Šola Zdravja

Novice

Prihaja Simbioza giba!

Od 15. – 22. oktobra 2018 bo potekala že peta po vrsti vseslovenska akcija za promocijo zdravega in aktivnega življenja ter staranja. Moto organizatorja projekta Simbioza Genesis je:

VSE ŽIVLJENJE SE GIBAMO – GIBANJE JE ŽIVLJENJE IN ŽIVLJENJE JE GIBANJE.

Tudi letošnji oktober bo znova zaznamovan z gibanjem, rekreacijo in športom . V tednu med 15 in 22. oktobrom 2018 se bodo v gibanju povezale vse generacije. Sodelovalo bo tudi  Društvo Šola zdravja s svojimi več kot 165 skupinami,  ki bodo tako dale svoj prispevek  vseslovenski akciji medgeneracijskega gibanja! V akcijo se bodo vključile šole, vrtci, zdravstveni domovi in centri, domovi starejših občanov, športni objekti, prostovoljska rekreativna društva… Cilj vseslovenske akcije Simbioza Giba je promocija zdravega in aktivnega življenja ter staranja, skupaj s predstavitvijo novih in obstoječih vadb za vse generacije!

Tudi vi ste vabljeni, da se pridružite in zase izberete najbolj primerno rekreacijo oz. način gibanja, ki naj postane del vašega vsakdana!

Dobrodošli!

 

Udeležili smo se 18. Festivala za tretje življenjsko obdobje, 1. in 2. 10. 2018

Na 18. Festivalu za tretje življenjsko obdobje v Cankarjevem domu smo letos sodelovali z dva predavanja. V ponedeljek, 1. oktobra, se je dr. Grishin predstavil s predavanjem “Gibanje je življenje – mirovanje je smrt“. Predstavil je zakonitosti in vzroke bolezni ter nas na svoj, izredno zanimiv način popeljal po človeškem telesu. Poskušal je pojasniti kako preprečiti bolezen in kako kakovostno živeti, kar je tudi njegova zapoved in osnovni moto. 

V torek, 2. oktobra, se je s predavanjem “Telo kliče” predstavil Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Pojasnil je kako naj prisluhnemo svojemu telesu, ko nas kliče. Pojasnil je na kakšen način se telo pogovarja z nami in smo se naučili prepoznati alarmne klice, ki nam jih pošilja. Ugotavljali smo kako so mišice, organi in čustva povezani. Ozavestili smo pomembnost gibanja, ki nam pomaga pri ohranjanju zdravja in spoznali vadbo, s pomočjo katere se uspešno soočamo v Društvu Šola zdravja.

Oba predavanja sta bila zelo obiskana, razdelili smo ogromno časopisov in zgibank, kar je zelo dobro za našo prepoznavnost.

Nekaj foto utrinkov je ujela Zdenka Katkič:

Predstavili smo se na Festivalu športa MB, 29. 9. 2018

V času Evropskega tedna športa, med 22. in 29. septembrom, so se v Mariboru zvrstile manjše in večje športne prireditve namenjene spoznavanju različnih vadb, klubov in športnih dejavnosti. Celotedensko dogajanje v okviru Evropskega tedna športa se je zaključilo v soboto 29. septembra, v Športnem parku Tabor, kjer se je od 15. ure dalje odvijal Festival športa Maribor 2018.
Na Festivalu športa MB se vsako leto predstavljao različni klubi in društva, dogodek pa poteka pod organizacijo Športne zveze Maribor v sodelovanju z Mestno občino Maribor. Letos se je na Festivalu športa predstavilo 16 različnih športnih organizacij, .ed njimi tudi Društvo šola zdravja.
Letošnji Evropski teden športa v Mariboru je imel še posebno težo, saj se Maribor ponaša z nazivom Evropsko mesto športa 2018. Zato so tovrstni dogodki v letošnjem letu za to mesto bili še posebej pomembni. S tovrstnimi dogodki Mestna občina Maribor, v sodelovanju s Športno zvezo Maribor in ostalimi športnimi institucijami si prizadeva spodbujati športno udeleževanje in povečevati delež športno aktivnega prebivalstva v mestu.

Še dve novi skupini v Novem mestu, 1. 10. 2018

Danes smo uradno pričeli z dvema novima skupinama:  v  Birčni vasi in  v Novem mestu – v stanovanjski soseski Ločna.  V Birčni vasi je bilo 9 udeležencev, v Ločni pa 18 (od tega 8 članov skupine Portoval).  Člani skupine Novo mesto Portoval 1 so si v letu 2018 zastavili visoke cilje, da bodo poskušali aktivirati nove skupine v večini krajevnih skupnosti v Novem mestu. Res so se tega lotili resno in strateško. Letos so postavili na noge že šest novih skupin!

Čestitke vsem vaditeljicam iz Portovala!

predsednica društva

Zdenka Katkič
Foto: Darinka Smrke

Bili smo na prvem regijskem srečanju v Brežicah, 27. 9. 2018

[one_half last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][youtube id=”https://www.youtube.com/watch?v=-sBPNaq8i7s” width=”600″ height=”350″ autoplay=”no” api_params=”” class=””][/youtube][/one_half][fusion_text]                                   

V četrtek 27. septembra 2018 smo imeli prvo regijsko srečanje v Posavju. Srečanja v Brežicah so se udeležile vse posavske skupine in člani skupin iz Novega mesta in Litije. Pred Zavodom za šport Brežice se je zbralo okrog sto članov in članic Društva Šola zdravja. Pozdravil nas je župan občine Brežice, direktor Zavoda za šport Brežice in predsednica društva Šola zdravja.

Kljub zelo mrzlemu jutru (1 stopinja), je bilo veliko dobre volje. Skupina Brežice je pripravila lep sprejem, nagovore, člani so zapeli svoje himne. Sledili so drugi dogodki: pohod, ogled mesta in muzejev. Skupina Brežice je bila prva skupina v posavski regiji in sodi med večje skupine DŠZ, saj šteje več kot 60 članov. Zelo so aktivni in so tudi v veliko spodbudo in pomoč pri ustanavljanju novih skupin. Vsako jutro telovadijo pred Zavodom za šport Brežice in so že zelo prepoznavni. Vzgled so mlajšim generacijam, saj se dobivajo v blizini osnovne šole in jih otroci zjutraj, na poti v šolo, veselo pozdravljajo. Zavod za šport Brežice jim nudi uporabo toaletnih prostorov in v primeru zelo slabega vremena tudi notranje prostore, dvorano. Srečanje je bilo v Evropskem tednu športa, ki v Sloveniji poteka med 23. in 30. septembrom pod geslom Gibanje je življenje, življenje je gibanje.
Foto in zapisala: Zdenka Katkič     

Tako pa je dogodek opisala vaditeljica skupine Brežice, Ana Kupina:

V četrtek, 27. septembra 2018, je bilo v Brežicah 1. srečanje posavskih skupin Društva Šola zdravja. Osnovna dejavnost društva je vsakodnevna jutranja skupinska vadba na prostem, na javnih površinah, ki jo vodijo usposobljeni vaditelji prostovoljci, ki delo opravljajo povsem brezplačno. Vadba je zato za udeležence brezplačna, potrebna je le udobna obleka in športna obutev. Društvu vsak posameznik plača letno članarino, ki se porabi za izobraževanje, usposabljanje, informiranje članov  in za administrativne stroške delovanja društva. Telovadimo pretežno starejši od 60 let.

V Posavju   trenutno deluje 7 skupin, osma  je v nastajanju.  Vsako jutro telovadi okrog 200 Posavcev. Prva skupina je nastala v Brežicah, junija 2016, naslednje leto so začeli telovaditi v Sevnici, leta 2017 sta nastali še skupini v Dobovi in Brestanici. Letos se je zgodil pravi boom v krški občini, kjer so nastale 3 skupine: na Senovem, na Vidmu in v starem mestnem jedru Krškega.  Oblikuje se skupina  v Leskovcu pri Krškem. Trenutno je največja skupina v Brežicah s  60 članicami in člani in smo ena od večjih skupin v Sloveniji.

Namen  srečanja je bilo  medsebojno spoznavanje in druženje. Javnosti želimo sporočiti, da se je v teh dveh letih naše življenje osmislilo, da se  za nas dan  začne  zjutraj z dobro voljo, gibanjem, nasmehom, druženjem.  Ne bojte se začeti,  pridružite se nam, kajti redna skupinska vadba krepi telo, druženje pa je balzam za dušo.  Vzemite si čas za življenje, ki je gibanje in gibanje je življenje. Vsak trenutek je lahko nov začetek, četudi ste že v letih in ste do sedaj mislili drugače.

Dan smo začeli z vadbo, z nami je telovadil tudi župan Občine Brežice, gospod Ivan Molan, ki je pozdravil vse telovadke in telovadke. Direktor Zavoda za šport, gospod Ferdo Pinterič je obljubil, da nam bodo še naprej nudili gostoljubje  ob deževnem in mrzlem vremenu, predsednica društva, ki ima sedež v Domžalah, gospa Zdenka Katkič  je pohvalila Posavje, ki je  do pred dobrima dvema letoma  bilo bela lisa na zemljevidu društva, sedaj pa deluje že  8 skupin. Pravzaprav je pomembno, da ljudje redno telovadijo in ohranjajo vitalnost, aktivnost, socialno vključenost in so brez bolečin do pozne starosti.  Naša najstarejša člana sta: gospod iz Brežic, ki ima 88 let in gospa s Senovega z 89. leti.

