Šola Zdravja

Novice

Pomagajmo po svojih močeh!

S skrbjo spremljamo kako poplave uničujejo in odnašajo vse pred sabo, žal tudi življenja. Zdaj, ko se je dež menda ustavil, grozijo zemeljski plazovi. Veliko krajev je prizadetih. Po vsej Sloveniji in še čez mejo. Tudi veliko naših članov je v prizadetih krajih. Ozrimo se okoli in bomo videli kdo potrebuje pomoč od naših najbližjih, do sosedov, prijateljev … Pomagajmo, vsak po svojih močeh. Vsaka roka prav pride! Sledimo navodilom Civilne zaščite, da nismo na poti gasilcem, policajem, vojski …

Humanitarne organizacije iščejo pomoč na terenu. Prijavimo se lahko prek spletnih obrazcev:

Slovenska filantropija: https://www.filantropija.org/…/zbiranje-interesa-za…/

Adra: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx…

Karitas potrebuje prostovoljce in prostovoljke za čiščenje domov: https://www.karitas.si/potrebujemo-prostovoljce-za…/

Kontakti CZ so na tej spletni strani: https://www.gov.si/…/slovenijo-prizadele-najhujse-poplave/

Medtem lahko pošljemo sms na 1919 in doniramo 5€ ali 10€, kajti ljudje, ki so jih poplave prizadele, bodo potrebovali pomoč vseh nas. Vse humanitarne organizacije sprejemajo sms na isto številko 1919, le drugo geslo napišemo:

Rdeči križ Slovenije: UJMA5 ali UJMA10 (odvisno koliko eurov doniramo);

Slovenska karitas: KARITAS5 ali KARITAS10;

ADRA: LJUDJE5 ali LJUDJE10

Zveza prijateljev mladine: ENOSRCE5

Humanitarček: VERIGA5

Bodimo ljudje in se ozrimo okrog, saj jutri smo lahko tudi mi med prizadetimi. Pazite nase!

Jutranja telovadba v Radovljici

Dne 11.7.2023 je jutranja telovadba v Radovljici potekala drugače. Vodil jo je prof. športne vzgoje Andraž Purger.
Začeli smo telovaditi po metodi 1000 gibov, potem smo naredili vaje za moč, nazadnje pa, z zanimanjem in željo, da sledimo vodenju Andraža po projektu Dihamo z naravo, delavnico zaključili.
Na delavnici nas je bilo 55 . Sodelovale so skupine Šole zdravja iz Bohinja, Bleda, Lesc, Vrbenj, Podnarta, Nakla in Radovljice.
V lepem vremenu, prijetnem vzdušju in Andraževem vodenju “v živo”, smo telovadili z voljo in veseljem , dobili dodatno motivacijo za nadaljevanje in se tudi kaj naučili.
Andraž, prisrčna, najlepša hvala za nepozabno vodenje in nalezljivo pozitivno energijo.
Zahvaljujemo se Društvu Šola zdravja in posredujemo željo vseh udeleženih: take delavnice si še želimo.

Tudi tokrat nas je fotografirala Zlata Demšar.
Zlata, hvala Ti.

GALERIJA

Spoznajte novo predsednico DŠZ – Zdenko Kavčič

Nova predsednica Društva Šola zdravja – ZDENKA KAVČIČ

Zdenka Kavčič-intervju_zvok

Predstavljamo vam žensko, ki si želi, da bi bil svet okoli nje še lepši, ki želi obogatiti prostor, v katerem biva in ga narediti prijaznejšega in toplejšega. Gre za novo predsednico Društva Šola zdravja – Zdenko KAVČIČ, profesorico športne vzgoje, ki prihaja iz starodavnega belokranjskega mesta, iz Metlike. Zase pravi, da je ženska z mnogoterimi vlogami v življenju – je žena, mama, hčerka, snaha, sestra, soseda, učiteljica … Odraščala je v sožitju z naravo, zaznamovalo pa jo je trdo delo na kmetiji. »Starši so mi privzgojili delovne navade, ljubezen do narave in spoštovanje do sočloveka. Športne aktivnosti v mojem otroštvu so bila kmečka opravila, tako me je želja po športu pripeljala na Fakulteto za šport in postala sem učiteljica športne vzgoje.«

Da ne bo pomote, z bivšo predsednico Društva Šola zdravja Zdenko KATKIČ imata enako ime, pa tudi podobna priimka, gre pa za dve različni osebi. Bivša predsednica društva Zdenka Katkič je naredila in uspešno zagnala velik projekt, ko se je leta 2009 odločila ustanoviti Društvo Šola zdravja, s čem je odprla novo smernico v življenjih več kot 5000 članov društva, ki se kar naprej razvija in raste. Prav zaradi obsežnosti projekta in prezasedenosti z delom, se je Zdenka Katkič odločila, da je prišel čas za novo predsednico društva.

In tako je na oder Šole zdravja z aprilom 2023 stopila nova predsednica društva, Zdenka KAVČIČ. S Šolo zdravja se je prvič srečala pri projektu »Dihamo z naravo«, ko je bila povabljena k sodelovanju. »Vedno so mi bile blizu vsebine, kjer se ljudje gibljemo v naravi, opazujemo svoje občutke, počutje, dihanje. Sprva sem sodelovala kot strokovna sodelavka, nato sem opravila usposabljanje za vadbo »1000 gibov« in nato sem začela obiskovati skupine Šole zdravja v Beli krajini in skupino v Pribanjcih na Hrvaškem.«

Na vprašanje, kako je prišlo do njenega imenovanja za predsednico društva, katerega prvotni namen je jutranja telovadba »1000 gibov«, je Zdenka Kavčič odgovorila: »Nekega lepega jesenskega popoldneva me je poklicala podpredsednica društva Bernardka Krnc in me vprašala, če bi me zanimalo mesto predsednice društva. Ker sama že vse življenje spodbujam različne starostne skupine k rednemu preventivnemu gibanju in telesni vadbi, sta mi vizija in poslanstvo Društva Šola zdravja zelo blizu. Navdihujoče zgodbe zadovoljnih ljudi v oranžnih majicah, ki se vsakodnevno gibajo in družijo so odlična vzpodbuda in motivacija za vse, ki še niso zbrali dovolj moči, da bi vzeli odločitev za svoje zdravje v svoje roke. Skratka, tisto, kar sem delala že na svoji samostojni podjetniški poti, je na nek način Društvo Šola zdravja na veliko širšem nivoju.«

Opaža, da ji vsako desetletje prinaša nove izzive in dodatne priložnosti. Tako jemlje tudi  Šolo zdravja, ki postaja sestavni del njenega življenja, kakor tudi joga, s katero se ukvarja že nekaj let kot certificirana inštruktorica. Društvo Šola zdravja je razširjeno po vsej Sloveniji in se še vedno širi in razvija. To zahteva veliko terenskega dela, ki je za družinskega človeka s tremi odraslimi hčerkami zelo zahtevno, kar Kavčičeva potrdi:  »Seveda je zahtevno, ampak nekako gre. Najmlajša hči je letos uspešno opravila maturo in gre jeseni na študij, starejši dve pa sta praktično že pri svojem kruhu. Ob meni je mož, ki me razume in podpira, vsekakor pa bi mu bilo lažje, če bi imela bolj enostavno službo, saj sem veliko odsotna od doma in so tudi moje misli vse prevečkrat v procesu iskanja posameznih rešitev, ki se nanašajo na poklicno pot. Vsekakor sem zelo hvaležna, da sem se v preteklih letih opremila z učinkovitimi tehnikami joge, ki mi pomagajo pri stresu, ki se mu v hitrem tempu življenja, žal ne da izogniti.«

Šola zdravja je društvo, ki si zasluži najvišje priznanje in sofinanciranje na državnem nivoju in kot pravi Kavčičeva: –    »Gre za primer dobre prakse, ki bi jo lahko uporabili tudi v šolstvu, med zaposlenimi in širom naših meja. Vse starostne skupine, vse generacije je potrebno skozi življenjska obdobja vzgajati, da prevzamejo skrb za svoje zdravje. Vajeni, oziroma razvajeni smo, da zdravstveni sistem poskrbi za nas in tukaj se vse prevečkrat naša odgovornost konča. Ne le vsak dan, ampak vsak trenutek je treba skrbeti za najpomembnejšo osebo na tem svetu. In to smo mi. Društvo Šola zdravja vas vabi, da zjutraj vstanete, se uredite in razgibate v družbi svojih sošolcev. Tako se dan začne na najboljši možni način. Socialni stiki, druženje in vse to je brezplačno, brez recepta in čakalne vrste,« vabi nova predsednica Šole zdravja vse, ki se še niso opogumili, naj se brez predsodkov pridružijo najbližji skupini oranžno oblečenih telovadcev.

Vprašala sem jo, kakšni so njeni občutki glede vodenja tega društva, pa je takoj dodala, da je v njeni naravi, da išče rešitve. »Če je nekaj dobro, je potrebno delati naprej, če pa nam nekje ne kaže najbolje, je potrebno iskati rešitve, da zapeljemo v pravo smer. To je v bistvu cela moja filozofija.«

Glede načrtov za prihodnost Društva Šola zdravja, če se bo nadaljevalo z že zastavljenimi projekti, sledijo kakšne spremembe in je kaj novega na obzorju – nova predsednica pojasnjuje: »Z zastavljenimi projekti zaenkrat nadaljujemo. Spremembe se bodo izvajale tam, kjer bo potrebno. Društvo je tu zaradi članov, ki jih je treba podpirati, jim pomagati ter, če se le da, tudi opolnomočiti, da bodo v čim boljši psihofizični kondiciji. Ogromno je bilo narejenega. Ob tej priložnosti bi rada pohvalila in se zahvalila bivši predsednici Zdenki Katkič in njeni celotni ekipi s prostovoljci vred, ki so to zgodbo začeli in uspešno širili po celotni Sloveniji. Srčno upam in verjamem, da bomo to navdihujočo zgodbo uspešno peljali tudi naprej.« 

Posebnosti Društva Šola zdravja so srečanja vseh skupin, ki jih organizirajo že od leta 2009. Na njih se srečajo člani z vseh koncev Slovenije, da se spoznavajo, izmenjujejo izkušnje in skupaj telovadijo. Deset let so ta srečanja tradicionalno potekala v Piranu, z drugim desetletjem pa se je ta navada spremenila. Leta 2019 je bilo srečanje organizirano v Velenju. Leta 2020 se je pripravljalo srečanje na Vrhniki, a so epidemiološke razmere zaradi epidemije covida-19 ustavile ta letni ritual srečanj. Zdaj se, po treh letih, zopet obeta srečanje vseh skupin Šole zdravja v Beli krajini od koder prihaja nova predsednica društva. Vprašali smo jo, če nam lahko pove, zakaj se je odločila za tako velik korak že v prvih mesecih predsedovanja, ker gre za dogodek, ki ga člani Šole zdravja nestrpno pričakujejo, in je povedala:     »Ob imenovanju na mesto predsednice društva je bilo moje prvo vprašanje, kaj lahko najprej naredimo za naše člane. Povsem naraven odgovor je bil, da ponovno obudimo vseslovensko srečanje članov. In zdaj je že povsem gotovo, da vseslovensko srečanje letos bo, in sicer 2. septembra v Vinici ob reki Kolpi. Izvedli ga bomo s sodelavci in seveda s pomočjo belokranjskih članov društva ter prostovoljcev. Prireditev se bo začela ob 10. uri s telovadbo »1000 gibov«. Nadaljevali bomo s kratkimi nagovori ter s kulturnim programom, kjer se bodo predstavili tudi belokranjski folkloristi in tamburaši. Na dogodku bodo različne dejavnosti Centra za krepitev zdravja, Gasilske zveze, Policije, ZIK Črnomelj, v katere se bodo udeleženci srečanja lahko vključili. Na stojnicah bo pestra ponudba belokranjskih rokodelcev. Verjamem, da je pred nami prijeten in nepozaben dogodek na katerega ste vsi prisrčno vabljeni. Treba si je vzeti čas, odložiti skrbi in se prepustiti dogodkom tega dne v naši lepi Beli krajini. To so trenutki, ki radostijo življenje in nudijo dodatno zadovoljstvo. Iščemo dobro. In če iščemo dobro, ga tudi najdemo. Tak je zakon narave, raste namreč tisto, čemur dajemo svojo pozornost.« – nam je ob nastopu nove funkcije zaupala nova predsednica.

Z novo predsednico se je pogovarjala Neda Galijaš

 

          

 

 

 

 

Podelitev priznanja Šole zdravja Marinki Tibaut

V četrtek,  20. julija 2023 je Marinka Tibaut iz skupine Čerensa, v občini Črenšovci, prejela priznanje Društva Šola zdravja. Priznanje je slavljenki podelila  Nives Štefančič iz Ormoža. Slovesnosti so se udeležili tudi županja občine Črenšovci, Vera Markoja , svetnik Štefan Gyurica, članice skupine BOBRI in KTD Črenšovci.

Čestitamo!

Sestanek belokranjskih skupin s predsednico v zvezi 12. srečanja skupin Šole zdravja v Vinici

Danes se je predsednica DŠZ Zdenka Kavčič dobila s člani, prostovoljci belokranjskih skupin na sestanku v Metliki.  Najprej so skupaj telovadili “1000 gibov”, potem  pa so imeli sestanek katerega se je udeležila tudi županja občine Metlika Martina Legan Janžekovič. Pogovarjali so se glede organizacije vseslovenskega srečanja v Vinici 2. septembra. Radi bi vas obvestili, da so priprave že v teku in se trudimo čim bolj izpeljati naše srečanje, ki ga po treh letih abstiniranja vsi nestrpno pričakujemo.

Predsednica Zdenka Kavčič

          

 

 

 

 

V Šoštanju so praznovali 10 – letnico skupine

V torek, 11. julijaso člani Šole zdravja Skupina Šoštanj praznovali 10 let neprekinjenega delovanja.

Pred 10. leti je, 9. julija 2013, je ptujčanka Marija Gabron še z dvema oranžkama, v čudovitem okolju Vile Široko, med lepimi hortenzijami vpeljala 14 Šoštanjk v skrivnost vadbe 1000 gibov.
V torek so nova predsednica ŠZ Zdenka Kavčič, njena predhodnica Zdenka Katkič in vodja skupine Šostanj , Ljubica Donko, podelile priznanja in nahrbtnike 14 članicam, zvestim gibanju od začetka do danes.
Praznovanje smo začeli ob 7:30 s telovadbo v Tresimirjevem parku.  Nadaljevali smo na Ribiški, kjer nas je lastnik Boris Ciglar razvajal z osvežilnimi limonadami, sadnimi nabodali in kanapeji. Z obiskom  sta nas počastila še podžupan občine Šoštanj Boris Lambizer in strokovna sodelavka Tjaša Rehar.  Prav tako nas je počastila z obiskom avtorica himne in operna pevka, glasbenica, Petra Turk Rupreht.
10 -letno bogato sodelovanje je skozi več kot polurno diaprojekcijo strnila članica in vaditeljica Mira Golčar. Čudovite sošolke so poskrbele še za pecivo, torto in drobna spominska darila. Za nami je  doživetih 10 let gibanja, izletov, praznovanj rojstnih dnevov, praznikov, smeha in solz. Utrinke praznovanja 10. rojstnega dne je ovekovečil Dušan Dobnik, šoštanjski kronist.
Ponosni smo in hvaležni gibanju Šole zdravja, da lahko dan začnemo z jutranjo telovadbo, da se srečujemo, družimo in si medsebojno pomagamo, vse v cilju boljše kakovosti življenja v tretjem obdobju.
Zapisala: Zdenka Uršnik
Slikovni material: Mira Golčar

Vseslovensko srečanje skupin Šole zdravja “Telovadimo v Vinici”, 2. 9. 2023

“TELOVADIMO V VINICI” – sobota, 2. september 2023 ob 8. uri, Vinica, Žaga Benetič

Po treh letih pavziranja, zaradi epidemioloških razmer v državi, smo le dočakali vseslovensko srečanje skupin Šole zdravja! Letos se bomo dobili dvanajstič (2.9.2023) in tokrat v Beli Krajini, v Vinici odkoder prihaja nova predsednica Društva Šola zdravja Zdenka KAVČIČ.  Spoznali bomo čarobnost in kulturno raznolikost pokrajine ob reki Kolpi, za katero pravijo:  “Bela Krajina te preprosto zasvoji”!  Zbirali se bomo od  8. do 9. 30 ure  v VINICIŽaga Benetič, kjer nas bodo pričakali z belokranjsko dobrodošlico pogačo, kavo in čajem. Pričakujemo čez tisoč udeležencev, ki bodo skupaj telovadili po metodi “1000 gibov.” Želimo pustiti lepo oranžno sled v tej zeleni dolini, ki jo objema reka Kolpa.  Z jutranjo telovadbo bomo začeli ob 10. uri . Vodil jo bo naš strokovni kadar.  Po koncu telovadbe sledi tradicionalno fotografiranje in druženje.

Okvirni program srečanja v VINICI:

8.– 9.30 uro: ZBIRANJE ČLANOV NA LOKACIJI V VINICIŽaga Benetič, – dobrodošlica z belokranjsko pogačo, kavo in čajem

10:00 – SKUPNA VADBA 1000 GIBOV, (travnik pod Gradom Vinica)  Vodena vadba s strani strokovnega. kadra Društva Šola zdravja

11:00 – PRIČETEK KULTURNEGA PROGRAMA: – Kratki nagovori financerjev in Župana Občine Črnomelj
– Otroški folklorni program in tamburaši KUD Vinica

12.-14. ure: KOSILO (goveji golaž, ričet s klobaso + sladica) – med organizacijo velikega števila kosil bodo organizirane: PASTIRSKE IGRE in UČENJE LJUDSKIH PLESOV, v organizaciji ZIK Črnomelj

12.-15. ure: DRUŽENJE NA PRIREDITVENEM PROSTORU – V celotnem dopoldnevu, ki bo namenjen izključno druženju, spoznavanju skupin in izmenjavi dobrih misli in dejanj med člani, bomo imeli na prizorišču tudi stojnice z belokranjskimi dobrotami in izdelki iz Kolektivne blagovne znamke Belokranjsko,

Od 15. ure sledijo popoldanske aktivnosti in odhod s prireditvenega prostora:
– sprehod ob reki Kolpi (od Benetičevega mlina, skozi Kamp Vinica in Katra, mimo mostu čez Kolpo(Bivši mejni prehod z Republiko Hrvaško na Vinici), ob reki proti Mlinu Prokšelj do kopališča Učakovci in nazaj)
– pohod po romarski poti na Žeželj
– ogled spominske hiše pesnika Otona Župančiča v Vinici
– sprehod po Vinici, ogled Gradu Vinica 

Nekaj predlogov za obisk lokacij z avtobusi po Beli krajini (dogovorite se s svojo skupino ali podružnico in pravočasno poskrbite za želeno rezervacijo!):

NARAVNE ZNAMENITOSTI BELE KRAJINE: – Krajinski park Kolpa
– Krajinski park Lahinja
– Izvir Krupe

UMETNOST IN KULTURA: – Muzeji in galerije
– Kulturna dediščina
– Sakralna umetnost

Na 12. srečanju vas z velikim veseljem pričakujejo člani domačih belokranjskih skupin Šole zdravja  in nova predsednica  društva   

Zdenka KAVČIČ s sodelavci!

Dobrodošli, iskreno se veselimo skupnega druženja! 

*Organizator si pridržuje pravico do sprememb programa.

          

 

 

 

 

Posnetek celotne vadbe Dihamo z naravo 2023

Spoštovani,

rad bi se zahvalil vsem udeležencem vadbe Dihamo z naravo, ki ste prve štiri mesece obiskovali vadbo na 23 lokacijah po Sloveniji. Posebna zahvala gre tudi strokovnemu kadru Dihamo z naravo, ki je s svojim trudom in vztrajnostjo doprinesel domačemu okolju več mirnosti, sproščenosti in zdravja.

Ker smo prišli do zasluženih počitnic, smo vam pripravili posnetek celotne vadbe, katero lahko izvajate sami.

Priporočamo vam, da si najdete prijeten kotiček v naravi ali doma in s pomočjo slušalk ali zvočnika, pripravljeno video vsebino poslušate in se z zaprtimi očmi prepustite vodenju in umirjanju telesa in uma.

Z VADBO NADALJUJEMO SEPTEMBRA IN OKTOBRA 2023

Vse dobro!

KLIK DO POSNETKA VADBE

 


Aktivnost Dihamo z naravo je brezplačna za vse udeležence in namenjena vsem generacijam. Za aktivnost ne potrebujete predznanja, vadbo vodi strokovni kader, ki vas pelje skozi celoten proces umirjanja in čuječega gibanja. Vadba omogoča osvajanje enostavnih metod sproščanja, katere lahko vadeči kasneje izvajajo sami.

Gre za preventivne zdravstvene ukrepe pri preprečevanju depresij, anksioznosti, tesnobe in duševnih motenj, povečanje socialne aktivacije, lajšanje socialnih in psihosocialnih težav, medgeneracijsko sodelovanje in izvajanje rekreativno-sprostitvenih pohodov v naravo.

Brezplačna aktivnost Dihamo z naravo se izvaja ob vodi, v parkih, gozdičkih in travnikih, kjer smo deležni dobrobiti naravnega okolja, lahko pa jo izvajate tudi sami doma.

Aktivnost je sestavljena iz:

– vodene vizualizacije

– enostavnih dihalnih vaj

– mehkega počasnega, čuječega gibanja za boljšo gibljivost hrbtenice

– tapkanje celega telesa

——————————————————-

PROJEKT DIHAMO Z NARAVO 2023 – 2025

Društvo Šola zdravja

Brezplačna aktivnost na več kot 20 lokacijah po Sloveniji.

Izvaja se enkrat tedensko in traja približno 60 minut, 6 mesecev v letu:

2023

Marec – April – Maj – Junij – September – Oktober

 

Aktivnost sofinancirana Ministrstvo za zdravje.

Vodja projekta: Andraž Purger, prof. šp. vzg.

Avtorja vadbe: Mauro Lugano, mednarodni Zhineng Qigong učitelj, Andraž Purger, Zhineng Qigong učitelj

 

Več informacij: andraz@solazdravja.si

Podelitev nagrad nagrajenkam Šole zdravja iz Ljubljane

Predvčerajšnjim, 6.7.2023 je bila v Ljubljani podelitev nagrad nagrajenkam Šole zdravja iz Ljubljane.

Nagrado so prejele:

Marija Vehovec iz skupine LJ – Vič
Ana Podržaj iz skupine Ig
Marija Orešnik iz skupine LJ – Brinje
Ljuba Orel iz skupine LJ – Koseški bajer
Marija Kurnik iz skupine LJ – Šiška pa je prejela pohvalo za vztrajnost, saj pri 90 letih še vedno telovadi in tudi vodi vadbo v svoji skupini.

Nagrade sta jim podelili predsednica društva Zdenka Kavčič in vodja ljubljanske podružnice Silvica Erlih.