Predzadnji julijski dan so članice skupine DŠZ Kamnik – Stranje preživele na Veliki planini, kamor jih je povabil pastir Miran. Skupaj s pastirji so v neokrnjeni naravi izvedli jutranjo telovadbo, obdani s čudovitimi razgledi na naše planine.
Po vadbi je sledil še prijeten sprehod po planini in druženje, vsi udeleženci pa so se poslovili z obljubo, da podobno srečanje še ponovijo. Dan je bil poln gibanja, svežega gorskega zraka in dobre energije, zato bodo nanj zagotovo ohranili lepe spomine.
Za poročilo in fotografije se zahvaljujemo Saši Tratnik, vodji skupine DŠZ Kamnik – Stranje.
V skupini DŠZ Kamnik – Stranje tudi poleti niso počivali. Julija jih je obiskal fizioterapevt Tim iz Litije (Theramous), ki je pripravil vadbo za moč po fizioterapevtskem pristopu. Članice in člani so z zanimanjem spoznali nove vaje ter dobili koristne nasvete za varno in učinkovito gibanje.
V mesecu juliju pa so skupaj obeležili tudi prav poseben jubilej. Po jutranji telovadbi jih je ob svoji okrogli obletnici pogostila njihova Ani, skupina pa ji je ob tej priložnosti zaželela veliko zdravja, sreče in še veliko prijetnih skupnih telovadb.
Poletni dnevi v skupini tako dokazujejo, da gibanje ni le skrb za zdravje, ampak tudi priložnost za druženje, nova znanja in skupno praznovanje lepih življenjskih trenutkov.
Za vsako oranžno majico se skriva edinstvena življenjska zgodba. Nekatere so polne veselja, druge zaznamujejo težke preizkušnje, vse pa povezuje pogum, vztrajnost in želja po aktivnem življenju. Z vami delimo osebno zgodbo članice skupine Izola, Cilke Drobnič, ki dokazuje, da za nov začetek nikoli ni prepozno. Po številnih življenjskih preobratih je ob morju našla nov dom, nove prijatelje in novo življenjsko energijo. Letos bo praznovala 87. rojstni dan in ostaja zvesta udeleženka jutranje telovadbe 1000 gibov. Prisluhnimo ji.
Moja zgodba
V želji po boljšem življenju sem se kot mlada žena preselila v Avstralijo, kjer sva si z možem ustvarila dom in družino. Vse je bilo idealno do dne, ko sva doživela hudo prometno nesrečo, v kateri je mož izgubil življenje. Sama sem bila hudo poškodovana in sem z dvema otrokoma ostala sama v tuji deželi.
Po več letih sem spoznala novega partnerja in se z njim preselila v Kanado. Otroka sta odrasla in zdelo se je, da se zame začenja novo poglavje življenja. Toda tudi to srečo je prezgodaj prekinila smrt mojega drugega partnerja.
Ponovno sem zbrala moč in se končno vrnila v domovino, kjer je moja hčerka medtem doštudirala in si ustvarila družino.
Preselila sem se v prijetno obmorsko mesto. Med šumenjem morja in toplino sončnih dni sem znova našla mir, veselje in občutek pripadnosti.
Čeprav so bili začetki drugačni in polni novih izzivov, mi je življenje prineslo tudi veliko lepega. Spoznala sem nove prijatelje, ki so me povabili na jutranjo telovadbo 1000 gibov Društva Šola zdravja. Pridružila sem se jim in tam razširila krog prijateljev, s katerimi si delimo pogovore, sprehode ob obali in drobne trenutke, ki polepšajo vsakdan.
Danes verjamem, da nikoli ni prepozno za nov začetek. Življenje ob morju mi je podarilo novo energijo, prijateljstva pa občutek, da lahko človek tudi v zrelih letih najde toplino, bližino in srečo.
Cilka Drobnič
Hvala, Cilka, da ste z nami delili svojo življenjsko zgodbo. Naj bo navdih vsem, ki morda oklevajo narediti prvi korak – včasih je prav ta korak začetek novega poglavja.
Skupina Izola se je tudi letos, kot že vrsto let zapored, odpravila na tradicionalni obisk v Piran. Zaradi časovne uskladitve so se namesto z barko odpeljali z avtobusom, kar jim je omogočilo pravočasen prihod. Skupaj s piransko skupino so izvedli telovadbo »1000 gibov«, ob tem pa so gostitelje prijetno presenetili s kamenčki sreče, ki jih izdeluje članica Stanka in z njimi razveseljuje obiskovalce plaže v Simonovem zalivu.
Po telovadbi je sledilo prijetno druženje ob jutranji kavi in sladici, ki jo je pripravila voditeljica skupine Piran. Seveda ni manjkalo niti osvežilnega kopanja v morju.
Načrtovani program je proti koncu nekoliko spremenil dež, ki pa je bil po dolgem sušnem obdobju zelo dobrodošel in je še posebej razveselil vrtičkarje. Kljub temu so udeleženci preživeli lep dan v prijetni družbi in dobrem razpoloženju.
Mladi družinici se je rodil prvorojenec France – zdrav in krepak deček, ki je osrečil svojo mamico in očka, pa tudi Almo in Vinka. Lepo nam je bilo praznovati z njima, nazdraviti, se posladkati ter novorojencu zaželeti vse dobro na njegovi življenjski poti.
Na fotografiji so zbrani tudi naši prababice in pradedki: Tone, Vinko, Majda, Alma, Marika in Jelka. Vsem želimo veliko zdravja, malemu Francetu pa srečno in lepo otroštvo.
Ker je ime France danes že redkejše, se je vodja skupine Irena potrudila in poiskala nekaj zanimivih podatkov o njegovem izvoru in razširjenosti. Z veseljem jih delimo: “France izhaja iz osnovnega imena Franc, ki izvira iz latinske besede Franciscus (Francoz). Po podatkih z dne 1. januarja 2018 je bilo v Sloveniji 316 prebivalcev z imenom France, njihova povprečna starost pa je bila nekaj manj kot 61 let. Ime France je bilo po pogostnosti na 355. mestu. Največ še živečih Francetov je bilo rojenih med letoma 1951 in 1960. Po letu 1991 se ime pojavlja le še redko; med letoma 2011 in 2017 ga je dobilo pet dečkov. Največ Francetov živi v osrednjeslovenski statistični regiji, sledita jugovzhodna Slovenija in druge regije. Med najbolj znanimi nosilci tega imena je naš največji pesnik France Prešeren.”
Društvo Šola zdravja sodeluje v projektu, namenjenem preprečevanju telesne krhkosti ter spodbujanju zdravega in kakovostnega staranja.
Aktivnosti potekajo v okviru projekta »Sistemska obravnava krhkosti s poudarkom na predkrhkosti za zdravo in kakovostno staranje«, ki ga vodi Nacionalni inštitut za javno zdravje – NIJZ. Društvo Šola zdravja je nosilec sklopa, namenjenega preprečevanju telesne krhkosti, Športna unija Slovenije – ŠUS pa v projektu sodeluje kot partner.
Prvo srečanje mreže nevladnih organizacij za obvladovanje krhkosti je potekalo 15. julija 2026 v Ljubljani. Na srečanju so sodelujoče organizacije predstavile svoje izkušnje, pričakovanja in prispevek k preprečevanju krhkosti starejših.
V okviru projekta bomo sodelovali pri promociji redne telesne dejavnosti, pripravi in izvajanju vadbenih aktivnosti, spremljanju njihovih učinkov, raziskovalnem delu, evalvaciji programov ter izobraževalnih srečanjih. Pomemben del sodelovanja bodo tudi izmenjava dobrih praks, zbiranje zgodb udeležencev ter povezovanje nevladnih organizacij, ki s svojim delom prispevajo k zdravemu in aktivnemu staranju.
Društvo Šola zdravja bo v projekt vključilo svoje dolgoletne izkušnje pri spodbujanju starejših k redni telesni dejavnosti ter široko mrežo vadbenih skupin po Sloveniji. Naši programi poleg telesnih sposobnosti krepijo tudi socialno povezanost, občutek pripadnosti in vključevanje starejših v življenje lokalne skupnosti.
S sodelovanjem želimo dodatno prispevati k ohranjanju telesnih sposobnosti, samostojnosti in kakovosti življenja starejših ter k zgodnjemu prepoznavanju in preprečevanju krhkosti.
Projekt sofinancirata Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus in Republika Slovenija. Aktivnosti Društva Šola zdravja in Športne unije Slovenije bodo v okviru projekta predvidoma potekale do 31. maja 2028.
Na fotografiji: Predstavniki Društva Šola zdravja in Športne unije Slovenije na prvem srečanju mreže nevladnih organizacij za obvladovanje krhkosti.
V skupini Mengeš Mali so praznovali prav poseben jubilej. Njihova dolgoletna telovadka Majda Maver je julija dopolnila častitljivih 90 let. S svojo vitalnostjo, dobro voljo in življenjsko energijo vsak dan dokazuje, da so leta le številka. Še vedno je fit, radoživa in vsem predstavlja navdihujoč zgled.
Kakšno presenečenje so ji ob častitljivem jubileju pripravili njeni telovadci in telovadke iz skupine Mengeš Mali, je zapisala vodja skupine Meta Golob: »Ob visokem jubileju smo jo presenetili z jutranjo podoknico, ji iz srca čestitali ter ji zaželeli dobrega zdravja, sreče, zadovoljstva in veliko prijetnih trenutkov – tako na telovadbi kot v vsakdanjem življenju. Hvala, Majda, ker nas navdihuješ s svojo vztrajnostjo in močjo.«
Iskrene čestitke gospe Majdi ob njenem častitljivem jubileju!
Od sedmih ustanovnih članov do skupine s 44 člani in tremi predanimi vaditeljicami
V jutranjih urah, ko se dan v Štepanjskem naselju šele prebuja, že deset let poteka zgodba o gibanju, zdravju in medsebojni povezanosti. Skupina Šole zdravja v Štepanjskem naselju je 1. julija 2026 s slovesnim srečanjem obeležila 10. obletnico svojega delovanja. Desetletje redne jutranje vadbe je članom prineslo številne skupne trenutke, nova prijateljstva in veliko spodbud za zdrav življenjski slog.
Začetki na pobudo Zdenke Katkič
Skupina je začela delovati 22. julija 2016 na pobudo takratne predsednice Društva Šola zdravja Zdenke Katkič. Sedem pogumnih posameznikov je začelo izvajati jutranjo vadbo »1000 gibov« po metodi dr. Nikolaja Grišina. Sprva so telovadili pred Domom starejših občanov, že 3. avgusta istega leta pa so vadbo preselili na sedanjo lokacijo za Mercatorjem. Prvo leto je skupino vodila Jelka Kobal, ki se je z veseljem udeležila tudi jubilejnega praznovanja in z zbranimi obudila spomine na prve korake skupine. Iz začetne skupine sedmih članov je v desetih letih zrasla povezana skupnost, ki danes šteje 44 uradnih članov. Skupina neguje tudi kulturno ustvarjalnost. Njihovo himno je napisala članica Antonija Jereb, ki je vrednote gibanja in prijateljstva prelila v verze.
Tri predane prostovoljne vaditeljice
Pomemben del zgodbe o uspehu skupine predstavljajo prostovoljne vaditeljice Jožica Črnigoj, Marinka Kenk in Marinka Županič. S svojim znanjem, dobro voljo in predanostjo skrbijo, da jutranja vadba ni le telesna aktivnost, temveč tudi priložnost za druženje, medsebojno podporo in krepitev skupnosti. Da članom zagotavljajo kakovostno in varno vadbo, se vsako leto strokovno izobražujejo pod okriljem Društva Šola zdravja. Skupina je dejavna tudi na drugih področjih. Od lanskega leta v njihovi četrtni skupnosti uspešno poteka program Društva Šola zdravja »Dihamo z naravo«, ki ga sofinancira Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije. Da se člani v skupini dobro počutijo, potrjuje tudi zgodba ene izmed članic. Čeprav ima organizirano vadbo v svojem domačem kraju, se vsako jutro odpravi v Štepanjsko naselje. Sprehod čez most Ljubljanice in prijetno druženje po vadbi sta postala del njenega vsakdana. Ob skodelici kave, praznovanju rojstnih dni in pogovorih se namreč spletajo vezi, ki skupino povezujejo tudi zunaj vadbenega prostora. Posebna zahvala vseh članov – od najstarejših Mimi in Majde do najmlajše Simone – je namenjena vaditeljicam za njihovo potrpežljivost, vztrajnost in pozitiven odnos, s katerim že vrsto let povezujejo skupino.
Praznovanje jubileja v krogu prijateljev in povabljenih gostov
Praznovanja so se udeležili številni gostje in prijatelji skupine. Člane je prvič obiskala predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič, prisotna pa je bila tudi vodja ljubljanske enote Silvica Erlih. Posebna zahvala je bila namenjena predsedniku Sveta Četrtne skupnosti Golovec Franju Filipoviću, ki skupino že vrsto let podpira in ji stoji ob strani. Povezanost med skupinami so s svojim obiskom potrdile tudi članice iz Fužin in s Kodeljevega. V slavnostnem delu so priznanja in rože za deset let zvestega članstva prejeli Jožica, Silvo, Leja, Marinka K., Marija Ž., Ana Klemenc, Darja, Maja in Vojka. Spomnili so se tudi članic, ki so bile del skupine že od njenega začetka julija 2016 – Erike, Anke Koritnik, Ljube in Marije. Posebno spoštovanje je bilo namenjeno tudi najstarejšima članicama, Mimi Suhač (rojeni leta 1932) in Majdi Kreč (rojeni leta 1935), ki sta s svojo življenjsko energijo in redno udeležbo navdih vsem članom skupine.
Pogled naprej
Deset let delovanja skupine v Štepanjskem naselju potrjuje, da redno gibanje povezuje ljudi, krepi zdravje in ustvarja pristna prijateljstva. Ob jubileju so člani nazdravili prvemu desetletju skupnega delovanja ter si zaželeli še veliko zdravih, nasmejanih in aktivnih juter.
Na zdravje in uspešno v novo desetletje!
Besedilo: Damijana Dušak in Jožica Črnigoj Uredila: Neda Galijaš Fotografije: Janez Jaklin
Nova skupina Šole zdravja Zasip, ki deluje v občini Bled, je ponosno obeležila prvih 100 dni skupne vsakodnevne jutranje telovadbe. Čeprav deluje šele kratek čas, so njeni člani s svojo vztrajnostjo, zagnanostjo in medsebojno povezanostjo pokazali, da so na odlični poti.
Vsako jutro ob 7.30 se v Zasipu zberejo seniorke in seniorji, ki skupaj izvajajo program 1000 gibov. Za pravilno izvedbo vaj skrbita voditeljici Jožica in Dušanka, po telovadbi pa si udeleženci vedno vzamejo čas tudi za prijetno druženje in izmenjavo dnevnih novic.
Ob 100. skupni telovadbi, ki so jo obeležili 15. julija, so si praznovanje polepšali z mafini, jabolčnim zavitkom in osvežilnimi napitki. Kot pravijo, je ob dobri družbi čas minil veliko prehitro.
V Društvu Šola zdravja danes številne skupine ponosno praznujejo že 10, 15 ali celo več let neprekinjenega skupnega gibanja. Prav zato je še posebej razveseljivo, da tudi nova skupina Zasip že po prvih 100 dneh neguje tradicijo praznovanja skupnih mejnikov. Iskrene čestitke za prvih 100 dni – naj bo to le začetek še mnogih let jutranjega gibanja, zdravja in prijateljstva!
Ob letošnjem občinskem prazniku je Občina Medvode podelila medaljo Občine Medvode in štiri plakete Jakoba Aljaža. Medaljo Občine Medvode za leto 2026 je prejela skupina DŠZ Medvode – Preska za pomemben prispevek k razvoju, ugledu in kakovosti življenja v občini. Na slavnostni seji občinskega sveta 3. julija 2026 je medaljo v imenu skupine prevzela njena vodja Stanka Kozel, ki skupino vodi vse od njene ustanovitve leta 2016.
Ob prejemu priznanja je povedala: »Priznanja smo se v skupini iskreno razveselili, čeprav že ves čas našega delovanja čutimo naklonjenost občanov, občine in župana, kar nam res veliko pomeni.«
Skupina danes šteje 36 telovadk in 4 telovadce, ki se redno srečujejo na jutranji vadbi po metodi 1000 gibov. Poleg vsakodnevnega gibanja se dejavno vključujejo tudi v življenje lokalne skupnosti – sodelujejo na občinskih prireditvah, dogodkih Evropskega tedna mobilnosti, pri projektu Pešbus ter z različnimi pohodi, druženji in drugimi dejavnostmi krepijo povezanost med člani.
Medalja Občine Medvode je priznanje njihovemu dolgoletnemu prostovoljskemu delu ter potrjuje, da skupine Društva Šola zdravja s svojo energijo, vztrajnostjo in odprtostjo pomembno prispevajo h kakovosti življenja v lokalnem okolju.
Iskrene čestitke Stanki Kozel ter vsem članicam in članom skupine DŠZ Medvode – Preska za zasluženo občinsko priznanje!
