Novice

Metoda +300 gibov in telovadba 1000 gibov v Ihanu

V ponedeljek, 25. maja 2026, je v Športnem parku Ihan potekalo izobraževanje in obnovitvena vadba po Metodi +300 gibov ter telovadba 1000 gibov, ki jo je vodil Andraž Purger, profesor športne vzgoje.

Na vadbi se je zbralo 26 članov Društva Šola zdravja iz skupin Ihan, Drevored 88 lip, Paviljon in Videm/Dol, ki so skupaj obnovili znanje in pravilno izvajanje vaj po Metodi +300 gibov ter Telovadbi 1000 gibov.

Športni park Ihan je tudi tokrat ponudil prijetno okolje za druženje in vadbo. Kot je zapisala vodja domžalske podružnice Irena Mandelj, v skupini Ihan vedno vlada poseben optimističen duh, zaradi katerega se udeleženci in predavatelji radi vračajo. Tudi Andraž Purger je poudaril, da v Ihan vedno rad pride.

Med vadbo so udeleženci obnovili pravilno izvajanje vaj Telovadbe 1000 gibov ter vaj za moč po Metodi +300 gibov. Poseben poudarek je bil namenjen pravilni izvedbi gibov, opozarjanju na najpogostejše napake in varnosti pri vadbi. Udeleženci so se spomnili, kje je potrebna večja pozornost, kako pravilno napenjati mišice in kako posamezne vaje izvajati čim bolj učinkovito.

Kot je poudarila Irena Mandelj, je zelo pomembno, da vsaj enkrat letno obnovimo znanje in gibanje ter osvežimo podrobnosti, ki pripomorejo k varni in kakovostni vadbi. Čeprav vaje po Metodi +300 gibov niso vedno enostavne, so udeleženci pokazali veliko zavzetosti in pripravljenosti za učenje.

Po končani vadbi je sledilo prijetno druženje ob kavi in slaščicah, ki ga je popestrilo petje in pripovedovanje šal.

Udeleženci se že veselijo prihodnjega srečanja in upajo, da se jim bo prihodnje leto pridružilo še več članov.

Besedilo in fotografija: Irena Mandelj

Člani DŠZ iz Ljubljane v projektu “Prijazno življenje”

Člani Društva Šola zdravja iz Ljubljane so sodelovali v projektu Prijazno življenje, ki ga pripravlja Inštitut za socialno gerontologijo Amabilis v sodelovanju s Planet TV za novo oddajo Vitalno.

Na prijetnem izletu na Rožnik so sodelovali Silvica Erlih, Aljaž Ocvirk ter članice skupine Viške čaplje: Marija Vehovec, Marija Zajc, Jelka Bratec in Melita Vovk Iveković. Posebno presenečenje sta bila »skrita gosta«, igralca Ajda Smrekar in Domen Valič, ki sta se skupini pridružila med pohodom.

Udeleženci so se skupaj povzpeli na Rožnik, si ogledali spominsko sobo Ivana Cankarja ter druženje zaključili ob kosilu v ljubljanskem bistroju. V sproščenem pogovoru so predstavili delovanje Društva Šola zdravja, pomen redne telesne aktivnosti in medsebojnega druženja ter dokazali, da so lahko tudi poznejša življenjska obdobja polna energije, radovednosti in veselja do življenja.

Srečanje je bilo priložnost za medgeneracijsko povezovanje, izmenjavo življenjskih izkušenj in promocijo aktivnega staranja. Simpatična gosta sta z zanimanjem prisluhnila zgodbam naših članov, ob tem pa sta se tudi sama navdušila nad pomenom rednega gibanja.

Prispevek je bil predvajan v novi oddaji Vitalno na Planet TV, ki je namenjena spodbujanju zdravega, aktivnega in kakovostnega življenja.

Poročala Jelka Bratec
Video prispevek: https://www.youtube.com/watch?v=3_Z3O5kVrhw

Zahvala Slovenske filantropije za sodelovanje DŠZ na Veselem dnevu prostovoljstva

Po objavi o letošnjem sodelovanju Društva Šola zdravja na Veselem dnevu prostovoljstva v Ljubljani smo od organizatorja, Slovenske filantropije, prejeli tudi lepo zahvalo za naše sodelovanje, predstavitev društva in soustvarjanje dogodka.

V zahvali so zapisali:

»Najlepša hvala za sodelovanje na letošnjem Veselem dnevu prostovoljstva. Hvala za vse nasmehe in dobro voljo, za zanimive predstavitve vašega dela, za pripravljenost, da pokažemo raznovrstnost prostovoljstva in ga preko organizacij in prostovoljcev za nekaj dni postavimo v ospredje. Hvala, da ste bili z nami.«

Takšne besede so za naše društvo lepo priznanje in dodatna spodbuda za nadaljnje prostovoljsko delo, širjenje gibanja ter povezovanje ljudi skozi program »1000 gibov«.

Tudi sami smo se organizatorjem zahvalili za odlično organizacijo, prijetno vzdušje in srčno energijo dogodka ter potrdili, da se bomo z veseljem ponovno pridružili tudi prihodnje leto.

Veseli dan prostovoljstva 2027 bo potekal 20. maja 2027 v Ljubljani.

Skupina Cerkno gostovala na OŠ Cerkno z vadbo 1000 gibov

V sredo, 20. maja 2026, je skupina Cerkno v sodelovanju z Osnovno šolo Cerkno pripravila prijetno medgeneracijsko druženje ob izvajanju vaj »1000 gibov«.

Dogodku so se pridružili učenci, učitelji, starši, stari starši in celo prababica, kar je srečanju dalo posebno toplino in pokazalo, kako gibanje povezuje vse generacije.

Skupaj so z veliko dobre volje, nasmehov in pozitivne energije izvedli jutranjo vadbo ter dokazali, da je skrb za zdravje najlepša, ko jo delimo drug z drugim.

Poročala Vlasta Primožič

Zdravje na 1. mestu: brezplačen dogodek v Cukrarni v Ljubljani

V ponedeljek, 1. junija 2026, bo med 14. in 18. uro v Cukrarni v Ljubljani potekal brezplačen dogodek Zdravje na 1. mestu v prvem mestu, ki ga skupaj pripravljata Center za krepitev zdravja Ljubljana in Društvo Šola zdravja, ob podpori Mestne občine Ljubljana.

Dogodek povezuje druženje, gibanje in ozaveščanje o pomenu preventive ter skrbi za zdravje. Namenjen je vsem, ki želijo narediti nekaj dobrega za svoje telesno in duševno počutje ter prispevati k bolj aktivnemu in kakovostnemu življenju.

Obiskovalce čaka raznolik program:
– vadba 1000 gibov
– vadba +300 gibov
– Dihamo z naravo
– predavanje o uporabi AED
– meritve krvnega tlaka
– prehransko svetovanje
– vsebine o ustnem zdravju
– zabavno kolo sreče z nagradami

Dogajanje se bo začelo ob 14. uri, posamezne aktivnosti pa bodo potekale skozi celotno popoldne.

Udeležil se ga bo tudi župan Mestne občine Ljubljana Zoran Janković, predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič ter vodja Centra za krepitev zdravja ZD Ljubljana Alenka Slapšak.

Vstop je prost. Vabljeni!

Obisk Dnevnega centra za starejše v Logatcu

Sredi maja so članice skupine DŠZ Logatec že drugič obiskale Dnevni center za starejše v Logatcu. Po prijetnem pogovoru in uvodni kavici so izvedle program vaj Tisoč gibov, prilagojen vadbi na stolu. Vaje je vodila vodja skupine Blanka.

Udeleženke in njihova inštruktorica so bile z obiskom in izvedbo vaj zelo zadovoljne, saj so članice DŠZ s svojim programom prijetno popestrile deževen petkov dopoldan.

Za prijeten zaključek druženja so gostiteljice članice pogostile s prvimi domačimi češnjami.

Članice DŠZ Logatec se zaposlenim in udeleženkam Dnevnega centra za starejše iskreno zahvaljujejo za prijeten sprejem in druženje.

Po zapisu članice skupine Logatec, Nede Mohorič Kešelj.

Simbioza giba v vrtcu Pikapolonica, Starše

Po uspešni skupni telovadbi s šolarji iz Marjete so člani skupine Šola zdravja Starše izvedli še jutranje razgibavanje z otroki iz vrtca Pikapolonica. V okviru vseslovenske akcije Simbioza giba so naši oranžni ta vrtec obiskali že večkrat. Na ta dan se otrokom pridružijo tudi babice in dedki.

V četrtek, 21. maja, se je na in ob šolskem igrišču zbralo veliko udeležencev. Po zajtrku so se jim pridružili še otroci in telovadba se je lahko začela. V aktivno razgibavanje so se vključili tudi spremljevalci otrok. Po končani vadbi so se otroci skupaj s spremljevalci preselili na vrtčevsko igrišče, kjer so nadaljevali športne aktivnosti, oranžni obiskovalci pa so prejeli prijetna darilca, ki so jih zanje pripravili v vrtcu.

V sliki in besedi poročala vodja skupine Starše – Jana Dobnik

Telovadba z učenci POŠ Marjeta, Starše

V maju so se člani skupine Šole zdravja Starše že tradicionalno odpravili v Marjeto, kjer so skupaj z učenci POŠ Marjeta izvedli jutranjo telovadbo. Akcijo so sicer začeli v okviru Šole zdravja, letos pa so jih učiteljice prehitele in povabile kar na šolsko igrišče. V torek, 13. maja, so se oranžni malo pozneje kot običajno zbrali pri šoli v Marjeti in ujeli najlepši dan v tednu. Pridružili so se jim tudi spremljevalci otrok, nato pa so skupaj pričakali učence in učiteljice.

Po kratkem pozdravu je sledila skupna telovadba, ki je napolnila šolsko igrišče z dobro voljo in gibanjem. Učenci ter njihovi spremljevalci so se po svojih močeh vključili v razgibavanje in z veseljem sodelovali z oranžnimi telovadci. Po koncu srečanja so učiteljice goste povabile še v šolo, ob slovesu pa so se dogovorili, da se prihodnje leto ponovno srečajo.

Fotografija: Maja Žnidarič

DŠZ na BTC tržnici v Ljubljani: gibanje, zdravje in dobro vzdušje

Na BTC tržnici v Ljubljani je 23. maja 2026 potekal prijeten in uspešen promocijski dogodek zdravega gibanja, ki ga je pripravila Marija Merljak. Dogodka sta se udeležili predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič in Marjeta Brozovič, pridružili pa so se jima tudi prostovoljci iz skupin Društva Šola zdravja v Ljubljani in okolici.

Namen dogodka je bil predstaviti pomen rednega gibanja ter spodbuditi obiskovalce k bolj zdravemu življenjskemu slogu.

Predsednica društva Zdenka Kavčič je vodila vadbo »1000 gibov«, ki je ob spremljavi dobre glasbe mladih glasbenikov ustvarila odlično vzdušje. Dogodek je pritegnil številne mimoidoče in obiskovalce tržnice, ki so z zanimanjem spremljali vadbo, nekateri pa so se ji tudi aktivno pridružili.

Na dogodku je bila tudi promocijska stojnica Društva Šola zdravja, na kateri smo obiskovalcem predstavili delovanje društva in naše aktivnosti. Ob tem smo pridobili nekaj novih članov, razveselili pa smo se tudi novih darovalcev za namenitev 1 % dohodnine društvu.

Dogodek je potekal v pozitivnem in sproščenem vzdušju ter uspešno prispeval k širjenju pomena gibanja, zdravja in medsebojnega povezovanja.

V sliki in besedi poročala Marjeta Brozovič

Ali se obeta nova skupina v Nedelici?

V pomurski podružnici DŠZ se spet nekaj dogaja. Neutrudna vodja podružnice Marija Kelenc se z veliko energije in srčnosti trudi, da bi v naselju Nedelica ustanovili novo skupino Šole zdravja.

Morda bo ta pobuda navdih tudi drugim, da v svojem okolju naredijo prvi korak in povežejo krajane v novo skupino. Z voljo, povezovanjem in pripravljenostjo pomagati drug drugemu se namreč lahko naredi veliko dobrega za kraj in ljudi.

Mariji želimo veliko uspeha pri ustanavljanju skupine v Nedelici in verjamemo, da bo njena energija pritegnila še veliko novih članov.

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek