Novice

Veter v laseh – Domžale, 19. 9. 2019

Domžale, 19. 9. 2019 – Prostovoljci skupine Domžale – drevored 88 lip so se udeležili športno – preventivne prireditve Veter v laseh – s športom proti zasvojenosti. Prireditev, ki poteka pod okriljem Športne unije Slovenije, je del vseslovenske športno-družbene akcije. Letos se je zgodila že 24. zapored in se organizira v številnih krajih po Sloveniji. V Domžalah (letos sedmič) je organizirator bil Center za mlade Domžale in so v Češminov park povabili tudi naše člane, ki so kot prostovoljci pomagali pri različnih aktivnostih, ki so se tega dne vrstili v razigranem Češminovem parku.

Rezervirajte si čas za 19. F3ŽO, Cankarjev dom, 1. – 3. 10. 2019

Na 19. Festivalu za tretje življenjsko obdobje v Cankarjevem domu, ki bo od 1. – 3. oktobra 2019, bomo sodelovali z naslednja dva predavanja in delavnico:

TOREK, 1. 10. 2019

Konferenčna dvorana M1, 10.00–11.00

Predavatelj: dr. Nikolay Grishin, ruski nevrolog in manualni terapevt

Tema: 20 VAJ IN PRIJEMOV ZA IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN VITALNOSTI V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU

OPIS: Na podlagi svoje dolgoletne prakse bo Nikolay Grishin prikazal popolnoma nov pristop k zdravljenju človeka. Njegova Abeceda zdravja 1000 gibov je metoda spoznavanja temeljnih anatomskih in fizioloških zakonitosti delovanja človeškega telesa. Manualni terapevt Nikolay Grishin bo prikazal 20 glavnih vaj in prijemov samopomoči za ohranjanje zdravja in olajšanja telesnih bolezenskih stanj. Poslušalci bodo seznanjeni s pravili samopomoči, hkrati pa bodo imeli priložnost tudi praktičnega preizkusa vaj na predavanju. Grishinova predavanja poleg teoretičnega poučevanja vsebujejo še praktični prikaz, tako da vsak lahko najde nekaj zase.

—————————————————————————-

SREDA, 2. 10. 2019

Konferenčna dvorana M1, 12.30–13.30

Predavatelj: Andraž Purger, prof.šp.vzg.

Tema: SEM ZDRAV IN NEODVISEN

OPIS: Kako v zrelih letih ohranjamo samostojnost? Na predavanju boste izvedeli, čemu in na kakšen način izkoristiti svoj prosti čas za ohranjanje zdravja, dobro počutje in posledično samostojnost čim dlje v tretjem življenjskem obdobju. Zmogljivost, gibalne vzorce in čuječnost, bomo povezali v smiselno celoto in si pogledali primer dobre prakse iz Društva Šola Zdravja.

ČETRTEK, 3. 10. 2019

Razstavni prostor Mestne občine Ljubljana, Prvo preddverje Cankarjevega doma, prostor 1

Delavnica, 9.00 – 9.40

JUTRANJA TELOVADBA 1000 GIBOV – Društvo Šola zdravja

Predlagamo, da v Cankarjev dom pridete vsaj 15 minut prej, da se lahko pripravimo na predstavitev.

______________________________________________________________________________________________________

Več informacij o izobraževalnem programu najdete na tej povezavi.

Vljudno vabljeni na naša predavanja in na celotno festivalsko dogajanje.

Vstop prost!

Masaža iz “1000 gibov” v Orebiću, september 2019

Iz Orebića na Pelješcu so poslali tole simpatično slikico z verižno masažo. Gre za skupine iz občine Ivančna Gorica, ki so izkoristile nekaj lepih septembrskih dni za oddih na morju. Posnetek je narejen po jutranji masaži po končani telovadbi “1000 gibov” na terasi hotela Bellevue v Orebiću.

Foto: Matjaž Marinček (skupina Zagradec)

Mesto brez avtomobila – v Ljubljani, 21. 9. 2019

Evropski teden mobilnosti, ki že tradicionalno poteka od 16. do 22. septembra letos sliši na slogan GREMO PEŠ! Kot vsako leto, po celi Sloveniji se organizirajo in imajo programe vse dni v tednu. Na njih se vključujemo tudi mi, člani Društva Šola zdravja.

Vse občine v tem tednu mobilnosti organizirajo prireditev Mesto brez avtomobila, v Ljubljani bo ta dan v soboto 21. septembra med 10 in 13 uro. Zaprli bodo Slovensko cesto na odseku med Šubičevo ulico in Aškerčevo cesto, tam bodo stojnice in oder. Predstavila se bodo različna društva in organizacije ter ponudniki domače hrane. Zapora bo že od sobote, 21. septembra, od 6. ure do nedelje, 22. septembra, do 17. ure, ko je zaključni dan Evropskega tedna mobilnosti.

V pester program smo tudi mi vključeni. Upamo, da pridete v čimvečjem številu, saj predstavitev naših vaj bomo imeli ob predvidoma 10.45 in sicer 15 minut. Imeli bomo tudi stojnico.

Brezplačen prevoz z mestnimi avtobusi na prireditve v sklopu ETM je ves teden omogočen tudi vrtcem in osnovnim šolam v MOL ter obiskovalcem predstav Kinodvora.

S to akcijo si prizadevamo zmanjšati promet v mestih in posledično s tem prispevamo k čistejšemu okolju. Tako drug drugega zbujamo, da v svoje vsakdanje opravke vključimo hojo, ki izboljša počutje in krepi telo. Veliko občin iz številnih slovenskih regij v tem tednu organizira delavnice »Ostanimo mobilni« ter druge spremljajoče aktivnosti, s katerimi naj bi prispevali k večji ozaveščenosti o pomenu trajnostne mobilnosti med starejšimi.

Torej, pridite v mesto brez avtomobila!

16. Maksimirske jeseni v Zagrebu, 17. 9. 2019

[fusion_text]Tudi letos smo se predstavili v Zagrebu na mednarodni manifestaciji za starejše, 16. Maksimirske jeseni. Vreme nam je šlo na roko in smo v soncem obsijanem Maksimirju izvedli vaje 1000 gibov. Pridružili so se nam tudi drugi udeleženci in obiskovalci prireditve. Po končani predstavitvi smo si ogledali živalski vrt in se odpravili v center mesta s tramvajem. Dve vodički sta nas popeljale po Gornjem gradu, tudi v znamenito zagrebško stolnico, šli smo do Pantovčaka in Banskih dvorov. Lepo in prijetno je bilo in za semptember skoraj prevroče.[/fusion_text][fusion_text]

FOTOGALERIJA

[/fusion_text]

Testirali smo se za ZDRAVE ARTERIJE, Ljubljana – Kodeljevo, 14. 9. 19

V okviru Zavoda Zdrave Arterije smo se 14. septembra odzvali dogodku Karton zdravja, ki so ga organizirali v Športnem Parku Kodeljevo, katerega namen je bil, da se ljudi na zanimiv in interaktiven način izobrazijo ter ozavestijo o problematiki zamašenih žil, o posledicah prepoznega odkritja ter o preventivnih ukrepih. Nekaj naših članov se je udeležilo dogodka in opravilo meritev gleženjskega indeksa ter meritev telesne pripravljenosti.

Z dogodkom želijo promovirati zgodnje odkrivanje periferne arterijske bolezni (PAB), pravočasno in ustrezno zdravljenje ter spodbujati zdrav življenjski slog in telesno aktivnost skozi vse življenje. Le tako lahko zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni zamašenih žil. Ta je med najpogostejšimi skritimi vzroki za hujše srčno-žilne zaplete in pogosto vodi v infarkt, gangreno, amputacijo noge, ali celo prezgodnjo smrt. Kar 70% ljudi, ki ima bolezen zamašenih žil, se le-te ne zaveda zaradi njene asimptomatske narave.

Program je vseboval 15 minutno ogrevanje, kar smo izvajali člani Šole zdravja, pol je sledilo kar nekaj postaj, ki se nanašajo na telesno pripravljenost in gleženjski indeks.

foto: Zdenka Katkič

Interno izobraževanje – Brežice, 13. 9. 2019

V dvorani Mladinskega centra Brežice smo v petek 13. septembra imeli usposabljanje za naše prostovoljce kako pravilno izvajati vaje 1000 gibov. Usposabljanja se je udeležilo 51 naših članov, ki so po zaključku delavnice prejeli potrdilo. Usposabljanje je vodil prof. športne vzgoje Andraž Purger.

Foto: Zdenka Katkič

Gremo peš! – Evropski teden mobilnosti v Medvodah (16.-22. 9. 2019)

Evropski teden mobilnosti v Medvodah so člani naših dveh medvoških skupin (Center in Preska) vzeli zelo resno. Vsako jutro v tem tednu (16. – 22. 9. 2019) se zberejo ob 8. uri in predstavijo našo jutranjo telovadbo občanom. Letošnja nit Evropskega tedna mobilnosti je “Gremo peš“! In so to dobesedno upoštevali, pa so en dan mahnili na izlet čez medvoško polje. Hodili so uro pa pol, vmes so obiskali cerkev na Ladji, prečkali so brv čez Soro, nadaljevali pot ob Sori, mimo kopališča v Goričanah in se po drugi strani reke vrnili v središče mesta.

Naslednji dan so so se iz središča Medvod napotili proti delu naselja Preska, se povzpeli na Čeren in prek Habjanove gmajne prispeli na vrh z ‘energijsko skalo’ ter se mimo jahalnega centra spustili v Žlebe, kjer so se po Cesti v Žlebe vrnili v Presko in Medvode.

Medvoški oranževci se ne ustrašijo deževnega jutra. Tudi danes zjutraj (sreda, 18. 9.) v tednu mobilnosti so na medvoški cesti pri “Mačkah” zopet predstavili telovadbo 1000 gibov. Tako bo tudi v četrtek in petek, potem se vrnejo na obstoječi lokaciji v Presko in na ploščad Moto kluba. Odlično opravljena naloga medvoških skupin!

GREMO PEŠ! – Evropski teden mobilnosti, 16. – 22. 9. 2019

GREMO PEŠ!

Evropski teden mobilnosti

16. – 22. 9. 2019

Letošnji Evropski teden mobilnosti, ki že tradicionalno poteka od 16. do 22. septembra, sliši na slogan GREMO PEŠ! S to akcijo si prizadevamo zmanjšati promet v mestih in posledično s tem prispevamo k čistejšemu okolju. Želi nas spodbuditi, da v svoje vsakdanje opravke vključimo hojo, ki izboljša počutje in krepi telo. Veliko občin iz številnih slovenskih regij bo v tem tednu organiziralo delavnice »Ostanimo mobilni« ter druge spremljajoče aktivnosti, s katerimi naj bi prispevali k večji ozaveščenosti o pomenu trajnostne mobilnosti med starejšimi. Predstavljene bodo drugačne rešitve pri prevozu in organizaciji dnevnih poti ter koristi hoje za zdravje in dobro počutje, kot tudi socialne, ekonomske in okoljske prednosti pešačenja, kolesarjenja in uporabe javnega prevoza.

Društvo Šola zdravja se bo tudi pridružilo letošnji nacionalni akciji ozaveščanja o pomenu trajnostne mobilnosti med starejšimi, ki jo je pripravila Medresorska delovna skupina za trajnostno mobilnost. Veliko naših skupin se bo vključilo v akcijo Evropskega tedna mobilnosti in dalo svoj pečat evropsko razširjeni akciji spodbujanja ljudi h gibanju. Naši člani nimajo takih težav, saj se vsakodnevno zjutraj razgibavajo, tudi hodijo veliko na sprehode ali kakšne organizirane pohode v hribe. Tudi v tem tednu mobilnosti se bomo odzvali povsod kamor nas povabijo in bomo udeleženci programov po vsej Sloveniji.

Mariborske skupine na obisku sošolcem v Izoli, 12. 9. 2019

Mariborske skupine Šole zdravja so se v četrtek 12. septembra odpeljale h gostiteljem v Izolo.

Erika Rajšp je poetično opisala njihov dan:

“Dopeldekerbus v trenutku napolnili, sončno vreme naročili, Izolčani so ga uredili. Množica oranžnih pod vodstvom Marinke je vadila v prekrasnem objemu narave, vonjem morskega zraka, bosimi nogami na rosni travici, uživali smo.
Z ladjico do Pirana smo se popeljali, se po mestu ali do cerkvice sprehodili, kavico ali sladoled si privoščili, noge v morje pomočili, nazaj v Izolo odpluli. Zdaj že kakšna sardelica ali girica je zadišala in nas okrepčala. Sonce, morje vabi, veliko se jih vanj odpravi, plavamo, se sončimo.
Utrujeni od morja, sonca napolnjeni z čudovitimi doživetji, domov na Štajersko smo se odpeljali, v postelje popadali, od vznemirjenja še kar ne bomo zaspali.
Hvala Marinki in skupini Izola za gostoljubje in imenitno izpeljano vadbo na travniku v San Simonu.
Življenje je lepo če ga živimo!!!!!”

15. zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek

Novice

Veter v laseh – Domžale, 19. 9. 2019