Novice

Spletno predavanje o inkontinenci (dodatni termin)

Ker je bilo zanimanje za predavanje o inkontinenci veliko, Inštitut Emonicum v sodelovanju z Europa Uomo Slovenija – Društvom uroloških bolnikov in Društvom Šola zdravja ponovno organizira spletno predavanje o inkontinenci:

21. aprila 2026 ob 11. uri
prek aplikacije Zoom
Povezava do predavanja:
https://us06web.zoom.us/j/87510354419?pwd=QvO8P6xx6jzZGRg3DjiCW8Pna2qcIz.1

Dogodek poteka v okviru programa ZDRAVO, ki ga sofinancira Ministrstvo za zdravje. Več informacij o programu, njegovih ciljih in partnerjih je na voljo na spletni strani: zdravo.emonicum.si.

Predavanje je namenjeno ozaveščanju o inkontinenci ter predstavitvi možnosti preventive in pomoči. Vključuje tudi kratko praktično predstavitev vaj za krepitev mišic medeničnega dna. in vadbo.

Predavali bosta:

doc. dr. Darija Šćepanović, fizioterapevtka in strokovnjakinja na področju zdravja medeničnega dna,
višja fiziot. Lidija Žgur.

K udeležbi vabimo vse člane Društva Šola zdravja in druge zainteresirane.

Udeležba je brezplačna.

Velenjska skupina LBZ sodelovala v akciji Skupaj za čisto Velenje

Člani nove velenjske skupine LBZ so se aktivno vključili v letošnjo akcijo ‘Skupaj za čisto Velenje’ ter s svojim delom prispevali k čistejšemu in urejenemu okolju. S tem so se pridružili številnim prostovoljcem, društvom in organizacijam, ki v okviru spomladanskih čistilnih akcij skrbijo za lepšo podobo mesta.

Veržej 2026: teden zdravja, gibanja in dobrega počutja

Med 27. in 31. marcem 2026 je v Zavod Marianum Veržej potekal družabno-rekreativno-izobraževalni teden, ki se ga je udeležila tudi skupina Društvo Šola zdravja iz Krškega – Zdole. Teden je potekal pod strokovnim vodstvom Simon Jurmić, diplomiranega kineziologa, ki je skrbel za strokovno izvedbo vadb, izobraževanj in celotnega programa.

Udeleženci so v prijetnem in spodbudnem okolju obnovili stara prijateljstva ter stkali nova poznanstva. Kljub nekoliko bolj zimskemu kot pomladnemu vremenu jih to ni odvrnilo od vsakodnevne jutranje telovadbe po metodi 1000 + 300 gibov, ki predstavlja temelj delovanja društva.

Program je bil raznolik in bogat. Poleg redne vadbe so se udeleženci lahko sproščali ob kopanju v Terme Banovci, sodelovali v izobraževanjih o pravilni izvedbi vaj, ustvarjali v lončarski delavnici ter se podali na kolesarski izlet. Posebno doživetje je bil tudi obisk lokalnih čebelarjev Tigeli. Večeri so bili namenjeni druženju, družabnim igram, filmskemu večeru ter tradicionalni igri »skriti prijatelj«, ki je dodatno povezala skupino.

Pomemben del tedna so predstavljala strokovna izobraževanja, kjer so udeleženci poglobili znanje o pravilnem izvajanju vaj ter spoznali nadgradnjo programa z dodatkom +300 gibov, namenjenim predvsem krepitvi moči. Celoten program je bil skrbno načrtovan in izveden, kar potrjuje tudi dnevni razpored aktivnosti .

Udeleženci so poudarili tudi izjemno gostoljubje zaposlenih v Zavodu Marianum, kjer so se počutili kot doma. Prijaznost, ustrežljivost in pozitivna energija osebja so pomembno prispevali k celotni izkušnji.

Teden v Veržeju je minil hitro, a pustil močan pečat. Ob slovesu so si udeleženci obljubili, da se prihodnje leto znova srečajo na istem mestu – z enako mero gibanja, druženja in dobre volje.

Svetovni dan zdravja v znamenju gibanja in dobrega počutja v Maribor

Ob svetovnem dnevu zdravja, 7. aprila, so bili člani Društva Šola zdravja iz Maribora izjemno aktivni. Na povabilo Centra za krepitev zdravja (CKZ) Maribor, v organizaciji ZD Maribor, so se številni člani mariborskih skupin Šole zdravja udeležili pohoda na Trikotno jaso na Pohorje.

Dogodek se je pričel na spodnji postaji pohorske vzpenjače, kjer so udeležence pričakali kinezologi ZD Maribor z jabolki in vodo. Po skupnem ogrevanju in raztezanju so se pohodniki podali na pot. Kljub različnim telesnim zmožnostim so ob medsebojni podpori in spremstvu strokovnega ter empatičnega osebja vsi uspešno dosegli cilj. Občutek, da so naredili nekaj dobrega za svoje zdravje, je bil za vse udeležence neprecenljiv.

Pohodu so se pridružili tudi člani skupine DŠZ iz Razvanja, ki so se na Trikotno jaso povzpeli po poti preko Poštele. Prijetno dopoldne so zaključili s skupinsko fotografijo in krajšim druženjem ob kavi.

Popoldanski del programa se je nadaljeval v Mestnem parku, kjer je pri paviljonu potekala delavnica sproščanja. Psihologinja iz CKZ Maribor je predstavila različne tehnike za obvladovanje stresa, preusmerjanje misli ter izboljšanje spanja. Udeleženci so prejeli tudi priročnik za samostojno vadbo doma, kar jim omogoča, da pridobljena znanja vključijo v vsakdanje življenje.

Dogodek je bil deležen tudi medijske pozornosti – prispevek je bil predvajan na RTV Slovenija (Prvi dnevnik), prav tako pa na Radio Slovenija 1 v dopoldanskih poročilih. Prispevek je na voljo tukaj: https://365.rtvslo.si/arhiv/prvi-dnevnik/175212242center

Predsednica DŠZ je ob tej priložnosti pohvalila mariborsko skupino za množično udeležbo in zgledno delovanje. Vodja mariborske podružnice DŠZ, Erika Repovš se je ob tem zahvalila za podporo ter poudarila, da jim prepoznavnost in pohvale prinašajo dodatno motivacijo, saj prispevajo k zadovoljstvu in kakovosti življenja članov.

Mariborski člani DŠZ so znova dokazali, da s svojo energijo, povezanostjo in vztrajnostjo pomembno prispevajo k bolj zdravemu, aktivnemu in kakovostnemu življenju v skupnosti.

Predavanje “Čustvena inteligenca” za kakovostnejše življenje

V četrtek, 2. aprila, je v prostorih MČ Maribor Pobrežje potekalo predavanje z naslovom »Čustvena inteligenca« v okviru projekta Dihamo z naravo, ki ga vodi Andraž Purger.

Srečanje so organizirali člani Društva Šola zdravja – podružnica Pobrežje Maribor, na pobudo Marjane Jarc, ki vodi vaje Dihamo z naravo v Stražunu. Dogodka se je udeležilo približno 50 članov iz desetih skupin: Tabor, Vitezi iz Rač, Magnolije iz Miklavža, Mavrica Tezno, Botanika iz Hoč, Zvonik iz Slovenske Bistrice, Ognjičevke iz Razvanja, Avio iz Skok ter Pobrežje Maribor.

Dopoldan so udeleženci pričeli aktivno – z vajami »1000 gibov« na igrišču ob Stražunu, ki jih je vodil Andraž Purger. Po krajšem odmoru in okrepčilu so prisluhnili predavanju, v katerem je predavatelj osvetlil pomen čustvene inteligence za kakovost življenja, še posebej v zrelejšem obdobju.

Predavanje je poudarilo pomen prepoznavanja, razumevanja in uravnavanja čustev ter vlogo empatije, samonadzora in socialnih spretnosti pri ohranjanju dobrih medosebnih odnosov. Izpostavljen je bil tudi pomen medgeneracijskega sodelovanja v okviru projekta Dihamo z naravo, ki prispeva k večji povezanosti, zmanjševanju osamljenosti ter krepitvi občutka pripadnosti skupnosti.

Udeleženci so prejeli tudi praktične usmeritve za razvoj čustvene inteligence ter spodbudo za aktivno, povezano in zadovoljno staranje. Srečanje se je zaključilo v prijetnem vzdušju, z izvedbo vaj v okviru projekta in občutkom, da so skupaj preživeli kakovosten ter poučen dopoldan.

Povzeto po zapisu udeleženke Milene Ros (tudi avtorica fotografij).

Svetovni dan zdravja: »Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.«

Svetovni dan zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 7. aprila, poteka pod okriljem Svetovna zdravstvena organizacija in opozarja na ključne izzive ter priložnosti za izboljšanje zdravja po vsem svetu. Letošnje geslo »Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.« poudarja pomen sodelovanja, zaupanja v znanstvena dognanja ter skupnega delovanja za boljše zdravje ljudi, živali in okolja. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo, da lahko k boljšemu zdravju prispevamo vsi – z odgovornimi odločitvami, zdravim življenjskim slogom in skrbjo drug za drugega.

V Društvu Šola zdravja verjamemo, da se zdravje začne z vsakodnevnim gibanjem, druženjem in pozitivnim odnosom do življenja. Z našimi programi: jutranjo telovadbo »1000 gibov«, »Dihamo z naravo«, Metodo +300 gibov ter izobraževalnimi vsebinami, spodbujamo zdrav življenjski slog in krepimo telesno, duševno ter socialno zdravje vseh generacij. S tem uresničujemo letošnje sporočilo svetovnega dne zdravja – da smo skupaj močnejši, ko stojimo na strani znanja, preventive in zdravih navad.

Naj bo svetovni dan zdravja priložnost, da naredimo korak zase – in drug za drugega. Pridružite se nam na jutranji vadbi Društva Šola zdravja in postanite del skupnosti, ki verjame v moč gibanja, povezovanja in znanja.

Skupaj za zdravje. Na strani znanosti. Za boljši jutri.

Izobraževanje +300 gibov tudi v Savinjsko-Šaleško-Koroški enoti

V Društvu Šola zdravja nadaljujemo z nadgradnjo programa 1000 gibov + zdrava prehrana z vključevanjem vaj za moč po metodi +300 gibov.

Tokratno izobraževanje je potekalo 1. 4. 2026 v Knjižnici Velenje, udeležilo se ga je 22 vaditeljev in namestnikov vaditeljev iz skupin DŠZ iz Savinjsko-Šaleško-Koroške enote.

Program je združeval teoretični in praktični del. Udeleženci so poglobili razumevanje pomena vadbe moči za ohranjanje zdravja, ravnotežja in samostojnosti v starejšem obdobju, v praktičnem delu pa so se posvetili pravilni izvedbi vaj, uporabi elastičnega traku ter prilagajanju vadbe različnim zmožnostim posameznikov.

S takšnimi izobraževanji krepimo enotno, varno in kakovostno izvajanje vadbe po vsej Sloveniji. Udeleženci bodo pridobljeno znanje prenašali v svoje lokalne skupine ter s tem prispevali k širjenju programa in spodbujanju aktivnega življenjskega sloga med starejšimi.

Na oddihu v Veržeju potekalo tudi izobraževanje +300 gibov

V nedeljo, 29. marca 2026, je v Veržeju potekalo izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov, ki predstavlja nadgradnjo dobro poznane jutranje vadbe 1000 gibov. Izobraževanje je trajalo od 10. do 12.30 in je bilo namenjeno vaditeljem skupin, prostovoljcem ter aktivnim članom Društva Šola zdravja.

Dogodka se je udeležilo 20 udeležencev iz različnih krajev Slovenije (in tudi iz Hrvaške), ki v svojih okoljih že izvajajo jutranjo vadbo in bodo pridobljeno znanje zdaj nadgradili še z vajami za moč.

Izobraževanje, ki ga je vodil Simon Jurmić, dipl. kineziolog je potekalo v dveh delih. V uvodnem, bolj teoretičnem delu so udeleženci spoznali, zakaj so vaje za moč pomembne – predvsem za ohranjanje mišične moči, ravnotežja in samostojnosti tudi v poznejših letih. Predstavljena so bila tudi osnovna priporočila, kako vaje izvajati varno in jih prilagoditi posamezniku.

Sledil je praktični del, kjer so udeleženci pod vodstvom kineziologa spoznali konkretne vaje metode +300 gibov. Poseben poudarek je bil na pravilni izvedbi, odpravljanju najpogostejših napak ter varni uporabi elastičnega traku. Udeleženci so vaje tudi sami preizkusili.

Glavni namen izobraževanja je bil, da vaditelji pridobijo dovolj znanja in samozavesti za varno ter enotno izvajanje vaj v svojih skupinah. S tem bodo lahko članom Društva Šola zdravja ponudili še bolj celostno in učinkovito vadbo.

Takšna izobraževanja pomembno prispevajo k širjenju kakovostnega gibanja po vsej Sloveniji, hkrati pa povezujejo ljudi iz različnih krajev in krepijo občutek skupnosti.

Povzeto po poročilu izvajalca izobraževanja Simona Jurmića, dipl. kin.

Uspešno izvedeno izobraževanje +300 gibov, Jugozahodna Dolenjska

V ponedeljek, 30. marca 2026, je Gasilski dom v Dolenji vasi gostil strokovno izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov, ki predstavlja pomembno nadgradnjo programa 1000 gibov + zdrava prehrana = koraki do zdrave in polne starosti. Dogodka se je udeležilo 15 vaditeljev, prostovoljcev in aktivnih članov iz skupin Dolenja vas – Lončarija, Rašica, Turjak in Velike Lašče.

Udeleženci so dopoldne preživeli v dinamičnem prepletu teorije in prakse. Najprej so poglobili razumevanje pomena vadbe za moč pri starejših – kako ta vpliva na ohranjanje samostojnosti, ravnotežja in kakovosti življenja. V ospredju je bilo tudi vprašanje varnosti: kako pravilno prilagoditi vaje različnim zmožnostim ter preprečiti poškodbe.

V nadaljevanju so znanje prenesli v prakso. Pod strokovnim vodstvom so preizkusili vaje metode +300 gibov, se učili pravilne uporabe elastičnega traku ter izpopolnjevali izvedbo posameznih gibov. Posebna vrednost izobraževanja je bila v sprotnem popravljanju napak in izmenjavi izkušenj med udeleženci, ki vsakodnevno delujejo v svojih lokalnih okoljih.

Domov niso odnesli le novih vaj, temveč predvsem večjo samozavest za vodenje skupin, boljše razumevanje potreb starejših ter konkretna orodja za varno in učinkovito izvajanje vadbe za moč. Prav to znanje bo zdaj zaživelo na jutranjih vadbah po različnih krajih Jugozahodne Dolenjske.

Izobraževanje je tako še dodatno povezalo lokalne skupine in utrdilo skupno zavezo k zdravemu, aktivnemu in vključujočemu staranju.

Povzeto po poročilu izvajalke izobraževanja Eve Jeza, mag. kin., ki je tudi avtorica fotografij

Uspešno izvedeno izobraževanje 1000 gibov v Veržeju

V Zavodu Marianum v Veržeju je 30. marca 2026 potekalo izobraževanje v okviru programa “1000 gibov + zdrava prehrana = koraki do zdrave in polne starosti”, ki se izvaja v sklopu javnega razpisa za krepitev zdravja.

Izobraževanja se je udeležilo 35 članov iz sedemnajstih skupin iz različnih krajev po Sloveniji, tudi s Hrvaške (Beltinke Beltinci, Bistričanka – Gornja Bistrica, Dolnja Bistrica – Bobri, Gornja Radgona, Ižakovci – Beltinci, Radenci, Rogašovci, Črenšovci – Čerensa, Maribor – Ognjič, Gabrje – Dobrova, Žabe Dokležovje, Grosuplje, Radomlje, Zdole – Krško, Pribanjci – Hrvaška, Lokev – Prelože, Preska – Medvode).

Program je vključeval teoretični in praktični del. Udeleženci so se seznanili s pomenom redne telesne dejavnosti za zdravje in kakovostno staranje ter s fiziološkimi odzivi telesa na vadbo. V praktičnem delu so pod strokovnim vodstvom utrjevali pravilno izvedbo vaj 1000 gibov in poglobili razumevanje aktivacije mišičnih skupin.

Usposobljeni udeleženci bodo pridobljeno znanje prenašali v svoje vadbene skupine, s čimer se zagotavlja enotna kakovost izvajanja programa ter njegova nadaljnja širitev.

Dogodek je poleg strokovne nadgradnje omogočil tudi izmenjavo izkušenj, okrepil sodelovanje med udeleženci in prispeval k večji povezanosti skupnosti Društva Šola zdravja.

Povzeto po poročilu izvajalca izobraževanja Simona Jurmića, dipl. kin.

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek