Šola Zdravja

Novice

Ob letu osorej za našo Joži iz skupine LJ – Nove Jarše

Na petek, 23. junija lani, se je izteklo življenje Jožefe Žibert, članice skupine Šole zdravja iz Novih Jarš. Naša Joži  je bila nepogrešljiva ne le v naši skupini, ampak tudi širše, kot pravi ga. Neda:  … Res je bila energična, poskočna in večna mladostnica, odzvala se je skoraj na vse prireditve, kamor se je vključila podružnica Ljubljana ali pa kar je društvo organiziralo. Od nje smo se  v krogu družine, sorodnikov, sodelavcev poslovile tudi  prijateljice in kolegice iz jarške skupine Šole zdravja.

Objavljamo govor ob slovesu od Joži in pisemce, ki ga je ob letu osorej napisal devetletni Anže, vnuček omenjene  prijateljice Nade:

Ljubljana, 28. 6. 2023

Draga  Joži!     

Spoznala sem te na neko megleno, prav nič prijazno januarsko jutro pred letom in pol, ko si priskakljala v skupino jarških telovadk v šoli zdravja kot kakšna frkljica s preveč energije in z nagajivim,  malce hudomušnim nasmehom. Dekleta so povedala, da si Joži, dolgoletna članica jarške šole zdravja. Pa je Ivanka v solzah prišepnila, da si bolna, da se te je lotila zlovešča bolezen in sem isti hip pomislila, da to pa že ne more biti res, da gre gotovo za eno od zdravniških zmot … Potem si še parkrat prišla telovadit. S povito roko. A nič drugačna kot prvič. Nič manj vesela, nič manj radoživa. In te je še Olga pohvalila, da si njena desna roka, da že leta vestno bdiš nad obveščanjem članic v zvezi z množico prireditev; da si ti tista, ki pošiljaš rojstnodnevne čestitke po elektronski pošti …

Potem sem te srečala na kolesu. Peljala si se na svoj vrt. V azil ob Savi, si rekla. Pohvalila si mojo oskubljeno frizuro in razumevajoče pritrdila, da nekaj časa traja, da se človek navadi na spremembo, na nov izgled. Ko sem slišala, da si bila učiteljica, sem začela razumevati, od kod žar v tvojih očeh, veselje do življenja, posebna energija. To ti dá delo z mladino, vsakodnevno druženje z najstniki, ki veliko vzamejo in še več dajo. A ni bilo le to! Ti si taka že prišla na ta svet. Svetla, sončna, topla oseba.

Potem te k telovadbi ni bilo več. In ko sva poklepetali z Nado, tvojo sosedo in prijateljico, otovorjeno z vrečkami iz trgovine, je povedala, da te ona trenutno oskrbuje, da se počutiš utrujeno, a da ti bo terapija z biološkimi zdravili gotovo pomagala. Da se ti, večna optimistka, boriš in da se ne misliš predati … Da si tudi še konec lanskega poletja v družbi na Vogarju sejala smeh in dobro voljo.  In da si hkrati  vztrajnemu usihanju moči znala prilagoditi pohodniške ture.

A ko doma res nisi več zmogla sama in si morala v bolnišnico in pozneje v Hišo  Ljubhospíca, si še vedno v duhu živo spremljala vsa dogajanja okoli Šole zdravja in njenih članic, z veseljem sprejemala obiske, skrivala pred nami bolečine in bila taka, kot smo te poznale: zabavna, radovedna, radoživa, pogumna … Rada si z obiskovalci obujala spomine na mnoga potovanja in razkrivala njihove čare in posebnosti, kar je bila tudi sicer tvoja strast. Gotovo tudi od tod širina in sprejemanje vsega, kar je večini tuje. In hkrati sprijaznjenje z omejitvami, ki so te priklenile na pogled skozi okno bolniške sobe.

Še štiri dni pred smrtjo si z Olgo pela “Dan ljubezni” in dan prej z Nado “Zêlene ôči”, čeprav si hkrati ugotavljala, da v tvojih očeh ugaša žar …

Ne bom ti v slovo rekla, da v miru počivaj, ker to ne bi bilo v tvojem stilu! Potuj, raziskuj, radovedno odkrivaj poti po onostranstvu, tam, kjer naj ne bi bilo ne trpljenja ne bolečin. In ko bo nebo najbolj nemirno, ko bodo oblaki kot podivjani konji galopirali po nebu, bomo me, tvoje sotelovadke, ki te že ves ta čas pogrešamo, vedele, da se tam v vesolju ne dolgočasiš, da najbrž žuriraš, plešeš, praznuješ in potuješ po še neraziskani neskončnosti!

Draga naša Joži,  med tvojo odsotnostjo so po zaslugi tvojih vrtnih prijateljev na tvojem vrtu še vedno bujno cvetele rože,  s katerimi se danes od tebe za zmeraj poslavljamo. Naj ti bo dobro tam …

                                                                                               Monika Vodeb, članica Šole zdravja v skupini LJ – Nove Jarše

In pisemce, ki ga je ob letu osorej  napisal devetletni Anže, vnuček omenjene  prijateljice Nade:

Joži v spomin

Ravno mineva leto dni, odkar nas je zapustila moja velika prijateljica in učiteljica Joži. Postala je svetla zvezda na nebu. Veliko ur smo preživeli skupaj: Joži, jaz, moj brat in babi Nada. Učila nas je rezanja buč za noč čarovnic, peljala na pohode. Velikokrat smo šli skupaj na Bled ali v Laško, kjer smo plavali in se potapljali. Mene in brata je tudi razvajala. Vedno je pripravila kako sladko dobroto. Čeprav se je babi jezila, da sladkarije niso zdrave, ni popustila. Vedno, ko gremo mimo hribčka, kjer so potrosili njen pepel, ji pomahamo in ji povemo, da jo ful pogrešamo. Verjamem pa, da ne samo mi, tudi ostali njeni prijatelji čutijo praznino, ker je ni več med nami.

Prehitro nam je pobegnila, ampak vem, da nas gleda in čuva na nebu.

                                                                                                                                                              Anže Podobnik, (9 let), junij 2024

In še en pogovor z Joži, ki ga je za TV Vaš kanal pripravil dr. Grishin

TV Vaš kanal, Nikolay Grishin, 13. 1. 2021
Šola zdravja v vašem domu 32” – gostje Jožefa Žibert in Olga Pušnik, LJ – Nove Jarše

Medgeneracijska vadba v krškem Leskovcu

 

Danes smo telovadili z otroki vrtca OŠ Leskovec. “So krasni otroci, prav lepo so sledili in izvajali vaje. Ob zaključku smo jih nagradili s sadjem iz naših sadovnjakov. Otroci, kar 18 jih je bilo ter tri vzgojiteljice, so nam zapeli dve lepi pesmici, Mali maturant….in za vsako od nas izdelali obeske za ključe. Njihove iskrice v očeh in gibanje nas je očaralo. Popolna energija in skoraj terapevtski kuža od naše Majde, ki nas spremlja vsako jutro, je zapolnila prostor pri Gasilnem domu v Leskovcu”, nam je poročala Helena Španovič, vodja podružnice Krško – Kostanjevica.

Naši člani so zanimivi tudi kot statisti

V Pekrah pa je bil v torek 18. junija prav poseben dan. Snemali so glasbeni videospot za tradicionalni koncert ob koncu leta v Pekrah, po zamisli saxofonista Ota Vrhovnika). Zato so ta dan Pekre bile videti oranžno, saj so člani mariborskih skupin Šole zdravja povabljeni kot statisti pri snemanju tega videospota, kar jih je zelo razveselilo. To je le potrdilo, da so naši člani vsestranski in so zelo odzivni na raznorazna sodelovanja, kar jih silno veseli. Rezultat tega dne je, da bo letošnji videospot za tradicionalni koncert ob koncu leta v Pekrah silno zanimiv in barvno razigran, saj ga bodo dodatno krasili naši oranževci!

Nekaj foto utrinkov:

Veliko smo odnesli s predavanja in delavnice dr. Milana Hoste »Dihanje in spanje«

Člani domžalskih in kamniških skupin Društva Šola zdravja ter iz Trzina so se 12. junija v Knjižnici Domžale udeležili predavanja dr. Milana Hoste »Dihanje in spanje«. Za to predavanje, ki je financirano iz Javnega razpisa 2024 Občine Domžale, so se člani odločili, ker je dr. Milan Hosta znan po zanimivih predavanjih in delavnicah, saj gre za filozofa športa, trenerja življenjskih veščin in dihalnega terapevta. Dr. Hosta je tudi učitelj Buteykove metode dihanja (astma, KOBP) in jogijskega dihanja. O tem zakaj prav ta metoda, citiram dr. Hosta: »Zakaj sem izmed vseh metod izbral prav Buteykovo metodo dihanja za vstopno točko v raziskovanje mehanizmov samozdravljenja in zavestnega dihanja? Poleg tega, da je izjemno uspešna pri lajšanju in odpravljanju simptomov astme, s katero sem se v otroštvu srečal tudi sam, me je nagovorila predvsem dobra znanstvena podlaga in hkrati velika sorodnost s prakso in filozofijo pranajame. Namreč, v jogi velja, tako pravi Patanjali, da je cilj pranajame odlagati dih, kolikor je mogoče dolgo. To pa je pravzaprav tudi cilj Buteykove metode, ki uči kako in zakaj upočasniti ritem dihanja.«

Predavanje je, po pričakovanju, bilo zelo zanimivo in poučno. Uvodoma nam je dr. Hosta naš materni jezik predstavil v povsem novi luči: »Saj imamo vso to znanje vpisano/vkodirano v naše besede«

Nekaj zanimivih misli: Zdravje je pot. Ni diha brez duha. Kolikor energije imate, toliko lahko v dnevu naredite. Povečajte jo! Pojdite v hrib!

Pri dihanju je usodna povezanost čustev. Tako kot čutimo, tako dihamo! Duša ima svojo zgodovino. Samo spomnimo se nekega žalostnega ali travmatičnega dogodka in se nam že spremeni dihanje! S stresno reakcijo pa zapravljamo CO2, ki ga potrebujemo za učinkovito dihanje.

Kako se umirimo? Počasi, skozi nos: vdih (štejemo 1, 2, 3, 4), izdih (štejemo 1, 2, 3, 4, 5, 6). Dihajmo s trebušno prepono in ne s trebuhom. In zvečer? Ugasnimo poročila, prebrali jih bomo zjutraj. Zakaj bi nalagali v našo podzavest težke vsebine za spanje?

Veliko smo odnesli s tega predavanja/delavnice, zato ga želimo deliti z vami.

Tekst in foto: Irena Mandelj, Domžale – drevored 88 lip (in N. Galijaš)

Na Festivalu zdravja v Bovcu

V petek, 14. 6., 2024 se je med 9.00 in 14.00 uro na osrednjem bovškem trgu odvil prvi Festival zdravja Občine Bovec v organizaciji Zdravstvenega doma Tolmin – Zdravstveno vzgojnega centra Tolmin. Festival zdravja je namenjen ozaveščanju o zdravem načinu življenja. Ponudba je bila pestra od številnih brezplačnih meritev, analize telesne sestave, predstavitev preventivnih presejalnih programov, predstavitev različnih društev in nevladnih organizacij z zdravstveno vsebino. Brezplačno je bilo mogoče izmeriti krvni tlak, sladkor in holesterol v krvi, izvajati vadbe, limfne masaže in podobno. Skupina Most na Soči se je odzvala povabilu Zdravstvenega doma Tolmin in je aktivno sodelovala na Festivalu zdravja v Bovcu z izvedbo vadbe “1000 gibov”.

Utrinki s festivala:

 

Medgeneracijsko druženje v Mengešu

Člani dveh mengeških skupin Društva Šola zdravja, Mengeš Mali in Oranžerija, sta se dne 07. junija 2024 zbrali pred domom počitka  Mengeš in skupaj z oskrbovanci doma izvedli dnevne vaje Šole zdravja na prostem imenovane “1000 gibov”. Zbralo se je okrog 30 članov obeh skupin. Po zaključku vaj so skupaj popili kavo in malo poklepetali , saj to je bil, kako za oskrbovance doma tako tudi za naše člane, prijeten dogodek, nam je poročala Majda Golob, vodja skupine Mengeš Mali. 

 

15 let prve kamniške skupine Keršmančev park

V ponedeljek, 10. junija 2024 je prva kamniška skupina Keršmančev park praznovala 15. letnico svojega delovanja. Na dogodku so se zbrali člani osmih kamniških skupin Društva Šola zdravja in gosti. Vaje je vodil strokovni kader našega društva Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Ob predsednici Zdenki Kavčič in vodji podružnice Šole zdravja Kamnik Martini Erman so se vabilu naših članov odzvala tudi podžupanja Kamnika Romana Učakar in direktor Zavoda za turizem in šport Kamnik Luka Svetec. Povabilu se je odzval tudi priznani citrar Tomaž Plahutnik, ki je najprej zaigral na citre himno Kamnika “Veselo v Kamnik” in še druge pesmi. Pridružile so se mu še pevke skupine iz KS Duplica, nekaj Predic in član telovadne skupine iz Snovika. Čestitamo za tako visok jubilej in še na mnoga leta!

Foto: Dušan Letnar

Tukaj je prispevek Občine Kamnik

Telovadili smo na Dnevih medgeneracijskega sožitja v Ljubljani

Danes (četrtek 13.06. 2024) so se člani ljubljanskih skupin udeležili Dnevov medgeneracijskega sožitja  na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, ki so ga odprli včeraj.  Skupaj so prikazali jutranjo telovadbo “1000 gibov” . Zaradi nestanovitnega vremena so telovadili v preddverju Gospodarskega rastavišča in žal, ne na prostem kot se za Šolo zdravja spodobi. Vadbo je vodila Silvica Erlih, vodja ljubljanske podružnice Društva Šola zdravja. Dogodka se je udeležilo okrog 40 članov Šole zdravja.

Dneve medgeneracijskega sožitja organizira ZDUS v sodelovanju z več sto društvi upokojencev. Namen srečanja je promocija aktivnega staranja in medgeneracijskega sožitja, ki obstaja na lokalnih ravneh v društvih upokojencev. Pester nabor aktivnosti so strnili v dva dni, da bi lahko javnosti pokazali pomen in družbeno korist dejavnega življenja v starosti ter vlogo, ki jo ima medgeneracijsko sožitje pri izboljšanju kakovosti življenja.

Tukaj je nekaj utrinkov z današnje telovadbe s člani Šole zdravja, ki jih je fotografiral Lojze Šmid: