V Brežicah je 23. marca 2026 potekalo že 7. izobraževanje za vaditeljice, vaditelje in aktivne člane programa 1000 gibov, ki se ga je udeležilo približno 40 udeležencev iz različnih lokalnih skupin. Dogodek je bil namenjen nadgradnji znanja ter zagotavljanju kakovostne, varne in enotne izvedbe jutranje vadbe v lokalnih skupnostih.
Izobraževanje je vodil kineziolog Simon Jurmić, ki je udeležencem na strokoven, a hkrati razumljiv in tudi humoren način predstavil pomen redne telesne dejavnosti za zdravje in kakovostno staranje. V teoretičnem delu so udeleženci poglobili razumevanje telesnih procesov med vadbo, v praktičnem delu pa izpopolnjevali pravilno izvedbo vaj, aktivacijo mišičnih skupin ter pomen dihanja.
Posebna vrednost tovrstnih srečanj je tudi v tem, da se izobraževanja redno udeležujejo tako novi kot izkušeni vaditelji, saj – kot poudarjajo udeleženci – vedno znova prinašajo nova spoznanja in priložnosti za izboljšave pri vodenju vadbe.
Udeleženci so bili z izvedbo zelo zadovoljni. Ena izmed njih je zapisala, da je bilo predavanje »strokovno, a hkrati podano na preprost in humoren način«, druga pa je poudarila, da je bilo izobraževanje »zelo zanimivo in koristno, kljub štiriurnemu trajanju pa ni bilo niti za trenutek dolgočasno«.
Izvedeno izobraževanje pomembno prispeva k dolgoročni trajnosti programa, saj udeleženci pridobljeno znanje prenašajo v svoje lokalne skupine. Obenem krepi tudi sodelovanje, izmenjavo izkušenj in občutek skupnosti, ki je ključnega pomena za uspešno izvajanje programa 1000 gibov.
(Povzetek strokovnega poročila Simona Jurmića, dipl. kin. in udeleženk izobraževanja Tatjane Molan, članice skupine Zg. Obrež in Ane Kupina, namestnica Enote Posavje. )
Po končanem zboru članov so nam Iz mariborske skupine Pobrežje poslali tale zapis:
Dan 19. marca, ko godujejo vse Jožice in Jožeti – iskrene čestitke vsem našim Jožicam in Jožetu – si bomo zapomnili po zboru članov Društva Šola zdravja, ki smo se ga udeležili tudi člani naše skupine.
Tudi letos smo oranžno obarvali vlak iz Maribora proti Ljubljani in nato še pot do Hale Tivoli. Zbora se je udeležilo več kot 800 članov iz vse Slovenije. Po končanem zboru nas je razveselil in zabaval tudi Vili Resnik.
Z delovanjem našega društva smo zelo zadovoljni, saj je uspešno in posluje z dobičkom. Še pomembnejše pa nam je naše druženje ob jutranji vadbi 1000 gibov, vadbi 300+ za moč ter programu Dihajmo z naravo, ki ga izvajamo v Stražunu vsak ponedeljek ob 17.30. Veselimo se tudi vseh naših ostalih druženj ob kavici in klepetu.
V sliki in besedi nam je poročala članica skupine Pobrežje, Milena Ros
Na spletnem predavanju, ki je potekalo 18. marca 2026, je dipl. fizioterapevtka Živa Arko predstavila, kako se sklepi spreminjajo s staranjem ter kakšne težave lahko pri tem nastanejo.
Udeleženci so spoznali najpogostejše bolezni sklepov ter prejeli uporabne nasvete za ohranjanje gibljivosti, pravilno telesno aktivnost, prehrano in skrb za zdravje sklepov tudi v zrelejšem obdobju.
V soboto, 14. marca 2026, so se člani skupine Drevored 88 lip Društva Šola zdravja z veseljem odzvali na akcijo Občine Domžale »Skupaj očistimo našo občino«. Akcije se je udeležilo 14 članov skupine, ki deluje v okviru Krajevne skupnosti Slavka Šlandra.
Očistili so območje od podhoda glavne ceste mimo Spara, Petrola in Lidla ter ob Kamniški Bistrici vse do brvi. Ob tem so uredili tudi informativne oglasne deske ob poti drevoreda. Akcija je bila zelo potrebna, zato so bili udeleženci še posebej zadovoljni, da so prispevali k lepšemu in čistejšemu okolju.
Med akcijo jih je obiskal tudi predsednik krajevne skupnosti, g. Blaž Vodnjav. Po dobro opravljenem delu so se okrepčali z malico, ob kateri ni manjkalo prijetnega druženja in pogovora. Zahvalili so se za pogostitev ter posebej izpostavili Vido za sladke dobrote in zdravilna zelišča.
O dogodku sta v sliki in besedi poročala Irena Mandelj, Feri Habe Janez Kozlevčar
Predavanja, ki ga je organiziralo Ministrstvo za solidarno prihodnost, se je udeležilo 16 članov DŠZ iz skupin Paviljon, Drevored 88 lip, Dragomelj in Ihan. Nekaj občanov se je pridružilo tudi iz Centra dnevnih aktivnosti Domžale.
Projektna enota t. i. Dostopna dolgotrajna oskrba deluje pod okriljem Ministrstva za solidarno prihodnost ter se povezuje z lokalnimi skupnostmi, društvi upokojencev in vsemi, ki jih zanima področje dolgotrajne oskrbe. Udeleženci so pridobili informacije o novostih, ki jih prinaša nova zakonodaja, v primerjavi s pravicami po Zakonu o socialnem varstvu.
Predavanje sta izvedli gospe Polona Štajnar, strokovna sodelavka, in Dajana Proševa, koordinatorka. Predavanje je bilo podprto z diapozitivi in podano na razumljiv način. Proti koncu so udeleženci postavili nekaj vprašanj, na katera sta predavateljici podrobno odgovorili.
DŠZ Domžale se zahvaljuje gospe Moniki Mav za dovoljenje, da je predavanje potekalo v prostorih Centra dnevnih aktivnosti Domžale.
Člani supine Celje II. OŠ so se 21. marca vključili v čistilno akcijo v Celju in okolici, kjer so številni prostovoljci skupaj poskrbeli za čistejše in urejenejše okolje. Naši prostovoljci so s svojo zavzetostjo prispevali k lepši podobi lokalnega okolja ter pokazali pomen sodelovanja, odgovornosti in skrbi za naravo. Veseli nas, da so bili del tako pozitivne skupnostne zgodbe.
Podružnica DŠZ št. 13 Semič je v soboto 14. marca obeležila 10 let delovanja. Ob jubileju so skupaj s predstavniki belokranjskih skupin izvedli že 2937. vadbo »1000 gibov« po Nikolay Grishin, ki predstavlja temelj njihovega vsakodnevnega delovanja.
Začetki segajo v marec 2016, ko je bila v Semiču predstavljena vadba in kmalu zatem uvedena redna jutranja telovadba. Podružnica je bila uradno registrirana julija istega leta, vodenje pa je prevzela članica Marija Stariha skupaj s prvimi vaditeljicami. Kljub začetnim izzivom, tudi zelo nizkim zimskim temperaturam, je skupina vztrajala in ohranila redno vadbo na prostem.
Danes jedro skupine sestavlja manjša, a zelo predana ekipa članic in članov, ki vsakodnevno vadijo ne glede na vremenske razmere. Pomemben del njihove identitete predstavlja tudi druženje, petje himne po vadbi ter medsebojna povezanost.
Poleg redne vadbe se člani aktivno vključujejo v izobraževanja, delavnice, srečanja in vseslovenske dogodke društva. Sodelujejo na lokalnih prireditvah, organizirajo pohode, izlete ter tradicionalno obeležujejo Dan sosedov. Posebej izstopa tudi njihova kulturna dejavnost z nastopi in skeči.
Ob jubileju so bila podeljena priznanja članicam za 10-letno zvestobo, dogodek pa so s kulturnim programom obogatili lokalni glasbeniki. Vodja podružnice, Marija Stariha je poudarila pomen redne telesne aktivnosti, druženja in skrbi za zdravje ter si želi tudi v prihodnje privabiti nove člane in ohranjati povezanost med skupinami.
V ponedeljek, 16. marca 2026, je v dvorani Rudnik Vreme v Famljah potekalo štiriurno izobraževanje za vodje skupin in njihove pomočnike iz Divače, Sežane ter Hrpelj–Kozine. Usposabljanje, ki ga je vodila Eva Jeza, mag. kineziologije, je bilo namenjeno izvajanju metode +300 gibov kot nadgradnje jutranje vadbe 1000 gibov.
Izobraževanja se je udeležilo 14 vaditeljev in aktivnih članov Društva Šola zdravja iz skupin Divača, Lokev-Prelože, Sežana in Žaga-Hrpelje Kozina. Namen izobraževanja je bil zagotoviti strokovno, varno in poenoteno izvajanje vaj za moč ter udeležence opremiti z znanjem za delo s starejšo populacijo.
V teoretičnem delu so udeleženci spoznali pomen vadbe moči za ohranjanje mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti, pa tudi njen širši vpliv na zdravje – od krepitve kosti in zmanjševanja tveganja za osteoporozo do izboljšanja presnovnega, srčno-žilnega in duševnega zdravja. Poseben poudarek je bil namenjen pravilnemu doziranju obremenitve in prilagajanju vaj posamezniku.
Metoda +300 gibov temelji na sistematično zasnovanem naboru 15 vaj za moč, ki se izvajajo z lastno težo in elastičnim trakom. Vadba traja približno 15 minut in se priporoča trikrat tedensko kot dopolnilo jutranji vadbi 1000 gibov.
V praktičnem delu so udeleženci pod strokovnim vodstvom izvajali vaje, se učili pravilne tehnike, dihanja in drže ter spoznavali najpogostejše napake in načine njihovega odpravljanja. Posebna pozornost je bila namenjena varni izvedbi vaj in pravilni uporabi elastike.
Izobraževanje je doseglo zastavljene cilje, saj so udeleženci pridobili pomembno znanje za kakovostno izvajanje vadbe v svojih skupinah. Hkrati je prispevalo k povezovanju in izmenjavi izkušenj med vaditelji ter krepitvi skupnosti Društva Šola zdravja.
Ob zaključku so vsi udeleženci prejeli potrdila o udeležbi, pridobljeno znanje pa bodo postopoma uvajali v svoje vadbene skupine.
Povzeto iz poročila izvajalke usposabljanja Eve Jeza, mag. kin. in udeleženke Mirjam Frankovič Franetič, vodje Obalno – kraške enote 1
V četrtek, 19. marca 2026, smo se člani Društva Šola zdravja zbrali v Hali Tivoli v Ljubljani na 17. rednem Zboru članov. V prijetnem, sončnem jutru so se člani začeli zbirati že od 8.30 dalje, ob 10. uri pa se je program tudi uradno začel. Dvorana se je hitro napolnila z več kot 800 člani in zažarela v prepoznavni oranžni barvi – barvi energije, topline in povezanosti.
Z uvodnim nagovorom nas je pozdravila predsednica društva Zdenka Kavčič. Posebej je med nami pozdravila tudi idejnega vodjo in eden od treh ustanoviteljev društva, dr. Nikolaya Grishina, ki se te dni mudi v Sloveniji in je lahko vsem zbranim namenil tudi nekaj spodbudnih besed. S svojo značilno energijo nam je dr. Grishin pokazal tudi praktično vajo – kako lahko ob dolgotrajnem sedenju hitro razgibamo hrbet z enostavnimi gibi v predklonu in zasuku. Seveda smo jo takoj preizkusili kar na mestu.
Dogodek smo nato nadaljevali tako, kot se za Društvo Šola zdravja spodobi – s skrajšano vadbo po Metodi 1000 gibov, ki je povezala vse prisotne v skupnem ritmu. Vadbo je vodil kineziolog Simon Jurmić, skupaj s strokovnim kadrom društva (Andraž Purger, Eva Jeza, predsednica Zdenka Kavčič ter dr. Grishin).
Sledil je uradni del zbora, kjer smo pregledali delo društva v preteklem letu ter začrtali smernice za prihodnost. Zbor je potekal po predvidenem dnevnem redu. Prisotni člani so najprej izvolili delovno predsedstvo, ki ga je vodila Danijela Bratec. V nadaljevanju je predsednica društva Zdenka Kavčič predstavila vsebinsko poročilo o delu društva v preteklem letu, zunanja strokovna sodelavka za finančni del poslovanja Brigita Grubič pa je podala finančno poročilo. Predstavljeno je bilo tudi poročilo Nadzornega odbora. Sledila je predstavitev Programa dela Društva Šola zdravja za leto 2026 ter finančnega načrta za leto 2026. Poseben poudarek je bil namenjen Programu dela za leto 2026 ter novostim v organiziranosti društva. V razpravi, ki je sledila, so člani največ vprašanj in razmišljanj namenili novi razdelitvi po enotah ter razmerju med enotami in podružnicami. Izmenjava mnenj je bila živahna in je pokazala veliko zanimanje članov za nadaljnji razvoj in delovanje društva.
Poseben del dogodka je bila podelitev priznanj. Vsako leto podelimo priznanja posameznikom, ki s svojim dolgoletnim prostovoljskim delom, predanostjo in zgledom pomembno prispevajo k razvoju, prepoznavnosti in povezovanju skupnosti Šole zdravja po Sloveniji. S svojim delovanjem širijo vrednote gibanja, zdravja, solidarnosti in aktivnega staranja. Priznanja sta nagrajenkam in nagrajencem podelila predsednica društva Zdenka Kavčič in dr. Nikolay Grishin.
Priznanja posameznikom za leto 2025 so prejeli: LIDIJA LESKOVŠEK (Studenec), HEDVIKA BLATNIK (Mežica), MIRJAM TRNKOCZY LIKOVNIK (Piran), NIVES ŠTEFANČIČ (Ormož – Knjiga), IVANKA GORŠE (Kidričevo), IRENA REČNIK (Žiri), PAVEL HORVAT (Markovci), JOŽICA GERBEC (Most na Soči) in ALJAŽ OCVIRK (Ljubljana – Livada).
Iskrene čestitke vsem nagrajenim! Hvala vam za vaš trud, energijo in zavzetost, s katero pomembno prispevate k razvoju Društva Šola zdravja ter širjenju vrednot gibanja, zdravja, solidarnosti in povezanosti v skupnosti.
Posebno priznanje za vztrajnost pri redni jutranji vadbi sta predsednica društva in dr. Nikolay Grishin podelila tudi skupinam, ki že vrsto let zvesto izvajajo vadbo po Metodi 1000 gibov.
V letu 2025 je 10 let redne jutranje vadbe obeležilo 12 skupin– Ajdovščina, Kranj–Žabnica, Ljubljana–Navje, Markovci, Metlika, Ormož–Knjiga, Ptuj–Panorama, Ptuj–Rogoznica, Slovenj Gradec – Center, Turiška vas, Zagradec in Kidričevo.
15 let pa je obeležilo 7 skupin: (Domžale–Vir, Domžale–Ihan, Ig, Litija, Ljubljana–Črnuče, Ljubljana–Livada in Šmarješke Toplice.)
S tem društvo izkazuje spoštovanje njihovi predanosti, vztrajnosti in pomembnemu prispevku k širjenju gibanja ter ohranjanju aktivnega in zdravega življenjskega sloga v lokalnih skupnostih.
Po uradnem delu je sledil sproščen in vesel zaključek z glasbenim nastopom Vilija Resnika, ki je s svojo energijo, humorjem in spontanostjo navdušil občinstvo. Dvorano je napolnil smeh, pesem in dobra volja – v nekem trenutku pa je celo prepustil mikrofon enemu izmed članov, kar je ustvarilo še posebej prisrčen trenutek.
Zbor članov Društva Šola zdravja je znova pokazal, kako močna, srčna in povezana je naša skupnost. Vsak nasmeh, vsak gib in vsako srečanje prispevajo k zgodbi, ki jo skupaj gradimo že vrsto let.
V sredo, 18. 3. 2026, je svoj 70. rojstni dan praznovala naša Dragica Gotlib.
Draga naša Dragica, pravijo, da leta tečejo, a ko pogledamo tebe, se zdi, da se čas malce ustavi. Že 11 let si naš nepogrešljiv člen, naša jutranja energija in dokaz, da so leta le številka, če je srce mlado.
Ob tvojem 70. jubileju ti tvoji sošolci in sošolke iz Šole zdravja Šmarješke Toplice iz srca čestitamo! Občudujemo tvojo vitalnost in to, kako z lahkoto usklajuješ skrb za družino in vnuke s svojim aktivnim življenjem v društvih.
Želimo ti, da bi ti zdravje še naprej tako dobro služilo, da bi še dolgo z nami razgibavala svoja jutra in da bi ti tvoji najdražji vračali vso ljubezen, ki jim jo namenjaš.
Ostani naša aktivna, mladostna in nasmejana Dragica.