A nismo ostali le na ploščadi pred športno dvorano. Glede na svoje gibalne sposobnosti smo se razdelili v 3 skupine: 44 naš je šlo na Šentvid, 25  se nas je sprehodilo po nasipu ob »brežiškem morju«,  21 oseb pa je spoznavalo  znamenitosti Brežic in zbirke posavskega muzeja.

Ob 13. uri se je vsem prilegel  bograč v Restavraciji Štefanič, ob zvokih harmonike smo zapeli nekaj slovenskih narodnih in se  dogovorili, da se  kmalu spet srečamo, saj je bil na obrazu nasmeh, pri srcu pa prijetno toplo.

 

Zapisala:

Ana Kupina

Vodja skupine DŠZ Brežice

  [/fusion_text]

2. Dan športa v Jami za Bežigradom, 6. 10. 2018

V A B I L O

 »Dan športa v Jami«

v soboto, 6. oktobra od 9. do 13. ure

Na prireditvi, ki jo organizira Športna zveza Ljubljana pod pokroviteljstvom Mestne občine Ljubljana,

se bo  v Jami za Bežigradom (Vodovodna cesta 25)

ob 10. uri  predstavilo

Društvo Šola zdravja.

Vabimo vas, da se nam pridružite pri polurni telovadbi  “1000 gibov“.  Vaje so preproste, in primerne za vsakogar. V pol ure se razgibajo vsi sklepi in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.  Vse vaje se izvajajo stoje. Tudi na vašem koncu se trudimo ustanoviti skupino Šole zdravja.

Pridite, sodelujte in telovadite z nami!

PROGRAM:

  • od 09.00 ure dalje bodo na nogometnih igriščih Nogometnega kluba Olimpija potekale nogometne tekme mlajših selekcij (NK Olimpija Ljubljana),
  • od 09.30 do 09.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču otvoritveni ples v katerem sodelujejo vsi udeleženci dneva športa v jami (Plesni center Feniks),
  • od 09.30 do 10.30 ure bo na zunanjem košarkarskem igrišču potekalo hitrostno metanje trojk (Športni center Triglav),
  • od 09.45 do 10.00 ure se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad),
  • ob 10.00 do 10.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanja jutranja vadba za starejše (Društvo Šola zdravja Ljubljana),
  • od 10.00 do 11.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču demonstracija gimnastičnih vaj na mali prožni ponjavi, odprti trening na zunanjem športnem poligonu (ŠD Sokol Bežigrad) in nastop veteranov ŠD Sokol Bežigrad na bradlji,
  • od 10.00 do 11.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanji trening juda, demonstracija judo padcev, osnovnih judo metov, končnih prijemov, odprti trening juda (Judo klub Bežigrad),
  • od 10.30 do 10.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks),
  • od 11.30 do 12.30 ure bo na zunanjem košarkarskem igrišču potekalo hitrostno metanje trojk (Športni center Triglav),
  • od 12.30 do 12.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks).

V primeru dežja se vadbe in treningi preselijo v bližnjo dvorano Športni center Triglav.

P R I S R Č N O   V A B L J E N I!

Predstavili smo se v Mariboru na Olimpijskem danu starejših, 25. 9. 2018

Trg Leona Štuklja je v torek, 25. septembra, bil obarvan oranžno. 95 sodelujočih deklet, pa še kakšen fant vmes so predstavili  Mariboru Šolo zdravja z jutranjo vadbo 7:30. Aktivni smo bili tudi pri BeActiv meritvah vzdržljivosti za starejše.

Opis: Šport ni le gibalna aktivnost, ima tudi izredno močno socialno komponento, ki je modra še toliko bolj pomembna v tretjem življenjskem obdobju. Aktivno staranje nam dviga kakovost življenja. Zato je namen srečanja preko vadbe, predavanj in praktičnih delavnic posameznikom podati osnovne informacije, kako to kakovost čimbolje doseči.

Na Olimpijskem dnevu starejših imate priložnosti, da se na podlagi rezultatov testiranj, ki jih bomo izvedli posvetujete s kineziologom in zdravnikom kakšna je vasa telesna pripravljenosti in kakšno vadbo vam priporočajo.

Organizator: Olimpijski komite Slovenije-Združenje športnih zvez, Društvo Šola zdravja, Športna zveza Maribor in Mestna občina Maribor.

Zdravje starostnikov, Portorož, 21. 9. 2018

V Portorožu so se v petek 21. septembra 2018 dr. Tatjana Novak, Zdenka Katkič  in dr. Franc Habe udeležili  Znanstvene in strokovne mednarodne konference z naslovom Zdravje starostnikov. Na konferenci so aktivno sodelovali, saj so predstavili prispevek Društva Šola zdravja  z naslovom: Effects of regular exercise on elderly people / Učinek redne telesne vadbe na starostnike / avtoric dr. Tatjane Novak in Zdenke Katkič. Obenem so udeležencem konference predstavili Društvo Šola zdravja in našo dejavnost.

PROGRAM KONFERENCE