Ko zjutraj se zbudimo,
na telovadbo že hitimo,
začne ob pol osmih se
in vse oranžno je.
1000 gibov naredimo,
potem pa se še nasmejimo.
To naša šola zdravja je,
Helena vodi nas čez vse.
Res nam je lepo,
naj še dolgo bo tako,
saj vsak dan v boljši formi smo,
še ptički z nami zapojo.
Avtorica pesmi: Silva Jazbec iz skupine Krško -Stadion
V začetku februarja se je 20 vodij skupin Društva Šola zdravja iz mariborske regije zbralo v Razvanju na izobraževanju +300 gibov, ki predstavlja nadgradnjo jutranje vadbe 1000 gibov z vajami za moč.
Izobraževanje je potekalo v Domu upokojencev Razvanje in je bilo namenjeno usposabljanju vodij skupin in prostovoljcev za strokovno, varno in poenoteno izvajanje metode +300 gibov v vadbenih skupinah podružnice Maribor in okolica.
V teoretičnem delu so se udeleženci seznanili s pomenom vadbe moči pri starejši populaciji, z osnovnimi varnostnimi načeli, pravilnim doziranjem obremenitev ter vlogo metode +300 gibov kot dopolnitve jutranji vadbi 1000 gibov. Poseben poudarek je bil namenjen prilagajanju vaj različnim telesnim zmožnostim.
Praktični del je potekal pod strokovnim vodstvom Simona Jurmića, dipl. kineziologa, ki je udeležencem predstavil posamezne vaje metode +300 gibov, njihov namen in ciljne mišične skupine. Pri praktičnem delu je sodeloval tudi Andraž Purger, prof. športne vzgoje, ki je med udeleženci spremljal izvedbo vaj, pomagal pri pravilni tehniki ter izvajal sprotne strokovne popravke. Udeleženci so se učili pravilne izvedbe vaj, zaporedja vaj ter varne uporabe elastičnega traku, pri čemer so bili deležni tudi strokovnih popravkov in opozoril na najpogostejše napake.
Vzdušje na izobraževanju povzame zapis ene od udeleženk, Erike Rajšp, vodje podružnice MB in okolica:»Ni nam lahko, a vztrajamo. Z več ponovitvami bo šlo. Ko napetost mišic, gibe, dihanje in ritem osvojimo, to znanje delimo naprej, da skupaj dosežemo cilj – zdravo, močno in krepko telo.«
Izobraževanje je prispevalo k poenotenju strokovnih smernic izvajanja metode +300 gibov ter zmanjševanju tveganja za nepravilno izvajanje vaj v vadbenih skupinah. Pridobljeno znanje bodo udeleženci postopno prenašali v svoje lokalne skupine in s tem podprli nadaljnjo nadgradnjo programa Društva Šola zdravja.
Foto: Erika Rajšp in Andraž Purger
V soboto, 31. januarja 2026, je v nakupovalnem središču Supernova Novo mesto potekal Dan zdravja, dogodek namenjen promociji zdravja, preventive in zdravega načina življenja.
Obiskovalci so lahko spoznali različne preventivne programe in pobude za zdrav življenjski slog, med drugim tudi Društvo Šola zdravja. Saj so se dogodka udeležili člani in članice novomeških skupin DŠZ, ki so obiskovalcem predstavili delovanje društva in naše vsakdanje aktivnosti.
Dan zdravja je odlična priložnost za druženje, informiranje in širjenje sporočila o pomenu preventive ter zdravega načina življenja. Zahvaljujemo se vsem, ki so se ustavili na stojnici DŠZ, poklepetali z našimi člani in pokazali zanimanje za delo društva.
Prisrčno vabljeni na predavanja o prehrani, ki jih bo imela naša prostovoljka in članica Marija Sraka, univ. dipl. inž. živilske tehnologije:
Na Društvu Šola zdravja smo razširili vsakodnevne aktivnosti in vključili tudi vaje za moč. Za pravilen razvoj mišic je ključna ustrezna prehrana, bogata z beljakovinami, kakovostnimi ogljikovimi hidrati in minerali.
Namen predavanja je s pravilnim izborom živil ohraniti kompaktno mišično maso in preprečiti poškodbe.
Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/82732933926?pwd=6K2jr2M9lE1zlKi68Ij6BEqKafD9dM.1
Možgani so naš najpomembnejši organ. Njihovo delovanje je tesno povezano s prehrano, bogato z vitamini, minerali in zaščitnimi snovmi.
Namen predavanja je izboljšati delovanje možganov in spomina s pomočjo prehrane.
Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/85626387164?pwd=lGSAXs5UqxBkRoSo2iy0zcZ4bPh61D.1
Življenjska doba se podaljšuje, a pravi cilj je zdrava, vitalna starost z manj kroničnimi boleznimi in poškodbami.
Namen predavanja je predstaviti način prehranjevanja, ki podpira zdravo in kakovostno dolgoživost.
Povezava do Zooma:
https://us02web.zoom.us/j/84052843181?pwd=AVUeBm3LG1AsbhgbVnMp6aUqCVpvFV.1
Tradicionalno ponovoletno srečanje podružnice DŠZ Metlika
Članice podružnice Šole zdravja v občini Metlika so se v ponedeljek, 19. januarja 2026, tradicionalno zbrale na ponovoletnem srečanju. Na srečanju so predstavile aktivnosti posameznih skupin ter se pogovarjale o načrtovanem praznovanju 10-letnice delovanja skupin ŠZ Suhor in ŠZ Podzemelj, ki bo potekalo v letu 2026. Pozornost so namenile tudi izobraževanju ter sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Metlika, pa tudi Izobraževanju za moč, ki ga organizira Društvo Šola zdravja.
Podružnica Šole zdravja v občini Metlika uspešno deluje že 11 let in trenutno združuje več kot 70 članic.
Srečanja so se kot gostje udeležile predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič, županja Občine Metlika Martina Legan Janžekovič, sociologinja Katja iz CKZ ZD Metlika, Lidija Malešič, vodja podružnice DŠZ Bela krajina s sedežem v Črnomlju, ter Marjeta Brozovič, poslovna sekretarka Društva Šola zdravja.
Srečanje je pripravila in vodila Milena Pavlovič, vodja podružnice DŠZ občine Metlika.
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
V oddaji Ah, ta leta na RTV Slovenija je bil 2. februarja 2026 predvajan prispevek o naši 100-letni članici Vidi Matić, ki s svojo življenjsko energijo in redno jutranjo telovadbo v Društvu Šola zdravja navdihuje vse generacije.
Prispevek je nastal ob snemanju 7. januarja v skupini DŠZ Ljubljana – Dravlje, pripravila pa ga je novinarka Janja Lakner Anžin.
Zgodba Vide Matić nas vedno znova spomni, da se je starosti vredno pokloniti ter da sta dolgoživost in kakovostno življenje neločljivo povezana z gibanjem, skupnostjo in skrbjo zase – temami, ki so danes še posebej aktualne.
Tukaj je povezava do prispevka na RTV SLO arhiv: https://www.rtvslo.si/rtv365/arhiv/175195248
Stare fotografije so iz osebnega arhiva Vidine ožje družine, za kar se jim iskreno zahvaljujemo!
28. januarja se je v Ljubljani prvič sestal Strateški odbor DŠZ, imenovan na srečanju vodij enot, 10 decembra 2025 in začel pripravljati zasnovo Strateškega načrta DŠZ do leta 2030. Že na decemberskem srečanju so se opredelili za tri ključna, prioritetna področja, ki jih bo skupina v nadaljevanju podrobno razdelala – od tega kaj že imamo, kaj še potrebujemo in bo skušala poiskati možne rešitve: članstvo, prostovoljstvo kot ključna vrednota društva ter strokovnost programov in dejavnosti.
Odbor je oblikovan tako, da njegovi člani pokrivajo raznolike nivoje društva: vodstvo, stroko, predstavnike regionalne in lokalne ravni ter večletne izkušnje z delovanjem društev in strateškim načrtovanjem. Za opredeljena prioritetna področja je odbor opredelil kaj posamezno področje zajema, kaj že imamo zbranega (znanja, podatki, analiza stanja) ter kaj še potrebujemo – na katera vprašanja potrebujemo odgovore in kje, od koga jih lahko dobimo.
Eden od predlogov je tudi vprašalnik – anketa za vodje skupin in enot, druga možnost so tudi intervjuji z izbranimi fokusnimi skupinami. Na tej osnovi bo odbor izdlal dokončno sliko stanja, ki bo nato podlaga za postavitev ciljev, opredelitev prioritet in predlog nabora ukrepov, vse do oblikovanja zaključnega dokumenta, o katerem bomo pred sprejemom okvirno dvakrat razpravljali na srečanju vodij enot.
Poročala Jelka Bratec, članica Strateškega odbora
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
Predavanje o dolgotrajni oskrbi za kamniške skupine DŠZ
V sredo, 29. januarja 2026, je za kamniške skupine DŠZ potekal informativni dogodek o pravicah na področju dolgotrajne oskrbe. Dogodek je bil organiziran v dvorani Doma starejših občanov Kamnik, ki je omogočil uporabo prostora.
Predavateljice Maša Bastarda, Meri Rožac in Monika Kubelj, predstavnice Ministrstva za solidarno prihodnost, so udeležencem predstavile pravice, ki izhajajo iz Zakona o dolgotrajni oskrbi. Predavanje je bilo vsebinsko bogato, jasno in razumljivo predstavljeno ter zelo koristno za ciljno populacijo.
Po zaključku predavanja je sledil še pogovor, v okviru katerega so udeleženci prejeli odgovore na zastavljena vprašanja.
O dogodku nam je poročala Martina Erman, vodja kamniške podružnice DŠZ
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
Strokovno izobraževanje "1000 gibov" v Domžalah
V sredo, 28. januarja 2026, je v Knjižnici Domžale potekalo izobraževanje “1000 gibov“, ki ga je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje, Dogodek je privabil veliko zanimanja, saj je bila dvorana skoraj povsem polna, kar še enkrat potrjuje veliko potrebo in željo članov po strokovnem znanju ter osebnem stiku.
Izobraževanja se je udeležilo več kot 30 članov iz številnih skupin: Domžale (Dragomelj, Ihan, Paviljon, 88 lip, Športni park, Radomlje), Kamnik (Keršmančev park, Pod Špico, OŠ Marije Vere, podgorje), Moravče, Trzin in Ljubljana (Koseški bajer). Posebej razveseljiva je bila udeležba Maje iz novoustanovljene skupine Dragomelj. Prisotna je bila tudi Martina Erman, vodja Domžalsko-kamniške enote, ki je udeležencem posredovala nekaj aktualnih novic.
V teoretičnem delu so bile predstavljene sodobne raziskave o pomenu gibanja, vadba moči, hoja, kakovostno staranje ter projekt Dihamo z naravo, ki poudarja pomen duševnega zdravja. Praktični del je bil namenjen učenju in pravilni izvedbi vaj “1000 gibov”. Udeleženci so vaje predstavljali sami, sledile pa so strokovne razlage, popravki in poudarek na zavedanju aktivacije posameznih mišic.
Izobraževanje se je zaključilo s povzetkom vsebin, podelitvijo potrdil in prijetnim druženjem ob kavi ali čaju.
Poročala sta: Irena Mandelj in Andraž Purger
Fotografije: Nina in Irena
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
V Kulturnem domu Krško je 26. januarja 2026 potekalo izobraževanje “1000 gibov“, ki ga je vodil strokovni sodelavec DŠZ Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Izobraževanja se je udeležilo 47 članov iz različnih lokalnih skupin (Krško – park, Leskovec, Podbočje, Raka, Veliko Mraševo, Videm, Zdole, Gorica, Narpel, Šentjernej, Orehovica, Kostanjevica na Krki – Dolnja Prekopa).
V teoretičnem delu so bile predstavljene sodobne raziskave o pomenu gibanja, vadba moči, hoja, kakovostno staranje ter smernice Društva Šola zdravja za prihodnost. Posebna pozornost je bila namenjena tudi projektu Dihamo z naravo, ki poudarja pomen duševnega zdravja.
Sledil je praktični del, namenjen učenju in pravilni izvedbi vaj 1000 gibov, s poudarkom na aktivaciji mišic, pravilni tehniki in razumevanju dogajanja v telesu, zlasti vloge fascije. Izobraževanje se je zaključilo s povzetkom vsebin ter podelitvijo potrdil in priročnikov.
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
Povezava do spletnega obrazca, ki ga izpolnite in oddate preko spleta
(Davčna številka Društva Šola zdravja je 94506019).
Davčna številka: 94506019
Program društva Šola Zdravja
je finančno podprlo Ministrstvo za zdravje RS
© 2021 Šola Zdravja | MAIA MEDIA | RTM
