Šola Zdravja

Novice

Tudi na Finskem telovadijo “1000 gibov”!

Poslanstvo društva ima neverjetne razsežnosti! Danes nas je presenetilo pismo s Finske, v katerem nas naši kolegi obveščajo o telovadbi “1000 gibov”, ki so jo v svojo jutranjo rutino uvedli že leta 2019. Tisto poletje je nekaj njihovih članov obiskalo Slovenijo, kjer so se seznanili s telovadbo po metodi “1000 gibov”. Telovadba jih je tako navdušila, da so po vrnitvi domov v Helsinki, tudi sami organizirali vsakodnevno jutranjo vadbo “1000 gibov”. Zdaj po tej metodi redno telovadijo tudi na Finskem in to že več kot 5 let. Člani skupine Taivu so tako zagnani, da se zberejo prav vsako jutro ob 9. uri, tudi ob sobotah in nedeljah. Pravijo, da se telovadbe včasih udeleži do štirinajst članov, zgodi pa se, da kakšno jutro na njej vztrajajo le trije ali štirje. Morda temu, še zlasti pozimi, botrujejo tudi tamkajšnje pregovorno nizke temperature. Neizmerno nas veseli, da so se nad našo telovadbo tako navdušili in jim čestitamo, da pri njej vztrajajo že več kot pet let!

Prilagamo pismo, ki so nam ga poslali v izvirniku:

—————————————————————————————-

Hello from Finland,

I just want to let you know that here in Helsinki we also have a “1000 gibov” group. The group has gathered more than 5 years. In summer 2019 some of the members visited Slovenia and learned the movements.

We gather every morning (including Saturday and Sunday) at 9 o’clock – we are older people, pensioners – and that time is early enough for us. There are sometimes even 14 of us, sometimes only 3 or 4. We don’t do gymnastics, if it’s more than 14 degrees below zero – this is quite rarely over here.
Best wishes to everyone from Taivu-group!

ANKETA za člane!

ANKETNI VPRAŠALNIK

Tudi letos vas prijazno vabimo, da si vzamete nekaj minut časa in izpolnite anketni vprašalnik o delovanju našega društva. Vaši odgovori so za nas izjemno dragoceni, saj nam pomagajo izboljšati in še naprej uspešno razvijati delovanje društva.

Anketo lahko izpolnite na naslednji povezavi: https://forms.gle/n1fnN4Tp4sWDSRpb9

Rok za izpolnitev ankete: 31. januar 2025.

Najlepša hvala za vašo sodelovanje in podporo!

 

Generalni sekretar ZOPS na obisku v skupini ŠZ v Vipavi

Zveza organizacij pacientov Slovenije (ZOPS) redno obiskuje posamezne regije po Sloveniji kjer se srečujejo z društvi pacientov, z zdravstvenimi ustanovami, z zdravniki, sestrami, fizioterapevti, farmacevti, laboranti, kineziologi, radiološkimi tehniki, svojci, mediji, občinami, uradniki, skratka z vsemi, ki se jih zdravje tiče na lokalnem nivoju. Obiski potekajo vsako drugo sredo. V sredo,15. januarja 2025, je generalni sekretar ZOPSa Gregor Cuzak obiskal skupino Društva Šola zdravja Vipava.

Poročilo o tem srečanju nam je poslala vodja vipavske skupine Ivica Čermelj:

»Člani Šole zdravja skupine Vipava se zavedamo, da je zdravje pomembna vrednota za katero lahko največ storimo sami. Zavedamo se dobre povezave med telesom, duhom in dušo in usklajenega delovanja med njimi. Ko se na katerem od teh področjih zamaje in potrebujemo pomoč zdravnika je dobro biti seznanjen do česa imamo kot pacienti pravico. Tu smo pa po navadi kot pacienti šibki. Iskali smo možnosti na koga bi se obrnili in bi nam pri iskanju novega znanja pomagal razložiti ali nas usmeriti kje lahko poiščemo informacije. Pri iskanju teh informacij smo prišli v stik z g. Gregorjem Cuzakom, ki deluje  pri ZOPS-u. Prijazno se je odzval naši prošnji in tako je 15.1. 2025 prišlo do realizacije. Najprej nam je predstavil svoje delo generalnega sekretarja in same zveze pacientov, nato pa odgovoril na nekaj naših vprašanj.

Zveza pacientov je nastala 14.6.2022 z namenom pomagati pacientom pri iskanju najboljših možnosti na poti iskanja zdravja.

Po srečanju lahko rečemo, da smo razširili svoj pogled, vendar je bilo enkratno srečanje premalo, da bi lahko dobili odgovore na vsa naša vprašanja. Z veseljem pa se bomo obrnili na zvezo pacientovih pravic po nasvetu g. Cuzaka, ko se bomo znašli pred problemom, katerega ne bomo znali rešiti sami.«

PRESEK DOGODKOV SKUPINE ŠOLA ZDRAVJA NOVA GORICA

Vsak ponedeljek od 8.30 do 10. se družimo ob petju v Medgeneracijskem centru v Novi Gorici. Naša zbirka  pesmi je vedno bolj bogata in naše petje je ob spremljavi Miloševe harmonike vedno bolj ubrano. Nastajajo tudi nove himne kot je tudi ta, ki vam jo predstavljamo, Zima in oranževci:

 ZIMA IN ORANŽEVCI

ZIMA,ZIMA BELA

NA KEKCU JE SEDELA

PA TAKO JE PELA,

DA BO ORANŽNE VZELA.

ORANŽNI SE NE DAMO,

VSAK DAN SEM PRISKAKLJAMO,

SAJ VSE ZA ZDRAVJE DAMO

IN RADI SE IMAMO..

SE JUTER VESELIMO,

ŽE VSE PREJ POSTORIMO

IN POLNI SMO MOČI,

ZA VSE NASLEDNJE DNI

Dne. 26. septembra 2024 smo imeli druženje ob 13. obletnici naše skupine. Praznovali smo v Ložicah. Prisotni smo bili skoraj 100 procentno, kar kaže na našo srčno in zvesto pripadnost skupini.

V četrtek 12. decembra 2024 nas je presenetil naš župan g. Samo Turel in se nam pridružil pri jutranji telovadbi. Ko smo zaključili, nas je povabil v veliko dvorano mestne palače na kavo in rogljiček. Pričakala nas je obložena miza. Mi pa smo, vedno pripravljeni na vsa presenečenja, tudi županu pripravili presenečenje. Ubrano smo ob spremljavi harmonike zapeli  staro koledniško pesem »MI SMO PRIŠLI K VAŠI HIŠI« in tako županu in celotni Mestni občini Nova Gorica zaželeli srečno in uspešno novo leto. Na srečanju je bila prisotna tudi novinarka radia Koper, ki je opravila nekaj intervjujev z nami in jih zložila v prijetno deset minutno predstavitev Šole zdravja.

V ponedeljek 30. decembra 2024 smo priredili prednovoletno srečanje na prostem, na katerega smo povabili naše kolegice iz Solkana.Seveda smo najprej telovadili kot se tudi spodobi. Potem pa veselo druženje, pesem in glas Miloševe harmonike. In zgodila se je mizica pogrni se, ki je dokazala, da je v slogi moč, saj ni na njej ničesar manjkalo. Celo župan in podžupana so se nam pridružili.

Poročala vodja skupine Nova Gorica: Lucija Nedeljković

Foto: arhiv MONG in Darinka Kavčič

Vabljeni na predavanja o prehrani preko Zooma

Prisrčno vabljeni na predavanja o prehrani, ki jih bo  imela prostovoljka in članica upravnega odbora Društva Šola zdravja Marija Sraka, univ. dipl. inž. živilske tehnologije:

4. februar 2025 od 9.30 do 10.30 – Uravnotežena prehrana za 3. življenjsko obdobje – Kako upočasnimo staranje?

Vsebina predavanja je namenjena odraslim, ki želijo biti tudi v 3. življenjskem obdobju fizičnoin umsko aktivni in upočasniti staranje.  S prehrano lahko k temu prispevamo z izborom ustreznih živil bogatih z vitamini in mineralnimi snovmi ter ustrezno pripravo obrokov.

Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/84344454206?pwd=4LYvpBe2pEleOqMSfFGIVzMVEnOMxK.1

Meeting ID: 843 4445 4206
Passcode: 2025

————————————–

11. februar 2025 od 9.30 do 10.30 – Zdrava prehrana za dvig imunosti – Katera živila izboljšajo našo odpornost?

Vsebina predavanja je namenjena celotni populaciji z namenom izboljšanja odpornosti organizma. Da dnevno vzdržujemo ustrezen nivo odpornosti, moramo v dnevne obroke vključevati živila, ki vsebujejo snovi z antimikrobnim delovanjem. Izpostavljamo predvsem funkcionalna živila, s poudarkom na probiotikih, njihove ugodne učinke in vključitev le teh v dnevne obroke.

Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/86346798350?pwd=gAjYIzOlTkeYGNR9Zb1bUrLObZqoEE.1

Meeting ID: 863 4679 8350
Passcode: 2025

—————————————-

4. marec 2025 od 9.30 do 10.30 – S prehrano do čvrstih mišic in kosti

Vsebina predavanja je namenjena vsej populaciji z namenom ohraniti kompaktne kosti, močno mišično maso ter preprečiti osteoporozo. Vključujemo pomen hranilnih snovi, mineralnih snovi in vitaminov za zdravje, njihov glavni vir v živilih in ustrezno sestavo jedilnikov.

Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/81588805006?pwd=DjPaj2AAvCw1Zc92ED177yB3JYda0e.1

Meeting ID: 815 8880 5006
Passcode: 2025

Potovanje skozi digitalni svet se nadaljuje tudi v letu 2025

V sodelovanju s Simbiozo, ZDUS – Zvezo društev upokojencev Slovenije in ZOPS – Zvezo organizacij pacientov Slovenije z veseljem napovedujemo nadaljevanje projekta, ki bo omogočil vsem, ne glede na izkušnje, da se podajo na razburljivo potovanje skozi digitalni svet!

Vsa usposabljanja (10 pedagoških ur) so za udeležence brezplačna in bodo potekala po celotni Sloveniji.

Ne zamudite nove priložnosti! Več informacij o projektu, usposabljanjih najdete na tej povezavi. Pridružite se in skupaj bomo premagali nove izzive v digitalnem svetu!

Termine delavnic za naše člane bomo objavili naknadno na naši spletni strani.

//Projekt sofinancirata Evropska unija in Ministrstvo za digitalno preobrazbo.

Šola zdravja – Potovanje skozi digitalni svet

 

 

Vabljeni na brezplačno vadbo preko Zooma!

Z Zoom srečanji smo v letu 2025 že zaključili.

Ponovno bomo z vadbo začeli v januarju 2026. Spremljajte novice za objavo novih datumov vadbe. Hvala.

Za vse, ki v zimskih mesecih ne morete priti na zunanjo vadbo, smo tudi letos omogočili vadbo kar iz udobja vašega doma.

 Že en teden telovadimo z vami preko Zoom platforme.

Začeli smo v ponedeljek 6. januarja 2025.

Z vami bomo do 28. februarja  vsak delovni dan od 8. – 9. ure.

Najprej se razgibavamo z  vajami “1000 gibov”  (30 minut),
nadaljujemo z vajami za moč (30 minut)!
Ob sredah takoj po vadbi “1000 gibov” sledi vadba
“Dihamo z naravo“, ki je namenjena sproščanju in umirjanju.

Vsak trenutek je lahko nov začetek!

Pridružimo se humanitarni akciji – zbiranje rabljenih očal za Ugando!

Vabimo vas, da se priključite humanitarni akciji zbiranja rabljenih očal za Ugando. Podružnica Društva Šola zdravja Novo mesto se je odločila, da pomaga humanitarno-medicinski odpravi z zbiranjem starih očal, ki nam več ne ustrezajo. Očala lahko zbiramo do torka ( 21. januarja), ko jih bo naša članica Jožica Cekuta (NM – Top – Drska) predala mami ene od študentk  medicine, ki bo udeleženka odprave.

https://odprava-uganda2025.si/

Očala lahko pošljete Jožici Cekuta na naslov:

JOŽICA CEKUTA

VOLČEVA 44,

8000 NOVO MESTO

H V A L A!