite na: andraz@solazdravja.si

Vadba Dihamo z naravo, vam nudi izkušnjo preprostih metod čuječnosti, umirjanja misli in sprostitev živčnega sistema. V kolikor je vaš čustveni izziv večji, vam lahko priporočamo obisk Centra za duševno zdravje.

Po državi že deluje 16 od načrtovanih 25 regionalnih centrov za duševno zdravje odraslih, in sicer v zdravstvenih domovih v Celju, Domžalah, Kočevju, Kopru, Logatcu, Mariboru, Murski Soboti, Novi Gorici, Ormožu, Posavju, na Ptuju, Ravnah na Koroškem, v Šentjurju, Tolminu, Trbovljah in Velenju.

Hkrati je vzpostavljenih tudi že 21 od 28 predvidenih centrov za duševno zdravje otrok in mladostnikov, in sicer v Brezovici, Celju (2 tima), Domžalah, Jesenicah, Idriji, Ljubljani – enoti Center in Vič-Rudnik, Mariboru (2 tima), Murski Soboti, Novi Gorici, Ormožu, Piranu, Posavju, Postojni, na Ptuju, Ravnah na Koroškem, v Škofji Loki, Trbovljah in Velenju.

Pohod Vincenca Drakslerja – Županov tek, 7.10.2023

Takole so člani kranjskih skupin Šole zdravja preživeli prelepo soboto v spomin na Vincenca Drakslerja, ki je pomagal slabotnim, invalidom, zasvojencem, bivšim odvisnikom. Za vse je poskrbela Mestna občina Kranj, prireditev je bila odlično izpeljana in zelo medijsko podprta, predvsem pa športno obarvana. Oranžno so jo seveda obarvali naši člani.

Nekaj foto utrinkov:

Delovna akcija skupine LJ – VIČ

Skupina Ljubljana – VIČ je v sredo 4. oktobra 2023 opravila delovno akcijo okrog svoje telovadnice. Pred leti je telovadnica spomladi bila obkrožena z lepimi narcisami, ampak zadnja leta spomladi so delavci Komunale kljub opozorilu prezgodaj kosili, zato so narcise počasi izginjale. Letos pa so se člani in članice viške skupine Šole zdravja odločili ukrepati in vrniti življenje med narcise.

Takoj po jutranji telovadbi »1000 gibov« so se dali v delovno akcijo. Prekopali so celotno »telovadnico« za klopjo in posadili nekaj starih in nekaj novih čebulic narcis. Naslednjo pomlad upajo, da bo njihov travnati hribček ponovno razsvetlili živahni cvetovi odeti v zlato in citronsko rumeno ter snežno bele odtenke. Spomladi nam pošljejo slikico s prebujenimi narcisami.

Oranžna Trikotna jasa na Pohorju

V nedeljo 1. oktobra 2023 so se člani mariborskih skupin udeležili 33. Športnega vikenda v Mariboru. Udeležilo se je 25 članov, Nekateri so se na Trikotno jaso podali izpod Pohorske vzpenjače po cesti v počasnem tempu nekateri pa iz Razvanja preko Poštele. Za tiste, ki ne zmorejo pohoda so se pa do Trikotne jase pripeljali s sedežnico.

Srečali so se na Trikotni jasi, osvežili in ob 10. uri je sledila vadba “1000 gibov”. Tako je kotiček Pohorja, na Trikotni jasi za pol ure zažarel v oranžni barvi. Prikazali so vaje in razgibali tudi mimoidoče. Z zloženkami in revijami Šole zdravja pa so jih povabili, da se jim pridružijo tudi vsako jutro, če jim je mar za zdravo in razgibano telo.

Po telovadbi so še zapeli himne svojih skupin. Po želji so sodelovali tudi na spretnostnem poligonu, ki je bil postavljen. Na koncu še malce zabave in pijača in pot pod noge v dolino.

Nekaj foto utrinkov s Pohorja:

Glasujmo za osebnost meseca septembra na TV Vaš kanal!

TV Vaš kanal nam je sporočil, da je naša predsednica Zdenka Kavčič izbrana za kandidatko za osebnost meseca septembra. To je akcija, ki jo izvaja medijska hiša TV Vaš kanal. Med tremi kandidati lahko gledalci na spletni strani TV Vaš kanal (https://vaskanal.com/), izberejo osebnost meseca septembra. V začetku novega leta pa vseh 12 oseb, izbranih tekom leta, kandidira za osebnost leta.

Upamo, da boste glasovali za predsednico Društva Šola zdravja Zdenko KAVČIČ

Glasovanje traja od 3. oktobra in se zaključi 8. oktobra ob 23.59. Kliknite na to povezavo, pa na slikico Zdenke Kavčič in spodaj kliknite GLASUJ!

Naj se akcija začne!

Debeli Rtič, družabno-rekreativno-izobraževalni teden

Bliža se družabno rekreativno izobraževalni teden na Debelem Rtiču. Tako kot v letu 2022, smo se tudi v letošnjem letu dogovorili z zdraviliščem DEBELI RTIČ za rekreativno-izobraževalni teden za člane Društva šola zdravja. Z vami bo Zdenka Kavčič, prof. športne vzgoje. Termin: 16. – 20. oktober 2023

Tukaj lahko pogledate program:

Debeli Rtič-program

	DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA
	DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA DRUŽABNO-REKREATIVNI-IZOBRAŽEVALNI TEDEN
	TERMIN OD 16. 10. 2023 DO 20. 10. 2023
	LOKACIJA: DEBELI RTIČ
	PONEDELJEK	TOREK	SREDA	ČETRTEK	PETEK
	16.10.2023	17.10.2023	18.10.2023	19.10.2023	20.10.2023
ura
7.30-8.		jutranja telovadba 1000 gibov Zdenka Kavčič prof.športne vzgoje	jutranja telovadba 1000 gibov Zdenka Kavčič prof.športne vzgoje	jutranja telovadba 1000 gibov Zdenka Kavčič prof.športne vzgoje	jutranja telovadba 1000 gibov Zdenka Kavčič prof.športne vzgoje
8-9		zajtrk	zajtrk	zajtrk	zajtrk
9-12	prihod	USPOSABLJANJE pravilna izvedba vaj 1000 gibov, Zdenka Kavčič	pohod po okolici	VAJE ZA MOČ, Zdenka Kavčič	odhod

13-14	kosilo	kosilo	kosilo	kosilo
15-17	kopanje (na voljo tudi notranji bazen)	kopanje (na voljo tudi notranji bazen)	kopanje (na voljo tudi notranji bazen)	kopanje (na voljo tudi notranji bazen)
17-18		Dihamo z naravo	Dihamo z naravo	Dihamo z naravo
18-19	večerja	večerja	večerja	večerja
19-21	predstavitev programa, spoznavanje članov	DELAVNICA KOMUNIKACIJA V SKUPINI-1 skupina	DELAVNICA KOMUNIKACIJA V SKUPINI-2 skupina	družabni večer

	opombe
		izvajalec Društvo šola zdravja
		v lastni režiji
		z lokalnimi izvajalci

Priznanje fundacije “Fit For Life”

Fundacija Fit For Life nas je izbrala med več kot 350 prijavami iz več kot 80 držav! Ker smo inovativni pri izboljšanju kakovosti življenja, zdravja in mobilnosti starejših.

Nagrado sta na slavnostni prireditvi v Ženevi prevzela predsednica Zdenka Kavčič in član upravnega odbora Matjaž Marinček.

Fotogalerija iz dogodka v Ženevi

Mednarodna nagrada fundacije Fit For Life; foto: Jean-Luc Auboeuf

Nova skupina Izola – Dihamo z naravo

Dobrodošli, da se nam pridružite v Izoli na tedenski vadbi Dihamo z naravo.
Občutek sproščenosti in umirjenosti po vadbi nam daje svežo energijo za preostanek tedna.

Vadbo vodi: Tamara Koren Pečar

Dobimo se v Izoli, Simonov zaliv:

VSAK PONEDELJEK OB 8.05

september in oktober 2023

ZBIRNO MESTO:

Ob zelenici, po vhodu v SZ

Skupina Dolenja vas na prireditvi Dan zdravja v Loškem potoku

Skupina Dolenja vas (Ribnica) je 2. oktobra 2023 sodelovala v Loškem Potoku na prireditvi Dan zdravja. Najprej so se predstavili z našo vadbo 1000 gibov, pri kateri so se jim pridružili nekateri udeleženci prireditve. Imeli so tudi svojo stojnico, na kateri so ponudili reklamni material Društva Šola zdravja. Morda bodo še koga navdušili za odlično vadbo. Z upokojenkami iz Loškega Potoka so se pomerile v igri štrbunk in se zelo zabavale. Upokojenke so jih povabile v njihove prostore in jih seveda pogostile. Pogovor je potekal tudi o sodelovanju. Zahvaljujejo se občini Loški Potok in še posebej podžupanji Barbari Levstik Šega za povabilo. Preživeli so čudovit dan, za kar so pripomogli tudi upokojenci iz Loškega Potoka, ki so jih lepo pogostili s kavico in pecivom. Sodelovanje se bo nadaljevalo!

Na koncu so se še fotografirali skupaj z direktorjem ZD Ribnica g. Andrej Lampe, podžupanjo občine Loški Potok ga Barbara Levstik Šega, županom občine Loški Potok g. Simon Debeljak in dr. Peter Rus.

Breda Lovšin

Predstavili smo se na 22. Festivalu za tretje življenjsko obdobje

Med 27. in 29. septembrom je v Cankarjevem domu potekal 22. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO). Tudi Društvo Šola zdravja je sodelovalo in smo se predstavili na stojnici občine Domžale. Bili smo prisotni vsa tri dni festivala in sicer s telovadbo “1000 gibov”, petjem in s predavanji.

V sredo 27. 9. 2023 se je na odprtem odru predstavila pevska skupina Društva Šola zdravja Domžale “Ljubezen v slovenski ljudski pesmi“. V četrtek 28. septembra so se člani ljubljanskih skupin DŠZ predstavili s telovadbo “1000 gibov”, v konferenčni dvorani M2 smo pripravili predavanje “Zdrava in uravnotežena prehrana za zdravje“, ki ga je imela Ana Stepančič, mag. dietetike in višja predavateljica. Predavanja se je udeležilo 19 slušateljev. Zadnji dan smo imeli še drugo predavanje v konferenčni dvorani M3 “Dihamo z naravo“, ki ga je pripravil Andraž Purger, prof. športne vzgoje, vodja projekta “Dihamo z naravo” DŠZ. Udeležilo se ga je 39 slušateljev. Veliko je bilo naših članov, ki so ta dan prišli na izlet iz Maribora (skupina MB – Tezno – Mavrica) na obisk F3ŽO. Na razstavnem prostoru Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport je naš kineziolog Simon Jurmić, predstavil program in aktivnosti Društva Šola zdravja kot dober primer prakse kako spodbujati in skrbeti za telesno dejavnost starejših.