V skupini Šola zdravja Vipava tudi v letu 2026 dosledno uresničujejo zastavljeni plan dela. V sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Ajdovščina so uspešno zaključili sklop šestih srečanj, namenjenih ozaveščanju o pomenu kakovostnega življenja v zrelejšem in starejšem življenjskem obdobju.

Odločili so se nadgraditi svoje znanje in prakso tudi na področju vaj za moč. Ker še niso bili vključeni v program usposabljanja vaditeljev, so se povezali z lokalnim Centrom za krepitev zdravja, kjer so jim omogočili izvedbo šestih delavnic. Delavnice so bile usmerjene predvsem v izvajanje vaj na tleh, ki jih starejši pogosto opuščajo, čeprav so izjemno pomembne za ohranjanje funkcionalne sposobnosti. Poseben poudarek je bil namenjen varnemu spuščanju na tla in pravilnemu vstajanju, kar je ključno v primeru padcev. Vodil jih je kineziolog Anžej, ki je udeležencem predstavil praktične pristope za ohranjanje samostojnosti tudi v zahtevnejših situacijah.

Kot je poudarila vodja skupine Vipava: “Zavedamo se, da je vse, kar danes naredimo za svoje zdravje, pomembna naložba za kasnejša leta. Prav zato smo želeli pridobiti znanje, ki nam pomaga ohranjati samostojnost in varnost v vsakdanjem življenju.”

Ena izmed udeleženk pa je dodala:
“Najbolj dragoceno mi je bilo učenje pravilnega vstajanja s tal. To so stvari, o katerih prej sploh nisem razmišljala, zdaj pa vem, kako pomembne so.”

Poročala: Ivica Čermelj, vodja skupine DŠZ Vipava