V četrtek, 26. marca, je vreme po Sloveniji presenetilo z izrazito zimskimi razmerami, čeprav smo že zakorakali v pomlad. Temperature so bile nizke, pihal je močan veter, marsikje pa sta dež in celo sneg oteževala dejavnosti na prostem.
Iz Vipave so sporočili, da jih je zelo močna burja skupaj z dežjem pregnala z njihovega običajnega mesta. Skupina se je zato umaknila v zavetje tržnice, kjer so kljub razmeram ostali aktivni. Kamnite mize so izkoristili za izvedbo dodatnih vaj za moč in tako trening uspešno prilagodili vremenskim razmeram.
V sliki in besedi poročala vodja skupine Vipava, Ivica Čermelj.
V skupini Videm (Krško) je bil v četrtek, 26. marca, prav poseben, prazničen dan. Njihova dolgoletna članica Metka Žajber je praznovala častitljivih 80 let.
Kljub dežju so jo člani skupine toplo pričakali pod nadstreškom, okrašeni z baloni in sončnico, ki ima za skupino prav poseben pomen. Ne glede na to, kdo vodi vadbo »1000 gibov«, Metka vedno zaključi srečanje s pozdravom soncu.
Zato v skupini radi pravijo, da je Metka njihovo sonce – in iskreno si želijo, da tako ostane še mnogo let.
V sliki in besedi poročala članica skupine Videm, Anamarija Kranjc:
V Brežicah je 23. marca 2026 potekalo že 7. izobraževanje za vaditeljice, vaditelje in aktivne člane programa 1000 gibov, ki se ga je udeležilo približno 40 udeležencev iz različnih lokalnih skupin. Dogodek je bil namenjen nadgradnji znanja ter zagotavljanju kakovostne, varne in enotne izvedbe jutranje vadbe v lokalnih skupnostih.
Izobraževanje je vodil kineziolog Simon Jurmić, ki je udeležencem na strokoven, a hkrati razumljiv in tudi humoren način predstavil pomen redne telesne dejavnosti za zdravje in kakovostno staranje. V teoretičnem delu so udeleženci poglobili razumevanje telesnih procesov med vadbo, v praktičnem delu pa izpopolnjevali pravilno izvedbo vaj, aktivacijo mišičnih skupin ter pomen dihanja.
Posebna vrednost tovrstnih srečanj je tudi v tem, da se izobraževanja redno udeležujejo tako novi kot izkušeni vaditelji, saj – kot poudarjajo udeleženci – vedno znova prinašajo nova spoznanja in priložnosti za izboljšave pri vodenju vadbe.
Udeleženci so bili z izvedbo zelo zadovoljni. Ena izmed njih je zapisala, da je bilo predavanje »strokovno, a hkrati podano na preprost in humoren način«, druga pa je poudarila, da je bilo izobraževanje »zelo zanimivo in koristno, kljub štiriurnemu trajanju pa ni bilo niti za trenutek dolgočasno«.
Izvedeno izobraževanje pomembno prispeva k dolgoročni trajnosti programa, saj udeleženci pridobljeno znanje prenašajo v svoje lokalne skupine. Obenem krepi tudi sodelovanje, izmenjavo izkušenj in občutek skupnosti, ki je ključnega pomena za uspešno izvajanje programa 1000 gibov.
(Povzetek strokovnega poročila Simona Jurmića, dipl. kin. in udeleženk izobraževanja Tatjane Molan, članice skupine Zg. Obrež in Ane Kupina, namestnica Enote Posavje. )
Po končanem zboru članov so nam Iz mariborske skupine Pobrežje poslali tale zapis:
Dan 19. marca, ko godujejo vse Jožice in Jožeti – iskrene čestitke vsem našim Jožicam in Jožetu – si bomo zapomnili po zboru članov Društva Šola zdravja, ki smo se ga udeležili tudi člani naše skupine.
Tudi letos smo oranžno obarvali vlak iz Maribora proti Ljubljani in nato še pot do Hale Tivoli. Zbora se je udeležilo več kot 800 članov iz vse Slovenije. Po končanem zboru nas je razveselil in zabaval tudi Vili Resnik.
Z delovanjem našega društva smo zelo zadovoljni, saj je uspešno in posluje z dobičkom. Še pomembnejše pa nam je naše druženje ob jutranji vadbi 1000 gibov, vadbi 300+ za moč ter programu Dihajmo z naravo, ki ga izvajamo v Stražunu vsak ponedeljek ob 17.30. Veselimo se tudi vseh naših ostalih druženj ob kavici in klepetu.
V sliki in besedi nam je poročala članica skupine Pobrežje, Milena Ros
Na spletnem predavanju, ki je potekalo 18. marca 2026, je dipl. fizioterapevtka Živa Arko predstavila, kako se sklepi spreminjajo s staranjem ter kakšne težave lahko pri tem nastanejo.
Udeleženci so spoznali najpogostejše bolezni sklepov ter prejeli uporabne nasvete za ohranjanje gibljivosti, pravilno telesno aktivnost, prehrano in skrb za zdravje sklepov tudi v zrelejšem obdobju.
V soboto, 14. marca 2026, so se člani skupine Drevored 88 lip Društva Šola zdravja z veseljem odzvali na akcijo Občine Domžale »Skupaj očistimo našo občino«. Akcije se je udeležilo 14 članov skupine, ki deluje v okviru Krajevne skupnosti Slavka Šlandra.
Očistili so območje od podhoda glavne ceste mimo Spara, Petrola in Lidla ter ob Kamniški Bistrici vse do brvi. Ob tem so uredili tudi informativne oglasne deske ob poti drevoreda. Akcija je bila zelo potrebna, zato so bili udeleženci še posebej zadovoljni, da so prispevali k lepšemu in čistejšemu okolju.
Med akcijo jih je obiskal tudi predsednik krajevne skupnosti, g. Blaž Vodnjav. Po dobro opravljenem delu so se okrepčali z malico, ob kateri ni manjkalo prijetnega druženja in pogovora. Zahvalili so se za pogostitev ter posebej izpostavili Vido za sladke dobrote in zdravilna zelišča.
O dogodku sta v sliki in besedi poročala Irena Mandelj, Feri Habe Janez Kozlevčar
Predavanja, ki ga je organiziralo Ministrstvo za solidarno prihodnost, se je udeležilo 16 članov DŠZ iz skupin Paviljon, Drevored 88 lip, Dragomelj in Ihan. Nekaj občanov se je pridružilo tudi iz Centra dnevnih aktivnosti Domžale.
Projektna enota t. i. Dostopna dolgotrajna oskrba deluje pod okriljem Ministrstva za solidarno prihodnost ter se povezuje z lokalnimi skupnostmi, društvi upokojencev in vsemi, ki jih zanima področje dolgotrajne oskrbe. Udeleženci so pridobili informacije o novostih, ki jih prinaša nova zakonodaja, v primerjavi s pravicami po Zakonu o socialnem varstvu.
Predavanje sta izvedli gospe Polona Štajnar, strokovna sodelavka, in Dajana Proševa, koordinatorka. Predavanje je bilo podprto z diapozitivi in podano na razumljiv način. Proti koncu so udeleženci postavili nekaj vprašanj, na katera sta predavateljici podrobno odgovorili.
DŠZ Domžale se zahvaljuje gospe Moniki Mav za dovoljenje, da je predavanje potekalo v prostorih Centra dnevnih aktivnosti Domžale.
Člani supine Celje II. OŠ so se 21. marca vključili v čistilno akcijo v Celju in okolici, kjer so številni prostovoljci skupaj poskrbeli za čistejše in urejenejše okolje. Naši prostovoljci so s svojo zavzetostjo prispevali k lepši podobi lokalnega okolja ter pokazali pomen sodelovanja, odgovornosti in skrbi za naravo. Veseli nas, da so bili del tako pozitivne skupnostne zgodbe.
Podružnica DŠZ št. 13 Semič je v soboto 14. marca obeležila 10 let delovanja. Ob jubileju so skupaj s predstavniki belokranjskih skupin izvedli že 2937. vadbo »1000 gibov« po Nikolay Grishin, ki predstavlja temelj njihovega vsakodnevnega delovanja.
Začetki segajo v marec 2016, ko je bila v Semiču predstavljena vadba in kmalu zatem uvedena redna jutranja telovadba. Podružnica je bila uradno registrirana julija istega leta, vodenje pa je prevzela članica Marija Stariha skupaj s prvimi vaditeljicami. Kljub začetnim izzivom, tudi zelo nizkim zimskim temperaturam, je skupina vztrajala in ohranila redno vadbo na prostem.
Danes jedro skupine sestavlja manjša, a zelo predana ekipa članic in članov, ki vsakodnevno vadijo ne glede na vremenske razmere. Pomemben del njihove identitete predstavlja tudi druženje, petje himne po vadbi ter medsebojna povezanost.
Poleg redne vadbe se člani aktivno vključujejo v izobraževanja, delavnice, srečanja in vseslovenske dogodke društva. Sodelujejo na lokalnih prireditvah, organizirajo pohode, izlete ter tradicionalno obeležujejo Dan sosedov. Posebej izstopa tudi njihova kulturna dejavnost z nastopi in skeči.
Ob jubileju so bila podeljena priznanja članicam za 10-letno zvestobo, dogodek pa so s kulturnim programom obogatili lokalni glasbeniki. Vodja podružnice, Marija Stariha je poudarila pomen redne telesne aktivnosti, druženja in skrbi za zdravje ter si želi tudi v prihodnje privabiti nove člane in ohranjati povezanost med skupinami.
V ponedeljek, 16. marca 2026, je v dvorani Rudnik Vreme v Famljah potekalo štiriurno izobraževanje za vodje skupin in njihove pomočnike iz Divače, Sežane ter Hrpelj–Kozine. Usposabljanje, ki ga je vodila Eva Jeza, mag. kineziologije, je bilo namenjeno izvajanju metode +300 gibov kot nadgradnje jutranje vadbe 1000 gibov.
Izobraževanja se je udeležilo 14 vaditeljev in aktivnih članov Društva Šola zdravja iz skupin Divača, Lokev-Prelože, Sežana in Žaga-Hrpelje Kozina. Namen izobraževanja je bil zagotoviti strokovno, varno in poenoteno izvajanje vaj za moč ter udeležence opremiti z znanjem za delo s starejšo populacijo.
V teoretičnem delu so udeleženci spoznali pomen vadbe moči za ohranjanje mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti, pa tudi njen širši vpliv na zdravje – od krepitve kosti in zmanjševanja tveganja za osteoporozo do izboljšanja presnovnega, srčno-žilnega in duševnega zdravja. Poseben poudarek je bil namenjen pravilnemu doziranju obremenitve in prilagajanju vaj posamezniku.
Metoda +300 gibov temelji na sistematično zasnovanem naboru 15 vaj za moč, ki se izvajajo z lastno težo in elastičnim trakom. Vadba traja približno 15 minut in se priporoča trikrat tedensko kot dopolnilo jutranji vadbi 1000 gibov.
V praktičnem delu so udeleženci pod strokovnim vodstvom izvajali vaje, se učili pravilne tehnike, dihanja in drže ter spoznavali najpogostejše napake in načine njihovega odpravljanja. Posebna pozornost je bila namenjena varni izvedbi vaj in pravilni uporabi elastike.
Izobraževanje je doseglo zastavljene cilje, saj so udeleženci pridobili pomembno znanje za kakovostno izvajanje vadbe v svojih skupinah. Hkrati je prispevalo k povezovanju in izmenjavi izkušenj med vaditelji ter krepitvi skupnosti Društva Šola zdravja.
Ob zaključku so vsi udeleženci prejeli potrdila o udeležbi, pridobljeno znanje pa bodo postopoma uvajali v svoje vadbene skupine.
Povzeto iz poročila izvajalke usposabljanja Eve Jeza, mag. kin. in udeleženke Mirjam Frankovič Franetič, vodje Obalno – kraške enote 1
