Novice

PLAVALNI TEČAJ V TERMAH SNOVIK

PLAVALNI TEČAJ V TERMAH SNOVIK

KJE: Terme Snovik ***
KDAJ: 12.09. do 16.09.2022
CENA PAKETA: 51 €/dan/osebo v dvoposteljni sobi ali apartmaju
Cena 5 dnevnega paketa (4 nočitve): 204 €
Penzionske storitve: polni penzion

Lahko se vključite tudi v enodnevni program:

4-urno kopanje ( 2 šolski uri s plavalnim učiteljem)
Kosilo
Dnevne aktivnosti Društva šola zdravja (predavanja)

Cena brez prevoza: 24 €/ osebo

Pritisnite na TERME SNOVNIK za prenos za več info.

Pritisnite na TABELA DNEVNIH AKTIVNOSTI za prenos aktivnosti.

Dodatno tudi vključeno v ceno: jutranja telovadba 1000 gibov s strokovnim kadrom, predavanje, usposabljanje prostovoljcev »Metoda 1000 gibov« (Andraž Purger, prof. športne vzgoje); večerne-družabne animacije in spoznavanja članov Društva šola zdravja.

Informacije in rezervacije: 080 81 23, +386 (0)1 83 44 100
booking@terme-snovik.si, www.terme-snovik.si

VABILO K SODELOVANJU KAMNIK

Dobili smo 2 ponudbi za sodelovanje:

1. Spremstvo varovancev v domu starejših občanov na kavo in po Kamniku, 16.9.2022, dopoldne.
(Za udeležitev se je potrebno prijaviti kontaktni osebi, do 12.9.2022.)

2. Sodelovanje na Tednu mobilnosti, 22.9.2022, dopoldne.
(Telovadba v oranžnih majicah )

Kontaktna oseba:
Helena Sterle
041/ 957 609

TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI

Pozdravljeni člani in članice ljubljanskih skupin!

POVABLJENI STE K SODELOVANJU

Športna Unija Slovenije (izvajalec projekta) vam ponuja TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI z imenom European fitness badge.

Gre za zabaven in dinamičen test lažje zahtevnosti, sestavljen iz 7. vaj, ki pokrivajo različna področja posameznika, kot so vzdržljivost, moč, gibljivost itd… Poleg vaj se izmeri še nekaj podatkov (višina, teža itd…) in izpolni kratki anketni vprašalnik. Testiranje bodo opravili na vaših redni lokacijah, kjer vsak dan vadite.

Meritelj ali dva (odvisno od velikosti skupine) bo po predhodnem dogovoru z vodjo skupine prispel/la na dogovorjeno lokacijo, s seboj prinesel vse ustrezne pripomočke in pripravila lokacijo. Testiranje bi se izvedlo po opravljeni Jutranji telovadbi, saj boste bili na ta način udeleženci že ogreti. Testiranje traja približno eno uro časa, je pa čas odvisen tudi od velikosti skupine. Če je kandidatov več kot recimo 10, lahko testiranje traja tudi uro in pol. Vsi udeleženci bodo naknadno, nekaj dni po testiranju, po elektronski pošti prejeli certifikat z rezultati testa. Rezultati jim bodo podali povratno informacijo o njihovi telesni pripravljenosti, pomembno pa je predvsem to, da so primerljivi tudi z drugimi merjenci glede na spol in starost. Pošlje se jih kar vodji skupine (ponavadi najlažje) ali pa individualno. Po dogovoru se lahko dogovorimo tudi za kakšno drugo obliko priskrbe rezultatov.

Meritelj, ki je iz lokalnega okolja, kjer zainteresirana skupina telovadi, bo pravočasno kontaktiral vodjo skupine in se z njim dogovoril vse potrebno, tudi o terminu izvedbe in potrebnih pripomočkih.

Iz izkušenj lahko povemo, da je omenjeno testiranje večini predstavljalo neko pozitivno, zabavno in koristno izkušnjo in verjamemo, da udeležencem ne bo žal, če se zanj odločijo… Je tudi motivacija za nadaljno vadbo. Saj običajno naši člani dosegajo dobre rezultate, boljše kot občutno mlajše osebe.

K sodelovanju ste vabljene skupine iz občin:
– Črenšovci

– Celje

– Velenje

– Ptuj (opcijsko)

– Ljutomer (opcijsko)

– Odranci

– Prebold

– Hoče – Slivnica

Če se boste odločili za sodelovanje, prosim kontaktirajte organizatorja:

Žiga Sodržnik

T: 051 437 433 | E: ziga.sodrznik@sportna-unija.

Žiga Sodržnik

Sekretar za področje regijske koordinacije in operativnega izvajanja programov

PROSTOVOLJSTVO V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU

Tretje življenjsko obdobje je čas, ki običajno nastopi z upokojitvijo in se torej začne okrog 65. leta starosti. Gre za življenjsko prelomnico, ki pomembno spremeni rutino človekovega vsakdana. Ob zaključku delovnega obdobja se načeloma pojavijo spremembe na finančnem področju, kar zahteva določeno mero prilagajanja. Prav tako lahko izguba vloge zaposlenega in občutka produktivnosti pomembno vplivata na samopodobo in počutje. Brez ustreznih priprav na upokojitev pa lahko nekateri občutijo celo praznino, ki jo težko zapolnijo, saj so vlogo zaposlenega opravljali večino svojega dejavnega življenja.

VEČ INFORMACIJ

UVODNO IZOBRAŽEVANJE ZA PROSTOVOLJCE

Uvodno izobraževanje je namenjeno vsem, ki se pripravljajo na prostovoljsko delo, in tudi tistim, ki že delujejo kot prostovoljci. Dotika se splošnih tem, ki so pomembne za izvajanje prostovoljskega dela. Daje širši pogled na področje prostovoljskega dela in prostovoljko/prostovoljca opozori na nevarnosti v prostovoljskem delu ter usmerja njeno/njegovo ravnanje. Usposabljanje je zasnovano po metodah izkustvenega učenja, vsi udeleženci so povabljeni k raziskovanju posameznih tem ter izmenjavi izkušenj.

Poglobimo se v naslednje teme:

kaj je prostovoljstvo in kakšna je njegova vloga v družbi,
delo z raznolikimi posamezniki in odnos do stigmatiziranosti v družbi,
veliko dajem in še več dobivam, motivacija za prostovoljsko delo,
odnos med prostovoljcem in uporabnikom,
komunikacija,
pravice in odgovornost prostovoljcev,
etična načela pri prostovoljskem delu.

PRIJAVA NA USPOSABLJANJE

POSREDOVALNICA PROSTOVOLJSKIH DEL

NOVA PROSTOVOLJSKA DELA (6. 8. – 23. 8. 2022)

VSE REGIJE

COVID-19: NIJZ pripravil priporočila za organizacijo prireditev in dogodkov

Spoštovani,

Obveščamo vas, da so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) pripravili priporočila za preprečevanje prenosa in širjenja okužb z novim koronavirusom na prireditvah dogodkih. Priporočila gre upoštevati tudi za športne prireditve in dogodke.

Priporočila, ki so jih na NIJZ-ju objavili na spletni strani https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/priporocila_organizatorjem_prireditev_za_preprecevanje_sirjenja_okuzbe_z_virusom_sars-cov-2_14082022_final.pdf, so razdeljena na dva scenarija.

Pomembno je poudariti, da smo že v situaciji ki jo naslavljajo priporočila po scenariju 1: v trenutni epidemiološki situaciji prevladuje različica SARS-CoV-2, ki se naglo širi v vseh skupinah prebivalstva in pri večini obolelih ne povzroča težjega poteka, ki bi zahteval bolnišnično zdravljenje.

Priporočila NIJZ za obvladovanje širjenja okužb s SARS-CoV-2 v trenutni situaciji ne posegajo pomembno v vsakdanje življenje večine posameznikov, z njihovim izvajanjem pa lahko vsak zaščiti svoje zdravje in zdravje bližnjih. NIJZ poziva k upoštevanju splošnih, že dobro poznanih priporočil, kot so vzdrževanje medosebne razdalje, pravilno umivanje rok, razkuževanje rok, izogibanje dotikanju obraza (oči, nosu in ust), higiena kihanja in kašlja ter učinkovito prezračevanje zaprtih prostorov.

Prosimo vas, da priporočila posredujete vašim organizacijam članicam ter vsem vašim sodelavcem.

Bodite dobro in ostanite zdravi.

Begunke iz Ukrajine telovadijo z nami

Na pobudo delovne skupine za begunce na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) je upravni odbor DŠZ odobril udeležbo ukrajinskih beguncev na naši telovadbi povsod po Sloveniji brez plačila članarine. V smislu ohranjanja njihovega duševnega zdravja je povezanost z lokalno skupnostjo in njenimi aktivnostmi izrednega pomena.

V začetku julija so se nam oglasili člani kamniške skupine Keršmančev park in sporočili, da pri njih pridno telovadijo tri begunke iz Ukrajine, Natalija, Jelena in Irina. Začele so hoditi v zadnji polovici junija. Člani pravijo, da so en dan prišle, jih gledale in sramežljivo posnemale. Naši člani so jih opazili in so jih takoj povabili v skupino. Takrat so izvedeli, da so begunke iz Ukrajine. Povabili so jih, da lahko vsako jutro pridejo telovaditi z njimi, kar so tri Ukrajinke z veseljem sprejele. Ta teden so jih člani presenetili z gesto in jim podarili majice z logotipom Društva Šola zdravja. Bile so zelo presenečene in hvaležne, saj so jim naši člani s tem pokazali, da jih sprejmejo v njihovo skupino in da so enakopravne z njimi. Kot izraz hvaležnosti so tudi one presenetile naše člane in jim naslednji dan pripravile svojo tradicionalno ukrajinsko jed, skutine cmoke. Po koncu telovadbe, tudi one zapojejo z našimi člani himno skupine, saj so jim člani pripravili listke s tekstom, tako da lahko berejo in pojejo v slovenščini.

Če imate tudi vi podobno zgodbo, nam sporočite.

Delavnica: Vodenje skupine, skupinska dinamika in povezovalna komunikacija

Usposabljanje za vodje in namestnike Društva Šola zdravja v Veržeju (vodi JAKA KOVAČ, Slovenska filantropija, Združenje za promocijo prostovoljstva.

Delavnica je bila izpeljana v dveh skupinah na prvem večdnevnem usposabljanju s prostovoljci Šole zdravja v Veržeju 23. in 24. maja 2022. Obe delavnici sta potekali v prijetnem, sproščenem vzdušju, udeleženci so aktivno sodelovali in delili svoje izkušnje. V skupinah je bilo od 16-18 udeležencev (vodje oziroma namestniki večjih, prvo nastalih skupin Šole zdravja iz vseh regij)

Vodenje skupine-delavnica

Slovenska filantropija, Združenje za promocijo prostovoljstva

Poljanska cesta 12, 1000 Ljubljana

E: slovenska@filantropija.org

www.filantropija.org, www.prostovoljstvo.org

Spomladanski družabno-rekreativno-izobraževalni teden v Snoviku, 6. – 10. 6. 2022

Prejšnji teden se je 42 članov iz različnih koncev Slovenije udeležilo družabno-rekreativno-izobraževalnega tedna, ki ga je Društvo Šola zdravja prvič organiziralo v Termah Snovik. V terminu med 6. in 10. junijem 2022 so se dogodka udeležili člani iz Žužemberka, Izole, Ruš, Novega mesta, Ptuja, Markovca pri Ptuju, Velikih Lašč, Želimlja … in še člani lokalne skupine Snovik. Po obvezni jutranji telovadbi so sledile različne aktivnosti. Že na dan prihoda so se po kosilu udeležili plavalnega tečaja z učiteljico plavanja, ki so ga imeli še naslednje dni bivanja v Termah Snovik. Plavalni tečaj se je izkazal za zelo dobrodošlega, saj tudi če znamo plavati, vedno kaj novega izvemo in posodobimo svoje plavalne veščine. Poleg vsakodnevne jutranje telovadbe “1000 gibov”, večdnevnega plavalnega tečaja, pohodov po okolici, člani so imeli možnost usposabljanja “Kako pravilno izvajati vaje 1000 gibov”, ki ga je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Andraž je imel tudi predstavitev vadbe “Dihamo z naravo”, s katero so se nekateri člani tukaj srečali prvič, ker še ni razširjena po vseh regijah. Triurna praktična delavnica “Pomagajmo križu”, ki jo je vodil dr. Nikolaj Grishin je tudi bila zelo zanimiva in poučna, na kar kaže zadovoljstvo članov po delavnici, na kateri jim je dr. Grishin s praktičnimi prikazi in prijemi kazal, kako reševati različne bolečine ali kako se jim izogniti.

Kako so člani doživeli ta teden v Snoviku, lahko preberete v Suhokranjskih novicah, kjer je naš član iz Žužemberka Jozo Andrijanić povedal zgodbo iz Snovika bolj podrobno.

Družabno-rekreativno-izobraževalni teden je del nacionalnega programa Slovenija v gibanju/Aktivno staranje, ki ga izvaja Športna Unija Slovenije in združuje vse športno-rekreativne prireditve in redne vadbe po Sloveniji.

Foto utrinki so vidni tukaj, (foto: Jozo Andrijanić):

10. obletnica skupine Ljubljana – Prule, 3. 6. 2022

V petek, 3. junija 2022, smo se zbrali z ljubljansko skupino PRULE na njihovi čudoviti lokaciji na Špici. Aprila je minilo že 10 let vztrajanja pri jutranji telovadbi na isti lokaciji vsak delavnik. Ob 7.30 začnejo in v pol ure razgibajo vse sklepe in mišične skupine.

Zagnana ustanoviteljica te skupine je osemdesetletna prostovoljka upokojenka Savica Brajić, ki se je prvič srečala s telovadbo “1000 gibov” spomladi leta 2011 v ljubljanski skupini Livada. Približno pol leta je trajalo, da se je odločila ustanoviti skupino tudi na Prulah. Začeli so 1. aprila 2012, ko je prišlo 12 oseb. Prav zaradi prvoaprilskega začetka nihče ni verjel, da se bo skupina obdržala. A se je! Res je, vztrajajo že deset let in dva meseca. Spomnim se lanskega pogovora s Savico ob prejeti nagradi društva za leto 2020, ko mi je povedala, da je njen moto, da ostane zdrava in neodvisna čim dlje, zato tudi vztraja na vsakodnevni jutranji telovadbi. “Če se česa lotim, se temu posvetim v celoti. Tako je bilo tudi s to telovadbo. Nanjo hodijo ljudje, ki si to želijo. Nihče ne telovadi zaradi mene, ampak hodijo zaradi sebe,” je takrat povedala in za tem stoji tudi danes. Lokacija na Špici je zelo izpostavljena in frekventna, tako da se velikokrat oglasijo na telovadbi tudi mimoidoči.

Skupina letos šteje več kot 30 članov, ki so med seboj zelo povezani, saj se po jutranji telovadbi ter ob različnih drugih priložnostih tudi veliko družijo. Predstavnica društva Neda Galijaš je članom, ki vztrajajo že deseto leto, podelila simbolične nagrade s Pohvalo za vztrajnost. Desete obletnice se je udeležila tudi vodja podružnice Šole zdravja Ljubljana Silvica Erlih, ki je čestitala prisotnim članom, še posebej pa gospe Savici za vztrajnost in angažiranost vsa ta leta. Slavnostnega dogodka se je udeležila tudi strokovna sodelavka društva Eva Jeza, mag. kineziologije, ki je po telovadbi dajala še strokovne nasvete posameznikom glede pravilne izvedbe nekaterih vaj. Sledilo je prijetno druženje ob glasbi in pogostitvi, saj je ta skupina znana po tem, da jutranjo vadbo obogatijo še z glasbo. Še na mnoga leta zdravega življenja in telovadbe!

Dogodek je del nacionalnega projekta Slovenija v gibanju, ki združuje vse športno-rekreativne prireditve in redne vadbe po Sloveniji. In to prireditev smo organizirali v okviru projekta Aktivno staranje, ki ga izvaja Športna Unija Slovenije.

Tekst in foto: Neda Galijaš

Prvo večdnevno srečanje in usposabljanje s prostovoljci Šole zdravja v Veržeju, 23. – 26. 5. 2022

Uspešno smo zaključili prvo večdnevno usposabljanje s prostovoljci Šole zdravja v Veržeju. Povabljeni so bili prostovoljci, vodje oziroma namestniki večjih, prvo nastalih skupin iz vseh regij – 31 vodij skupin, člani upravnega in nadzornega odbora ter 6 izvajalcev (Slovenska filantropija, pisarna in strokovni kader). Jutranjo telovadbo sta vodila prof. športne vzgoje Andraž Purger in mag. kineziologije Eva Jeza. Andraž je poleg jutranje vadbe “1000 gibov” vodil tudi vadbo “Dihamo z naravo”. Pri eni in drugi vadbi sta Andraž in Eva kot strokovni kader usmerjala prisotne v pravilno izvedbo posameznih vaj.
Cilj in namen večdnevnega srečanja in usposabljanja je bil:
– Spoznavanje vodstva društva in vodij skupin
– Spoznavanje vodij med seboj
– Kaj prostovoljstvo je in kaj ni
– Skupinska dinamika
– Iskanje idej in rešitev za boljše delovanje društva

Zunanji izvajalec Jaka Kovač iz Slovenske filantropije je izvedel dve delavnici “Vodenje skupin, skupinska dinamika in povezovalna komunikacija” v dveh dneh, vsakič druga skupina po 16-18 udeležencev. Obe sta potekali v prijetnem, sproščenem vzdušju, udeleženci so aktivno sodelovali in delili svoje izkušnje.

Udeleženci so šli tudi skozi druge delavnice, ki so se izvajale v manjših skupinah (max. 7 ) v katerih so na podlagi fokusnih stavkov iskali rešitve, predloge in ideje glede prihodnosti društva, sodelovanja s strokovnim kadrom, izboljšav delovanja društva in podružnic, informiranosti članov ter kako si predstavljajo bodočega prdsednika društva.

O tem kako so naši prostovoljci doživeli prvo večdnevno srečanje in usposabljanje vodij in namestnikov lahko preberemo iz njihovih komentarjev kot je npr. ta od Lučke iz Medvod: “Moram vam še enkrat povedati, da sem bila zelo vesela udeležbe v Veržeju. Veliko novega sem zvedela. Znala sem poslušati tudi med vrsticami in si ustvariti mnenje, ki me je napolnilo in obogatilo. Vse skupaj sem prespala in predelala še enkrat. Predlogi za izboljšave se ponovno kopičijo…. Ob priliki napišem več… Upam, da smo vam pomagali najti pravo pot za naprej in da ste iz naših predlogov lahko izluščili dobronamerne pripombe in ugotovitve. Če bi ta vprašanja oziroma raziskave predali kakšni zunanji instituciji, bi bilo dosti dražje in verjetno tudi drugače, tako pa ste znali združiti prijetno s koristnim. Bravo. Super.”

Večdnevno srečanje in usposabljanje z vodji skupin, vodstvom društva in strokovnim kadrom je del nacionalnega programa Slovenija v gibanju/Aktivno staranje, ki ga izvaja Športna Unija Slovenije in združuje vse športno-rekreativne prireditve in redne vadbe po Sloveniji.

Foto utrinki so vidni tukaj:

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek