V soboto, 17. maja 2025, so se člani DŠZ Domžale udeležili projekta »Dobrodošli na plac – Gremo športat!«. Vabila so se udeležila društva, ki v občini Domžale ponujajo program aktivnega preživljanja prostega časa. Obiskovalce so pričakale stojnice z zdravo prehrano in koristnimi nasveti. Prireditev je obiskala tudi županja občine Domžale mag. Renata Kosec. Povezovalka ga. Tanja Vidic Goršak je odlično predstavila vsa sodelujoča društva, tako tudi Društvo Šola zdravja.
V sredo, 14. maja 2025, je v parku Martina Krpana v Domžalah potekala predstavitev vadbe Dihamo z naravo, ki jo vodi Andraž Purger, soavtor metode. Dogodek je bil izveden v okviru Javnega razpisa Občine Domžale in je privabil številne članice in člane domžalskih skupin Društva Šola zdravja.
Udeleženci so srečanje začeli s skupno vadbo “1000 gibov” po dr. Grishinu, ki jo je vodil Andraž. Sledila je predstavitev vsebine in pomena metode Dihamo z naravo, ki je namenjena izboljšanju psihofizičnega počutja s pomočjo zavestnega gibanja, trebušnega dihanja in zaznavanja telesa v naravi.
Redna praksa te vadbe dokazano pripomore k zmanjšanju napetosti, uravnava stresne hormone in krepi imunski sistem. Kot poudarja Andraž Purger: »Ko ozaveščamo svoje misli, čustvena stanja in ritem dihanja, spoznavamo tudi sebe. To je prvi korak do zdravja oziroma boljšega počutja.«
Vadba Dihamo z naravo je brezplačna in je namenjena tako članom društva kot tudi širši javnosti. V Domžalah se izvaja že četrto leto. V obdobju marec–junij ter september–oktober poteka enkrat tedensko, vsak ponedeljek ob 17.30 v parku Martina Krpana.
Vse, ki vadbe še niso preizkusili, v DŠZ vabijo, da se jim pridružijo in izkusijo blagodejne učinke povezovanja gibanja, dihanja in narave.
Pohoda Ob žici v mesecu maju se je udeležilo deset članov DŠZ v organizaciji Vinka in Alme Bizjak. Naša trasa se je začela za Bežigradom pri AMZS ob prehojenih 11 kilometrih smo zaključili pohod na Večni poti in na Kongresnem trgu prejeli spominske značke. Ritem je narekoval najšibkejši – tako kot se spodobi. Vreme nas je podpiralo ves čas poti.
V torek, 13. maja 2025, je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) organiziral prvo spletno srečanje Slovenske mreže zdravih mest v letu 2025. Na srečanje je bilo povabljeno tudi Društvo Šola zdravja, ki ga je zastopala predsednica Zdenka Kavčič, Predstavila je dejavnosti društva v sklopu predstavitve z naslovom: »Šola zdravja v vaši občini – gibanje za bolj kakovostno življenje«.
Povezanost z mrežo zdravih mest
Društvo Šola zdravja (DŠZ) je prostovoljno in humanitarno društvo, ki deluje v javnem interesu. Z brezplačno jutranjo vadbo “1000 gibov”, ki jo vodi več kot 600 usposobljenih prostovoljcev. Od skupno 59 občin, ki sodijo v Slovensko mrežo zdravih mest po klasifikaciji NIJZ, je Društvo Šola zdravja prisotno v 30 občinah, kjer deluje 132 skupin. Na zemljevidu je jasno razvidna močna vpetost društva v lokalne skupnosti, kjer skupaj z občinami ustvarja pogoje za bolj kakovostno, zdravo in aktivno življenje vseh generacij.
Vizija, cilji in programi DŠZ
Društvo si prizadeva spodbujati vse generacije k telesni dejavnosti in vključevanju v skupnosti, zato je predsednica izpostavila ključne cilje društva:
povečati število vadečih in prisotnost po Sloveniji,
redno gibanje in druženje vključiti v vsakdan,
ozaveščati pomen zdravega življenjskega sloga in socialne vključenosti.
Redni programi vključujejo:
jutranjo vadbo 1000 gibov,
vaje za moč z elastiko,
program Dihamo z naravo,
izobraževanja o zdravi prehrani,
redna srečanja članov, kot je bilo zadnje srečanje v Vinici 2023 in kot bo prihajajoče srečanje v Žireh.
Dokazni učinki in priznanja
Anketa, ki smo jo s člani opravili januarja 2025 je pokazala, da kar 95 % udeležencev opaža pozitivne spremembe pri počutju in zdravju, odkar redno sodelujejo pri vadbi »1000 gibov«. Kakovost dela društva je prepoznala tudi mednarodna fundacija Fit for Life, ki je DŠZ leta 2023 izbrala med top inovativne prakse za izboljšanje zdravja in mobilnosti starejših med več kot 350 prijavljenimi iz 80 držav.
Kako lahko sodelujejo občine?
Na srečanju so sodelovali tudi predstavniki NIJZ, občin ter drugih deležnikov, ki v lokalnih okoljih soustvarjajo pogoje za boljše javno zdravje. Občine pa lahko prispevajo z informiranjem občanov, nudenjem ustreznih javnih površin za vadbo ter vključevanjem DŠZ v svoje lokalne strategije za zdravje, šport in socialno varstvo.
DŠZ ponuja občinam:
brezplačno predstavitveno vadbo,
svetovanje pri vključevanju programa v lokalne strategije,
podporo pri iskanju vaditeljev,
skupno promocijo zdravja in družbene vključenosti,
pomoč pri prijavah na razpise in sofinanciranju opreme.
Danes smo v naši skupini ponovno praznovali. Naša članica Zvonka je dopolnila sedemdeset let in je pripravila pravo gostijo. Po telovadbi smo nazdravili na njeno zdravje in še dolgoletno skupno telovadbo.Spekla je domači kruh in veliko dobrih sladic. Potem pa smo šli še na kavo in prisluhnili njeni življenjski zgodbi. Ker je učiteljica peke kruha, smo se odločili, da bomo imele delavnico na to temo
V knjižnici Otona Zupančiča v Ljubljani se nas je zbralo 37 članov in članic društva Šola zdravja. Udeleženci so prišli iz skupin: Črnuče, Dravlje, Domžale, Gabrje-Dobrova, Kodeljevo, Koseški bajer, Livada, Logatec, Navje, Podutik, Šiška, Štepanjsko naselje, Tivoli, Viške čaplje.
Vodja podružnice Ljubljana, Silvica Erlih je naredila lep uvod v predavanje in navzoče povabila na srečanja in dogodke, ki se bodo izvajali v prihajajočih tednih v Ljubljani. Nadaljevali smo s predstavitvijo društva, zaposlenih, ugodnosti članstva, dogodkih in aktivnostih, ki se jih naši člani lahko udeležijo. Na Izobraževanju 1000 gibov je dovolj prostora in časa, da se med sabo slišimo, pogovarjamo in dobite odgovore na vprašanja. Stik strokovnega kadra s članstvom je nekaj, na kar smo v društvu še posebej pozorni in se z naših zmožnostih odzivamo na vaša povabila. Posebej vabljeni na naša izobraževanja vsi, ki še nikoli niste bili na izobraževanju, saj je ozadje vadbe, motivacija in pravilno izvajanje vaj pomemben del pri doseganju dobrega napredka gibljivosti in zdravju.
Datume naslednjih Izobraževanj 1000 gibov lahko spremljate na koledarju naše spletne strani ali v objavah mail novičk.
Letos maja je ljubljanska skupina Šola zdravja – Zalog slavila svojo deseto obletnico delovanja. Veselje ob tej pomembni obletnici so delili člani skupine, njihovi sorodniki in podporniki, z medgeneracijskim pristopom, ki je zaznamoval njihovo zgodbo.
V članku, objavljenem maja 2025 v lokalnem časopisu ČaSoPis, so predstavili pot skupine, začele so jih vsakojutranje vadbe, ki so jih od začetka poveževale ljudi različne starosti. Članica skupine je ob tem poudarila, da so ti redni skupni treningi “zgodaj zjutraj v Zalogu prinesli veselje in energijo, ki je trajala vse do poznega dopoldneva”, s čimer so številni udeleženci krepili tako telo kot duha.
Članice skupine so tudi preverile pomembnost druženja in krepitve vezi v lokalni skupnosti – redni sprehodi in telovadba so postali tradicija, ki jo vsakodnevno negujejo in obenem širijo osveščenost o zdravem življenjskem slogu. Članica je v članku izpostavila, da je bil njihovo poslanstvo že od ustanovitve “okrepiti medgeneracijsko sodelovanje in zdrave navade v domačem okolju”.
Društvo Šola zdravja se pridružuje čestitkam ob tej okrogli obletnici in zahvali vsem članom • vaditeljem • prostovoljcem iz skupine Zalog za desetletje predanosti gibanju, medsebojni povezanosti in skrbi za dobro počutje skupnosti.
Društvo Šola zdravja,skupina Nova Gorica se je v torek, 13. maja odzvala na vabilo vrtca Čriček. Poleg njih so na obisk povabili tudi stare starše,ki so obloženi z domačimi dobrotami razveselili svoje vnuke in tudi naše sošolce iz skupine NG.. Na prelepem igrišču se jih je zbralo ogromno, dan je bil sončen prav kot nalašč za takšno medgeneracijsko druženje na prostem in seveda telovadbo “1000 GIBOV”. Otroci so pridno sledili navodilom in vidno pri tem uživali. Da so se dobro razgibali, so oponašali mlinčke velike in male pa ptice ,želve, lastovičke in čaplje in se pri tem zabavali. Odrasli pa so si dovolili za nekaj časa vrnitev v otroštvo in vsem je bilo lepo.
Smo že v velikem pričakovanju vseslovenskega srečanja članov Društva Šola zdravja, ki bo letos potekalo v Žireh, Naši žirovski sošolci nas že nestrpno pričakujejo. Zaradi velikega števila udeležencev – okoli 2000 – vas vljudno prosimo za dosledno upoštevanje navodil in razporedov, zlasti glede malice in udeležbe na aktivnostih. Malica bo potekala v treh terminih: ob 11.00, 11.30 in 12.00. Vodje skupin bodo prejele urnik, iz katerega bo razvidno, kdaj gre vaša skupina na malico. Prosimo, da se držite urnika, saj želimo preprečiti gnečo. Usmerjali nas bodo prostovojci.
Dogodek bo potekal na nogometnem igrišču Polje v Žireh, celoten PROGRAM SREČANJA pa bo izveden na prostem. Upamo, da nam bo vreme naklonjeno, vendar vseeno svetujemo, da se oblečete in obujete primerno vremenski napovedi. Telovadba “1000 gibov” se bo začela ob 9. uri.
Med 11. in 13. uro bo čas za malico po urniku, ki ga bo imel vodja vaše skupine. V vmesnem času, pred ali po malici, si bomo lahko ogledali okoli 20 stojnic, ki bodo postavljene na obrobju nogometnega igrišča. Na stojnici Fakultete za šport bodo izvajali SLOFit meritve za odrasle, ki vključujejo
– telesno sestavo (višina, teža, ITM …),
– gibalne teste,
– vprašalnik o življenjskem slogu.
Na stojnici Alpine boste lahko pomerili nove oranžne športne čevlje. Prisotni bosta tudi stojnici NIJZ Kranj in CKZ Idrija, kjer boste lahko pridobili koristne informacije s področja zdravja in preventive.
Nagradne igre
ALPINA: pripravili bodo nagradno igro s tremi večjimi nagradami. Za sodelovanje bodo lahko kandidirali člani, ki bodo oddali naročilo za superge »Šola zdravja«;
MEDEX: izvedli bodo nagradno igro, kjer bo možno zadeti 3 enakovredne nagrade, in sicer paket Medex izdelkov v lični darilni škatli in dežnik. Sodeluje lahko vsak, ki bo na dan dogodka opravil nakup pri Medexu zato prisrčno vabljeni vsi na Medexovo stojnico, kjer jih čaka pestra degustacija različnih izdelkov ter sejemski popust.
Nagrade bodo javno podeljene na zaključni prireditvi.
Nagrade bodo javno podeljene na zaključni prireditvi.
O vseh aktivnostih vas bo prek zvočnika obveščala moderatorka JANA JENKO.
—————————————————————————————————————
Popoldanski program (po 13. uri) – OGLEDI
Po končanem športno-kulturnem delu dogodka in po malici se lahko udeležite enega ali več naslednjih ogledov:
Veselimo se skupnega dogodka in vas lepo pozdravljamo,
Ekipa Društva Šola zdravja
Tukaj je nekaj fotografij iz Žirov, ki jih je za nas fotografirala vodja skupine Žiri, Irena Rečnik:
prizorišče srečanja – nogometni stadionprizorišče srečanja – nogometni stadion_1pogled na Žirkpot proti Kržišnikovemu vrtupot proti Kržišnikovemu vrtu_2pot proti Kržišnikovemu vrtu_1pogled na Ledinico iz nogometnega stadionaCerkev Sv.MartinaŠRC PustotnikŠRC Pustotnik_1ŠRC Pustotnik_2ŠRC Pustotnik_3ŠRC Pustotnik_4ŠRC Pustotnik_5ŠRC Pustotnik_6ŽiriŽiriŽiri
