Šola Zdravja

Novice

Mednarodni dan prostovoljstva, 5. december

Današnji mednarodni dan prostovoljstva so v Združenih narodih posvetili skupnostim in dobremu počutju prostovoljcev po vsem svetu, ki ga uničujejo vojaški konflikti, podnebne spremembe in družbene krivice.  Generalni sekretar ZN Antonio Guterres je ob mednarodnem dnevu prostovoljstva izpostavil, da je gradnja boljšega sveta naloga vseh ljudi. V tem težkem obdobju “prostovoljski duh sveti močneje kot kdaj koli prej”, saj so prav prostovoljci prvi pri odzivanju na krize, piše v poslanici.

Društvo Šola zdravja kot humanitarna organizacija temelji na prostovoljcih.  Od decembra 2014 smo na podlagi 38. in 39. člena Zakona o prostovoljstvu  in 15. člena o področjih prostovoljskega dela vpisani v vpisnik prostovoljskih organizacij.  Od novembra 2020 smo na podlagi 26. člena in 23. člena Zakona o  humanitarnih organizacijah pridobili status humanitarne organizacije na področju zravstva.

Veliko naših članov sodeluje z Domovi za ostarele in z drugimi socialnimi ustanovami in vzgojno varstvenimi zavodi. Večkrat se povezujejo medgeneracijsko in telovadijo z otroki v vrtcih in šolah, tudi ogrevajo jih za kakšna tekmovanja, sodelujejo v čistilnih akcijah, pomagajo prizadetim v podnebnih nesrečah itd…  Dogovor o prostovoljskem delu letos je podpisalo  621 članov,  V tem letu so naši prostovoljci opravili 58.656 prostovoljskih ur, kar je ovrednoteno na 630.920 eur.

Kot vsako leto, smo tudi v letu 2024 podelili nagrade in priznanja prostovoljcem članom Društva Šola zdravja za leto 2023, ki smo jih potrdili na letnem zboru članov, je predsednica društva Zdenka Kavčič podelila ob zaključku 15. zbora članov (28. marca 2024).

Prejemniki NAGRAD so bili:

NAGRADO ZA IZJEMNE DOSEŽKE je prejel Matjaž Marinček (Zagradec),  član starega in novoizvoljenega upravnega odbora in je glavni urednik revije Šola zdravja.

NAGRADE S PRIZNANJEM so prejeli naslednji prostovoljci,  člani DŠZ:

  • ANTONIJA AJDIČ – skupina MIRNA PEČ
  • ERIKA DOLINŠEK- skupina RUŠE – SMOLNIK
  • HELENA ŠPANOVIČ – skupina KRŠKO
  • IDA ZRIM – skupina NOVO MESTO – PORTOVAL 1, MALI SLATNIK
  • JOŽICA ROGINA – skupina NOVO MESTO – PORTOVAL 1
  • MARICA ZUPAN – skupina ŠMARJEŠKE TOPLICE
  • MARIJA KURNIK – skupina LJUBLJANA – ŠIŠKA
  • MICI FLERIN – skupina DOMŽALE – DREVORED 88 LIP
  • STOJA BAROG – skupina NOVO MESTO – POD TOPOM
  • VLASTA ŽERAK – skupina KOSTANJ – RADIZEL (HOČE – SLIVNICA)
  • ZLATA ZAJEC – skupina ŠMARTNO OB SAVI (LJUBLJANA)
  • MINKA POTOČNIK – skupina KRANJ – PREŠERNOV GAJ
  • ZDENKA ZAJŠEK – skupina PTUJ – ROGOZNICA
  • NEVENKA ZUPANČIČ – skupina DOMŽALE – PAVILJON

PRIZNANJA DŠZ  so prejeli naslednji prostovoljci, člani društva:

  • ANGELCA GORŠEK – skupina LJUBLJANA – FUŽINE
  • IGOR MERC– skupina PTUJ – PANORAMA
  • IRENA ČAVAL – skupina NOVO MESTOM – BIRČNA VAS
  • IRENA DOLINŠEK – skupina LJUBLJANA – KOSEŠKI BAJER
  • JOŽE JURŠAK – skupina CRO – PRIBANJCI
  • MARIJA GERJEVIČ – skupina ZG. OBREŽ (BREŽICE)
  • METKA ZUPANČIČ KORINŠEK – skupina LJUBLJANA – KODELJEVO
  • MICI JELER – skupina SEVNICA
  • SLAVKA WABR – skupina LJUBLJANA – KODELJEVO
  • NADA WOLF – skupina MARIBOR – KOROŠKA VRATA
  • OLGA PUŠNIK – skupina LJUBLJANA – NOVE JARŠE

 

Štepanjsko naselje se je poslovilo od Hafije

V ponedeljek 2. 12. 2024 nas je 29 članov skupine Šole zdravja Štepanjsko naselje z oranžnimi gerberami pospremilo na zadnjo pot našo dolgoletno članico Hafijo Sedić (1950-2024), ki bo ostala v naših srcih in mislih. Draga Hafija, pogrešali bomo tudi branje tvoje poezije na naših druženjih. Počivaj v miru!

Jožica Črnigoj

ŠZ Štepanjsko naselje

Izobraževanje o medeničnem dnu in inkontinenci, Maribor

Še zadnje izobraževanje oz. spoznavanje pravilnega izvajanja za člane naše podružnice Maribor in okolice v letošnjem letu.

Ponovno nas je gostila dvorana v Razvanju. Na našo prošnjo so se prijazno in hitro odzvali iz Centra za krepitev zdravja ZD Maribor in nam v petek 29. novembra ob10. uri izvedli predavanje “na temo”Medenično dno in inkontinenca” s prikazom in učenjem stiskanja oz. krepitve mišic medeničnega dna.Ponudili so nam tudi test vzdržljivosti (6 minutna hoja).
Očitno je bila tema zanimiva saj nas je 52 poslušalcev z zanimanjem sledilo predavanju Nine Lavrinc višje diplomirane fizioterapevtke. Zavzeto smo  sledili in poskušali izvesti tri sklope vaj, ki nam jih je kazala. Bilo je kar zahtevno, morali smo narediti kar nekaj ponovitev, zdaj bomo doma trenirali vsak dan🙂🫣.
Kar veliko večina nas je po koncu predavanja s kinezologinjami opravilo še merjenje tlaka, test hoje, nato še merjenje pulza po hoji in dobili  oceno naše vzdržljivosti.
Zahvaljujemo se Centru za krepitev zdravja ga.Nini in ostalim kinezologinjam, naši Minki iz Razvanj in vsem, ki so ji pomagali pripraviti dvorano za predavanje.
In seveda, hvala vsem, ki so se odzvali in prišli poslušat iin sodelovati, da lahko aktvno skrbimo za svoje gibanje, zdravje in prijetno počutje. Prav je, da nam je mar kako živimo.

Poročala: Erika Rajšp, vodja podružnice Maribor in okolica

Ne le 1000 gibov, tudi 6000 korakov in več

Meglice se še niso vzdignile, ko se je 14. novembra pogumen del naše skupine Pekrski potok odločil, da 1000 gibov nadgradi z več kot 6000 koraki. In to v hrib. Pohorje s svojo belo kapo nas je klicalo, da ga obiščemo. Globok dih, strumen korak, beseda tu, beseda tam in že smo bile toplo sprejete na Trikotni jasi. Oskrbnica nam je ponudila okusen Lisičkin čaj, same smo si postregle z doma pripravljenimi dobrotami, še ena fotka ali dve in že je sledila obljuba:

Obljubile smo si,

da bomo odšle

na Trikotno jaso posedet

znova in spet in spet,

saj mogočnim barvam

in vonju gozda

ni se moč upret.

Lepoto tako nudi Pohorje,

res ni treba daleč v svet.

Zapisala: Danica Gotlih, članica skupine MB – Pekrski potok

Foto: Danica Gotih (skupina na Trikotni jasi) in Janja Jozelj Gotlih (slike narave) 

 

“1000 gibov” tudi v Banji Vrućici!

Naše člane telovadba »1000 gibov« spremlja kjerkoli se gibljemo, tako je bilo tudi v zdravilišču Banja Vrućica (u Tesliću), kamor se naši člani radi odpravijo. V mesecu novembru 2024 je Banjo Vrućico v osmih dneh obiskalo preko 240 slovenskih gostov. Ves ta čas so se vsako jutro pred zdravniškimi terapijami pod vodstvom Slavka in Mire, članov sežanske skupine Šole zdravja, razgibavali z vajami “1000 gibov”. Kljub zapadlemu snegu in zelo mrzlemu vremenu, so kar vztrajali pri telovadbi, kar so opazili tudi domačini in bili deležni pohval in na splošno pozitivnih reakcij gostiteljev in drugih gostov.

Poročala: Ana Ponikvar, skupina NM – Birčna vas

PO-MIGI nova skupina Šole zdravja, ki razgibava krajane v Poljanah nad Škofjo Loko in še naprej!

Nova letošnja skupina PO- MIGI iz Poljan nad Škofjo Loko, občina Gorenja vas, deluje od septembra 2024. Te dni so vpisali že 50. članico! Neverjetni so in zagnani! Že na samem začetku so se povezali z okolico in so na Dan slovenskega športa (23.09.2024) telovadili z učenci OŠ Poljane. Ne zmenijo se niti za dež, se skrijejo pod bližnjo streho. Tudi sneg jim ni ovira, saj tako v oranžno napravljeni žarijo, da se še sneg topi pred njimi! Po jutranji telovadbi “1000 gibov” se družijo ob kavici, proslavljajo rojstne dneve in še marsikaj lahko pričakujemo od teh zagnancev pri katerih še ime skupine pravi, da se tukaj miga! Imeli so že delavnico in predavanje z Andražem Purgerjem, ki jih je podučil kako pravilno izvajati posamezno vajo “1000 gibov”, tako da so že osposobljeni za pravilno miganje, Kot večina skupin Društva Šola zdravja, imajo tudi oni svojo himno! Hudomušni tekst je napisala članica Milena Magdalena Kejžar in jo zapojejo na znano melodijo “Še kiklco prodala bom …” In to še ni vse …, po treh mesecih vadbe v Poljanah, glas o jutranji telovadbi “1000 gibov” širijo tudi naprej. Tako so dvignuli na noge tudi krajane Gorenje vasi, ki se še zbirajo in učijo pravilnih korakov in gibov. Imajo tudi gajstno vodjo, Andrejo Čadež, ki je v tej zgodbi vredna posebne omembe, saj uspešno poganja oranžni motor po Gorenji vasi. Od srca čestitamo novim sošolcem!

V pričakovanju 9. obletnice – skupina Lesce

V Lescah smo pred deveto obletnico našega delovanja v Šoli zdravja. Veselimo se dolgoletnega druženja na naših jutranjih srečanjih, ko se nas zbere od 12 do 23 članov in članic, zagretih za jutranje razmigavane. Telovadimo na lepem koncu Lesc, od koder imamo razgled na Karavanke ali Julijce, odvisno, kje stojimo. Svež zrak, sonce, če sije, toplota ali mraz pripomorejo k dobri volji skupine. Vse našteto omenjamo v pesmi, delo naše članice; zapojemo jo vsak dan po zaključku vadbe:

Smo fantje in dekleta, rojeni pod Triglavom, prijatelji gora.
Smo vedno dobre volje, kar sonce nam prizna,
Ob telovadi vsako jutro, srce nam zaigra.
——————-
Letos nas je Klub Večno mladih fantov iz Radovljice, star petdeset let, povabil na pohod na Stol. Organizirajo ga enkrat letno, po njem pa pripravijo še povorko po Radovljici in prijetno druženje, zvečer pa koncert na Linhartovem trgu. Štele smo si v posebno čast, da smo se jim lahko pridružile na celodnevnem druženju in praznovanju visoke obletnice. S ponosom smo zastopale oranžno barvo Šole zdravja.

Vsaj enkrat na leto gremo na izlet ali pohod, vsak ponedeljek pa na kavo v bližnji lokal, da poglabljamo svojo socialno mrežo, v kateri se rojevajo prijateljstva. Naša skupina je postala nepogrešljiv del našega življenja.

Mira Stušek

Šola zdravja skupina Lesce

Jesenski cikel izboraževanj 1000 gibov po Sloveniji

Jesen je čas, ko se naši člani društva Šola zdravja vrnejo iz dopustov, vrtovi so pripravljeni na zimo in vnuki so v šolah. Po poletnem izobraževalnem premoru sta bila strokovna sodelovca Simon Jurmič in Andraž Purger zelo aktivna na terenu.

V društvu Šola zdravja se trudimo pridobiti več strokovnih sodelovcev, ki bi pokrivali vse regije v Sloveniji in bili na razpolago vsem 258 skupinam društva Šola zdravja. Vsak obisk strokovnega kadra v vašem kraju ali bližini vaše skupine je zato še bolj pomembno obiskatI.

Katere vsebine spoznate, ko si vzamete čas za Izboraževanje 1000 gibov v vašem kraju?

  • Osvežitev in pregled aktivnosti društva
  • možnosti sodelovanja in organiziranje različnih predavanj v vašem kraju
  • ponovitev pravilne izvedbe jutranje vadbe 1000 gibov in teoretično ozadje
  • spoznate fascije in mišice, ki se aktivirajo pri posamezni vaji
  • dobrobiti jutranjega gibanja
  • smernice gibanja za seniorje
  • predstavitev prihodnjih načrtov društva.

Če imate željo po osvežitvi znanja 1000 gibov nam pišite (andraz@solazdravja.si) in vas uvrstimo na seznam Pomlad 2025. Prednost bodo imele skupine pri katerih nismo izvedli izobraževanja že vsaj 2 leti.

Nekaj utrinkov iz naših srečanj v jeseni 2024:

18.9.2024 Izobraževanje 1000 gibov ŠOŠTANJ

27.9.2024 Izobraževanje 1000 gibov DVOR-ŽUŽEMBERK

2.10.2024 Izobraževanje 1000 gibov LAVRICA-ŠKOFLJICA

7.10.2024 Izobraževanje 1000 gibov SAVA-LITIJA

11.10.2024 Izobraževanje 1000 gibov AJDOVŠČINA

17.10.2024 Izobraževanje 1000 gibov ŠKOFJA LOKA

21.10.2024 Izobraževanje 1000 gibov POLJANE

6.11.2024 Izobraževanje 1000 gibov TOLMIN in vaje za moč CERKNO

7.11.2024 Izobraževanje 1000 gibov NOVO MESTO

7.11.2024 Izobraževanje 1000 gibov PTUJ

14.11.2024 Izobraževanje 1000 gibov BELTINCI

15.11.2024 Izobraževanje 1000 gibov ČRNOMELJ