V A B I L O

 »Dan športa v Jami«

v soboto, 6. oktobra od 9. do 13. ure

Na prireditvi, ki jo organizira Športna zveza Ljubljana pod pokroviteljstvom Mestne občine Ljubljana,

se bo  v Jami za Bežigradom (Vodovodna cesta 25)

ob 10. uri  predstavilo

Društvo Šola zdravja.

Vabimo vas, da se nam pridružite pri polurni telovadbi  “1000 gibov“.  Vaje so preproste, in primerne za vsakogar. V pol ure se razgibajo vsi sklepi in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.  Vse vaje se izvajajo stoje. Tudi na vašem koncu se trudimo ustanoviti skupino Šole zdravja.

Pridite, sodelujte in telovadite z nami!

PROGRAM:

  • od 09.00 ure dalje bodo na nogometnih igriščih Nogometnega kluba Olimpija potekale nogometne tekme mlajših selekcij (NK Olimpija Ljubljana),
  • od 09.30 do 09.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču otvoritveni ples v katerem sodelujejo vsi udeleženci dneva športa v jami (Plesni center Feniks),
  • od 09.30 do 10.30 ure bo na zunanjem košarkarskem igrišču potekalo hitrostno metanje trojk (Športni center Triglav),
  • od 09.45 do 10.00 ure se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad),
  • ob 10.00 do 10.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanja jutranja vadba za starejše (Društvo Šola zdravja Ljubljana),
  • od 10.00 do 11.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču demonstracija gimnastičnih vaj na mali prožni ponjavi, odprti trening na zunanjem športnem poligonu (ŠD Sokol Bežigrad) in nastop veteranov ŠD Sokol Bežigrad na bradlji,
  • od 10.00 do 11.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanji trening juda, demonstracija judo padcev, osnovnih judo metov, končnih prijemov, odprti trening juda (Judo klub Bežigrad),
  • od 10.30 do 10.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks),
  • od 11.30 do 12.30 ure bo na zunanjem košarkarskem igrišču potekalo hitrostno metanje trojk (Športni center Triglav),
  • od 12.30 do 12.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks).

V primeru dežja se vadbe in treningi preselijo v bližnjo dvorano Športni center Triglav.

P R I S R Č N O   V A B L J E N I!