Novice

Skupina Dolenja vas na izletu v Belo krajino

V prejšnjem tednu se je naša skupina odpravila na izlet po Beli Krajini. Naša prva destinacija je bil izvir reke Krupe. Od tam smo se podali do votline Judovska jama. Po pohodu smo nadaljevali pot do Radovice, kjer smo v šoli Bistra buča sedli v šolske klopi in uživali pri pouku iz leta 1957. Seveda smo se ustavili tudi na kosilu pri Mojci v Rosalnicah. Gospa nas je sprejela na svoj zabaven način, nas naučila kako se zamesit belokrajnska pogača. Vse skupaj je začinila z humorjem, tudi kosilo je bilo izvrstno. Pa smo si rekli, da se dan mora zaključiti zabavno, zato smo zavili še v Mirno Peč, kjer smo se seznanili z življenjem in delovanjem Lojzeta Slaka.

Breda Lovšin

Medgeneracijsko druženje v Podzemlju

Najprej jutranja telovadba, za tem umovadba in druženje…

Kamp Podzemelj – sodelovale članice ŠZ Metlika in Podzemelj z otroki OŠ Podzemelj.

Foto Janja Jankovič ZIK ČR.

Poslanica predsednice države Slovenije ob Dnevu slovenskega športa

Predsednica države Nataša Pirc Musar je v svoji poslanici ob Dnevu slovenskega športa izpostavila Društvo Šola zdravja kot primer dobre prakse. Vsem članom Društva Šola zdravja iskreno čestitamo ob današnjem prazniku in ponosno razgibalno gremo naprej! Za svoje zdravje!

Tukaj lahko preberete poslanico predsednice države Slovenije Nataše Pirc Musar:

POSLANICA OB DNEVU SLOVENSKEGA ŠPORTA

Spoštovane državljanke in državljani,

spoštovane prebivalke in prebivalci Slovenije,

drage ljubiteljice in ljubitelji športa.

Zelo lepo čestitko ob državnem prazniku, dnevu slovenskega športa, smo prejeli že včeraj. Izpisano z zlatimi črkami nam jo je iz Londona poslal naš olimpijski prvak Benjamin Savšek, ki je že drugič v športni karieri osvojil naslov svetovnega prvaka, za kar mu še enkrat prisrčno čestitam.

Uspehi slovenskih športnic in športnikov, kakršen je Benijev, so za skupnost zelo pomembni. Ne le, da nas povezujejo, združujejo in navdihujejo – predvsem nas učijo. Kažejo nam, da je pot do kariernih in življenjskih uspehov tlakovana z disciplino, vrednotami in tudi z nauki neuspehov. Predvsem pa, tekmovalnemu značaju navkljub, športnice in športniki zelo dobro vedo, da je treba biti človeški in imeti dobro srce. Kako zelo pomembno si je po tekmi seči v roke, se objeti in si čestitati ter se znati veseliti uspeha drugih.

Prepričana sem, da je vsak, ki je kdaj bil športnica ali športnik, preprosto dober človek. Šport izoblikuje ljudi in naš značaj, med nami spleta prijateljstva, ki trajajo vse življenje. To so vrednote, ki jih državni praznik slovenskega športa izpostavlja – zdravo telo, bister um, sodelovanje, vključujoča družba, ki pomaga šibkejšim, in posamezniki, ki s svojim zgledom spodbujajo druge ter tako gradijo skupnost, ki postaja močnejša, bolj povezana in tankočutnejša.

Verjamem, da je navdiha za lepo praznovanje veliko. Sama ga vidim tudi v članicah in članih društva Šola zdravja (Društvo Šola zdravja). Povezuje 5.100 ljudi, ki se vsako jutro srečujejo v 260 skupinah v 95 občinah in se skupaj razgibavajo. S tem ohranjajo življenjsko moč in medsebojno povezanost. Živijo vrednote športa za vse v vseh obdobjih življenja.

Spoštovani, današnji praznik nas vabi, da ga praznujemo vsak dan v letu. Želim vam, da ga tako tudi počastimo, zase in drug za drugega – kot ekipa.

Moje iskrene čestitke ob državnem prazniku, dnevu slovenskega športa.

: solazdravja.com

https://bit.ly/3EQ53go

Usposabljanje “1000 gibov”, Grosuplje, 20. 9. 2023

Datum izobraževanja: 20. 9. 2023, od 9:00 do 13:00

Lokacija izobraževanja: Mestna knjižnica Grosuplje

Izvajalec: Andraž Purger, prof. športne vzgoje

Število udeležencev: 31

Izobraževanja je bilo v dvorani Mestni knjižnici Grosuplje in se ga je udeležilo 31 članov DŠZ iz skupin Grosuplje, Novo mesto – Vodomec, Radovljica, Lisec., Podzemelj in nova skupina Židnja vas.

Predavanje se je začelo z predstavitvijo Društva Šola zdravja, nekaj teorije o raziskavah in zadnjih ugotovitev glede gibanja, razlogi za umrljivost, prehrane, vadba moči, prednosti hoje, kakovostno staranje, definicija starosti, samostojnost, vadba moči, kinestetični kvocient in smernice Društva Šola zdravja za prihodnost. Andraž je predstavil tudi projekt Dihamo z naravo, ki je pomembna nadgradnja jutranje vadbe, saj je skrb za duševno zdravje ključ do sprejemanja in spuščanja čustvenih izzivov. Z nadaljno razlago so se udeleženci seznanili kaj se dogaja v telesu med samo vadbo.

V drugem delu predavanja, so udeleženci spoznavali in se učili pravilne izvedbe vaj 1000 gibov. Člani najprej sami demonstrirajo in razložijo posamezno vajo. Izvajalec pa dopolnjuje in popravlja, ter razlaga in prikazuje posamezne vaje. Pomembno je, da člani sami začutijo katera mišica se pri posamezni vaji uporablja.

Predavanje je namenjeno novim in starim članom Društva Šola zdravja, ker je potrebno redno izobraževanje naših članov, saj s tem zagotavljamo kakovostno in pravilno izvedbo vaj. Za nove člane je pomembno, da dobijo vpogled v posamezne vaje in čemu je posamezna vaja namenjena. Članom, ki že več let vadijo Metodo 1000 gibov, pa je priporočeno, da informacije redno obnavljajo, saj nekateri vodijo jutranjo telovadbo in so najpomembnejši člen prenosa informacij na svojo skupino.

Predavanje je izvedeno po priporočilih NIJZ.

Andraž Purger, prof. šp. vzg.

Dan brez avtomobila v Brežicah

Druženje s telovadbo na Dan brez avtomobila v okviru Evropskega tedna mobilnosti. Posavske skupine: DŠZ Brežice, DŠZ Cerklje, DŠZ Dobova, DŠZ Dečno selo, DŠZ Mostec DŠZ Zgornji Obrež, DŠZ Velika dolina.

Foto: Breda Balon

Nova skupina Kamnik – Dihamo z naravo

Dobrodošli, da se nam pridružite v Kamniku na tedenski vadbi Dihamo z naravo.
Občutek sproščenosti in umirjenosti po vadbi nam daje svežo energijo za preostanek tedna.

Vadbo vodi: Andraž Purger

Dobimo se:

VSAK TOREK OB 17.30

september in oktober 2023

ZBIRNO MESTO:

ŽELEZNIŠKA POSTAJA DUPLICA-BAKOVNIK

od koder se odpravimo na bližji hrib, kjer je čudovit razgled na Kamniško-Savnijske alpe in sončni zahod.

Kolesarimo za dober namen – Most na Soči

16. 9. 2023 – v okviru Evropskega tedna mobilnosti so se člani skupine Most na Soči vključili v prireditev “Kolesarimo za dober namen“.

Novomeški člani v Evropskem tednu mobilnosti 2023

Na Mestni občini Novo mesto so se tudi letos pridružili Evropskemu tednu mobilnosti, osrednji dogodki za osveščanje občanov o trajnostni mobilnosti in spremembah potovalnih navad že tradicionalno potekajo med 16. in 22. septembrom. Člani novomeških skupin Šole zdravja so v torek 19. septembra telovadili na Glavnem trgu in z oranžno barvo lepo poživele novomeški glavni trg

Na Dnevu brez avtomobila 22. septembra bodo člani novomeških skupin imeli stojnico na Glavnem trgu kjer bodo predstavili Društvo Šola zdravja.

Nekaj foto utrinkov s skupne telovadbe na Glavnem trgu v Novem mestu (foto: arhiv MONM):

Usposabljanje “1000 gibov”, Rakek 15. 9. 2023

Datum izobraževanja: 15.9.2023, 9:00 – 13:00

Lokacija izobraževanja: dvorana gasilskega doma Rakek, Gasilska ulica 1, 1381 Rakek

Izvajalka: Eva Jeza, mag. kin

Število udeležencev: 18

Izobraževanja je bilo v dvorani Gasilskega doma Rakek in se ga je udeležilo 18 članov DŠZ iz treh skupin: Rakek – Tičnica, Ivanje selo – Studenec in Logatec.
Udeleženci izobraževanja so se seznanili kaj se s telesom dogaja med vadbo, kako gibanje pozitivno vpliva na telo in zdravje, a nekaj pozornosti je bilo namenjeno tudi vajam za moč in pomenu redne vsakodnevne hoje. V glavnem delu so šli podrobno skozi vse vaje “1000 gibov”, preverili so pravilno izvedbo vsake vaje, seznanili se z učinki vaj na telo in izvajalka Eva Jeza jih je opozorila na najpogostejše napake.

Bliža se 22. Festival za tretje življenjsko obdobje! (LJ, Cankarjev dom, 27.-29.9.2023)

Udeležili se bomo 22. Festivala za tretje življenjsko obdobje, ki bo v Ljubljani v Cankarjevem domu od 27. do 29. septembra 2023 od 9. do 18. ure. Društvo Šola zdravja se bo predstavilo na stojnici občine Domžale.
Prisrčno vabljeni!

Na F3ŽO se bomo predstavili vsa tri dni festivala in sicer:

Sreda, 27. 9. 2023 od 10.35 do 10.50 – odprti oder

“Ljubezen v slovenski ljudski pesmi” – pevska skupina Društva Šola zdravja Domžale

——————————————————————————————————————————

Četrtek, 28. 9. 2023 od 15.45 do 16.45 – konferenčna dvorana M2

Predavanje “Zdrava in uravnotežena prehrana za zdravje“

Ana Stepančič, mag. dietetike in višja predavateljica

Želja po dolgem življenju, ohranjanju zdravja in mladostnosti v poznih letih, je v človeštvu prisotna že od nekdaj. Razvoj znanosti, še posebno ved o zdravju, je tako v zadnjih 60 letih prispeval k približno 13 let daljši pričakovani življenjski dobi. Bolj kot o številu let pa je pomembno, da govorimo o zdravih in kakovostnih letih življenja. Teorij, zakaj se človek stara in kako prispevati k zdravemu staranju, je veliko, vse pa so vsaj posredno povezane s prehrano. Prehrana namreč z leti pomembno pridobiva na svojem pomenu pri preprečevanju bolezni in preprečevanju funkcionalnih izgub, ki omogočajo da počnemo kar nas veseli.
Fiziološke spremembe lahko pomembno vplivajo na slabo prehranjenost; manjše energijske potrebe, a višje potrebe po hranilih; hranila, ki potrebujejo posebno pozornost v prehrani starostnika; prehranska vlaknina; hidracija; vitamini in minerali. Prehranjevanje naj bo zdravo, a ne obremenjujoče – upoštevajte nekaj osnovnih načel.

—————————————————————————————————————————–

Petek, 29. 9. 2023 od 9.30 do 10.30 – konferenčna dvorana M3

Predavanje: “Dihamo z naravo“

Andraž Purger, prof. športne vzgoje, vodja projekta “Dihamo z naravo” DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek! Društvo Šola zdravja prepoznate po oranžnih majicah, ki vsako jutro od 7.30 do 8.00 telovadijo v več kot 90 občinah po Sloveniji. Naredili pa smo korak naprej, saj smo prepoznali kako pomembno je poleg razgibanega telesa tudi duševno zdravje. Zdrav duh v zdravem telesu, kajne? Na predavanju boste izvedeli nekaj o čustvenih izzivih, kako se z njimi soočamo in kako si lahko pomagamo. Kakšna je povezava med našim razmišljanjem, čustvenimi stanji in razvijanju bolezni ali bolečin? Kako se vse med seboj prepleta in kaj lahko sami storimo, da bo življenje lepše in ostanemo čim dlje zdravi in samostojni. Predstavljen bo humanitaren projekt Dihamo z naravo, ki se izvaja na 23 lokacijah po Sloveniji in vam omogoča brezplačno vodeno aktivnost sprostitve živčnega sistema in umirjanje uma. Dobrodošli!

——————————————————————————————————————————

Za zadnji urnik in lokacije predavanj spremljajte www.f3zo.si

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek