Novice

Zavedanje gibanja – predavanje v Kamniku

30.1.2025 – Izobraževanje 1000 gibov, Kamnik

Predavanje v Kamniku smo pričeli z dinamično predstavitvijo društva Šola zdravja. Zbrana skupina 40 udeležencev je z zanimanjem poslušala o teoretičnih temeljih gibanja, pomenu zdrave prehrane, raziskavah o dolgoživosti in kakovostnem staranju. Poudarili smo vlogo moči, hoje ter psihofizične samostojnosti v vsakdanjem življenju.

Izpostavili smo tudi projekt “Dihamo z naravo”, ki krepi duševno zdravje in dopolnjuje jutranjo vadbo. Udeleženci so pokazali velik interes za tematiko fascije, njeno povezavo z organi in čustvi. Ob razlagi kinestetičnega kvocienta so sledili primeri in osebne refleksije. V praktičnem delu so udeleženci sami demonstrirali vaje, kar je omogočilo večjo interaktivnost. S skupnim učenjem, popravljanjem tehnik in razumevanjem mišičnih aktivacij smo razvili občutek za pravilno gibanje. Zaključek z diplomami je potekal v sproščenem in spodbudnem vzdušju.

Začetki nove skupine Tičnica – Rakek v občini Cerknica

Na Rakeku, v občini Cerknica, je začela delovati nova skupina Tičnica-Rakek, 12. junija 2023. Vsako jutro redno telovadijo »1000 gibov«. Kako lepo je v njihovi skupini nam pove tudi njihova himna Na Tičnici, ki jo je napisala Mirka Braniselj in se poje na melodijo pesmi “Moj očka ima konjička dva“:

Na Tičnici

Na Tičnico na Rakeku
se zgodaj zjutraj vzpenjamo.
Hopsa, hopsa, hopsasa,
veselo je naše srce.

Za zdravje telovadimo
in v naravi uživamo.
Hopsa, hopsa, hopsasa,
veselo je naše srce.

En, dva, tri si grejemo dlani,
štiri, pet že želvice smo vsi,
šest in sedem čapljice,
osem vitke lastovke.
Hopsa, hopsa, hopsasa,
veselo je naše srce.

Za konec še objem v pozdrav
in poljub za lepši dan.
Hopsa, hopsa, hopsasa,
zdravo je naše telo.

Poje se na melodijo pesmi
Moj očka ima konjička dva.

Obisk v Žireh in priprave na vseslovensko srečanje Društva Šola zdravja 2025

Pretekli teden sem se skupaj s predsednico Društva Šola zdravja, Zdenko Kavčič, podala na prvi obisk v Žiri. Dan smo začeli z jutranjo vadbo »1000 gibov«, ki jo izvaja skupina z imenom ŽIRI 1. Vadbo je na igrišču vodila predsednica društva, kjer se vsako jutro z različnih koncev pridno zbirajo aktivne članice društva.

Po končani vadbi nas je vodja skupine ŽIRI 1 in skupine RAČEVA popeljala pod znamenito skakalnico. Tam vadijo člani tretje skupine iz občine Žiri, ki so se zaradi te čudovite kulise poimenovali POD SKAKALNICO. Pozdravili sva tudi članice skupine RAČEVA, ki pridno vadijo pri gasilskem domu v Račevi.

Po jutranji vadbi so sledili sestanki za organizacijo vseslovenskega srečanja Društva Šola zdravja, ki bo v letu 2025 potekalo prav v Žireh. Veseli me, da so bili sestanki zelo uspešni in plodni. Prijazno so nas sprejeli na občini Žiri, kjer so nam z odprtimi vrati dobrodošlico izkazali župan Franci Kranjc in direktor občinske uprave Gregor Mlinar.

Dogovorili smo se za več pomembnih podrobnosti:

Lokacijo srečanja – nogometno igrišče Žiri.
Za gostinsko ponudbo bo poskrbelo gostišče Sklednik.
Organizacijo ogledov znamenitosti občine bo prevzel TIC Žiri pod vodstvom gospe Katjuše.
Postavitev smerokazov bo koordinirala gospa Laura.

Z veseljem lahko razkrijem, da smo določili tudi datum dogodka! Vseslovensko srečanje Društva Šola zdravja bo potekalo v torek, 20. maja 2025, s pričetkom ob 9. uri.

Posebna zahvala gre članoma Irene Rečnik in Milanu Zajcu, ki sta kot vodji in prostovoljca glavna pobudnika ter organizatorja tega srečanja.

Veselimo se dneva, ko bomo skupaj ustvarili še eno nepozabno zgodbo Društva Šola zdravja!

Mojca Šikonja, vodja projektov

Teorija in praksa gibanja v Gorenji vasi-Poljane

27.1.2025 Gorenja vas Poljane

Prisotni iz skupin Društva šola zdravja: Po-migi, Žiri 1, Sokolc, Račeva

Število udeležencev: 31

Izredno angažirana skupina v Gorenji vasi-Poljane je pokazala veliko zanimanja za predavanje. Razpravljali smo o pomembnosti vsakodnevnega gibanja, zdravem staranju ter povezavi med gibanjem in možgansko aktivnostjo.

Poudarili smo pomen fascije, njenih struktur in odzivov, ki so jih udeleženci povezovali s svojimi izkušnjami. Predstavitev projekta “Dihamo z naravo” je sprožila pogovor o skrbi za duševno ravnovesje. Praktični del je potekal v toplem in sodelovalnem duhu. Vaje so udeleženci izvajali z veseljem in odprtostjo za povratne informacije. Z diplomami smo ob zaključku okrepili zavedanje, da je gibanje osnova dobrega počutja.

Pravljični december v skupini Pameče – Troblje

Nekaj fotografij praznovanja rojstnega dne in nekaj pravljičnih decembrskih fotk skupine Pameče – Troblje.

Foto: Tatjana Pecečnik

Ugodnosti za člane Društva Šola zdravja

Ponujamo vam nekaj počitniških terminov, ki smo jih rezervirali za naše člane v letu 2025. Spodaj so naštete lokacije, kjer bodo člani Društva Šola zdravja imeli ugodnosti in termine rezervirane prav za DŠZ. Članstvo v DŠZ izkazujete s člansko izkaznico z nalepko PLAČANO 2025.

Radenci: 2.–7. 2. 2025 (Sava Turizem)
Veržej: 22.–25. 4. 2025 – v organizaciji DŠZ, vodja Simon Jurmič, dipl. kineziolog (Cena na osebo je 155,00€, doplačilo za enoposteljno sobo je 10,00€/noč. Cena zajema: 3 x nočitev, 3 x polni penzion (začetek s kosilom, konča se z zajtrkom), 1x lončarska delavnica, 1x degustacija).
Terme Dolenjske Toplice: 20.–25. 7. 2025, 22.–27. 11. 2025 (Terme Krka)
Strunjan: 7.–12. 12. 2025 (Terme Krka)

Društvo Šola zdravja (DŠZ) ima sklenjeno pogodbo s Termami Krka, ki omogoča:

10 % popust na namestitve in individualne zdravstvene storitve – velja za individualne rezervacije (Terme Šmarješke Toplice, Terme Dolenjske Toplice, Talaso Strunjan)
Skupni seštevek vseh popustov za namestitev lahko poleg zgoraj navedenih popustov, vključuje še dodatni 10% popust za upokojence (pri bivanju minimalno 5 noči) in 10% popust za članstvo v Klubu Krka (velja v Termah Dolenjske in Termah Šmarješke Toplice, ne pa v Talaso Strunjanu, kjer se pogodbeni popust in klubski popust ne seštevata.)

Čaplja z Viča v SEMu

V sredo zjutraj (22.1.2025) je siva čaplja spet preletela naš vadbeni prostor v parku ob Gradaščici, naredila veličastni defile nad našimi glavami in pristala na bregu potoka. Malo zatem smo tudi mi kot ona strumno stali na eni nogi. Zato smo dobili idejo – od danes naprej smo Skupina DŠZ Čaplje.

Po vadbi smo naredili še nekaj za dušo in možgane in si pod strokovnim vodstvom etnologinja Sonje Kogoj ogledali razstavo Maksima Gasparija v Slovenskem etnografskem muzeju. Gospa Sonja je naredila dober vtis na nas, mi pa nanjo in čez kakšno leto, ko gre v pokoj, se nam bo pridružila.

Desetletnica ljubljanske skupine NAVJE

Decembra 2024 je skupina LJ – Navje obeležila svojo prvo desetletnico! Po obvezni jutranji telovadbi je sledilo druženje v prostorih ČS Bežigrad. Obiskale so jih sošolke iz skupin BS3, Savsko naselje in Brinje ter vodja podružnice Silvica Erlih. Tri članice so dobile Pohvale za deset let vztrajanja pri redni jutranji telovadbi: Alojzija Pungeršič, Marjetica Demšar in Sonja Podlesek Završnik. Čestitamo vsem za vsako leto vztrajanja in skrbi za svoje zdravje!

Skupina Velenje vsak ponedeljek z varovanci Doma za varstvo odraslih

Člani velenjske skupine DŠZ hodijo vsak ponedeljek v Dom za varstvo odraslih Velenje kjer varovance Doma spodbujajo k telovadbi. Vodi jih moto “Kdor skrbi zase, lahko poskrbi tudi za druge! Tudi v predbožičnem času so bili z njimi. Naši Velenjčani so pravi ambasadorji zdravja! Zelo pohvalno!

Foto: Maša Miklavc

Vabimo nove skupine Dihamo z naravo 2025

DIHAMO Z NARAVO 2025

Skrb za duševno zdravje se začne pri našem dihu! Se želite naučiti vadbe, ki pomirja živčni sistem in umiri čustvene napetosti? Bi rad/a delil/a te enostavne metode v svojem domačem okolju?

Vabimo vas, da postanete del ekipe prostovoljcev Dihamo z naravo in v svojem kraju odprete možnost vodenega sproščanja. Pridružite se izobraževanju za vaditelje Dihamo z naravo, ki bodo potekala v mesecu februarju 2025! Lahko se nam pridružijo tudi nečlani Društva Šola zdravja, vsi, ki imajo interes po širjenju zdravja in notranjega miru.

Izobraževanja potekajo 2x v živo in 2x na spletni Zoom povezavi (4.2.-25.2.2025)

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje.

Opremljeni z znanjem, lahko vašemu kraju ponudite novo obliko mirnega odmika v naravo. Vadba Dihamo z naravo poteka zunaj od marca do julija ter septembra in oktobra 2025, 1x na teden.

Svojo prijavo pošljite vodji projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger, na: andraz@solazdravja.si

IME PRIIMEK:

KRAJ:

TELEFON:

Vse dobro!

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek