Novice

Nadaljevanje delavnice »Potovanje skozi digitalni svet« v aprilu 2025

Kot sem že poročala v marcu, smo se udeleženci prve delavnice »Potovanje skozi digitalni svet«, ki je potekala 17. in 18. marca v Luciji, ob zaključku dogovorili z vodjo Simbiozine delavnice, da se po možnosti še srečamo in nadaljujemo z učenjem, ko bo na voljo prost termin.

Zaradi zasedenosti dvorane v Luciji v sredo smo se razdelili na dve skupini in izobraževanje izvedli na dveh različnih lokacijah:

Torek, 15. april 2025, od 14. do 18. ure v dvorani KS Lucija, Obala 107,
Sreda, 16. april 2025, od 14. do 18. ure v hotelu Delfin v Izoli.

Delavnice se je udeležilo skupno 14 članov Društva Šola zdravja, vsi že znani iz prvega izobraževanja. Tudi tokrat smo bili zelo zadovoljni z izvedbo, saj je vsak udeleženec lahko postavljal vprašanja glede uporabe pametnega telefona in drugih digitalnih orodij. Predavatelj Kristjan Mastnak je zadeve razlagal razumljivo in prilagojeno našim potrebam, tako da smo vsi lahko sledili in veliko novega odnesli.

Spomladanska delovna akcija na Viču

Ko pride pomlad, zacvetijo narcise, ki so jih člani ljubljanske skupine Viške čaplje posadili jeseni in na vrsti je spet delovna akcija. Najprej telovadba za sklepe in mišice, nato z ogretimi mišicami in gibljivo hrbtenico še okopavanje in pletje cvetlične gredice. Zraven pa še slikice razcvetelih narcis, ki so delo teh pridnih mravljic z Viča.

Podnebni tek štafeta vrtcev Tezno in DŠZ Mavrica Tezno

Današnji lep sončen dan so naši najmlajši vrtcev Tezno izbrali za štafetni podnebni tek in nas povabili v kotiček prijateljstva v našem gozdu Stražun ,da jih po zmagovalnem teku pričakamo razgibamo,raztegnemo mišice veselo zapojemo pozdrav in zahvalo sončku in zemlji.
Sodelovali so vrtci Lupinica,Mehurčki,Pedenjped in MišMaš vsi zmagovalci, dobre volje in pripravljeni še na sodelovanje na vadbi in sproščanju. Neprecenljivi občutki,ko vidiš te majhne roke in noge kako sodelujejo čeprav že malce utrujeni a še vedno polni energije.Delajo kar jih učijo vzgojiteljice in vzgojitelj,se trudijo in srkajo besede,pozorno ponavljajo gibe,saj gibanje je zdravje in v mladosti naložba za starost.Simbioza gibanja in druženja med generacijami.
Za konec so nam predali še že tradicionalno štafetno palico delo nijihovih rok in vzgojiteljic,zapeli njihovo himno. Čestitke vzgojiteljicam in otrokom za pesem o našem lepem mestu Maribor,tako se vzgaja ljubezen do rodnega mesta.
Hvala vrtci Tezno za prijetno druženje in trenutke neponovljivih doživetij

Erika Rajšp

Aktivno življenje v Miklavžu na Dravskem polju

17.4.2025 Izobraževanje 1000 gibov

Število udeležencev: 36

Predavanje v Miklavžu je bilo izjemno dobro obiskano. Udeleženci so z zanimanjem spremljali predstavitev Šole zdravja, kjer smo spregovorili o povezavi gibanja z dolgoživostjo, kakovostjo življenja in duševnim zdravjem.

Poudarili smo pomen kinestetičnega kvocienta, vaje za moč, kakovostno hojo ter vpliv prehrane. Poglavje o fasciji je bilo deležno posebne pozornosti, saj je bilo veliko udeležencev prvič seznanjenih s to temo.

V praktičnem delu so se udeleženci izkazali z odličnim sodelovanjem. Prikazi vaj, medsebojna pomoč in podpora so ustvarili pozitivno atmosfero. Ob zaključku smo podelili diplome in priročnike ter prejeli veliko zahvalnih besed.

Z Vando smo se sprehodili po Indiji

Najprej vadba za telo, sklepe in mišice,
potem še umovadba za možgane,
širjenje obzorij in duha-
predavanje in fotoreportaža iz Indije.
Vabilo - INDIJA

Pomlad v skupini Lj – Navje

Vsako jutro telovadimo pod prelepimi in nadvse cvetočimi japonskimi češnjami.

Svetovni dan dihanja 11. april – Dihamo z naravo na Planet tv

11. aprila obeležujemo Svetovni dan dihanja. Z letošnjo temo organizatorji spodbujajo ljudi po vsem svetu, da z globokim in zavestnim dihanjem ponovno vzpostavijo povezanost s seboj, drug z drugim in naravo. *Vir: https://ibfbreathwork.org/world-breathing-day-april-11/

V dihu nosimo življenje, pa tudi razpoloženje. Izmenjevanje vdiha in izdiha jemljemo kot
samoumevno, saj poteka v samodejnem procesu, a že preprosta sprememba v zavestno in
poglobljeno dihanje – pri katerem vključimo trebušni predel (prepono) – nas lahko pomiri.
Dolgoročno nam lahko tovrstna tehnika pomaga bolje prepoznavati stanja napetosti in
sproščenosti, tako telesa kot uma. Ozaveščanje in poglabljanje diha pa je še posebej koristno v
kombinaciji z ustreznim gibanjem, kar še dodatno pripomore k izboljšamo psihofizičnega
počutja.

Poglejte si spodnji prispevk iz oddaje Dobro jutro na Planet tv, kjer vodja projetka Dihamo z naravo Andraž Purger predstavi metodo L dihanja, ki sprosti um in telo.

https://www.facebook.com/watch/?v=1206915727624319&ref=sharing

V Društvu Šola zdravja smo pred petimi leti zasnovali brezplačen program Dihamo z naravo,
namenjen sprostitvi posameznika. Program sta razvila Andraž Purger in Mauro Lugano, pri
čemer sta navdih črpala iz tehnik sproščanja (čuječnosti), vaj iz Qi Gonga, nežnega
razgibavanja medenice in hrbtenice, ter tehnik tapkanja za sproščanje živčnega sistema.
Vadbo sta dopolnila še s preprosto aktivnostjo – hojo. Na ta način se udeleženci že na začetku
lahko umirijo, ko se iz zbirnega mesta skupina sprehodijo do prijetnih in mirnih kotičkov
narave.

Več informacij o brezplačni vadbi Dihamo z naravo najdete tukaj.

Športno mesto 2025

V soboto smo se člani Društva Šola zdravja udeležili športnega dogodka ŠPORTNO MESTO 2025, ki je potekal v čudovitem okolju Olimpijskega centra v Češči vasi (Novo mesto). Dan smo začeli aktivno – člani skupin Portoval in Drska iz podružnice Novo mesto so se skupaj z vnuki in prijatelji podali na jutranji pohod iz Drske, čez novo brv, vse do prizorišča dogodka. Na travniku pred centrom nas je pričakala jutranja vadba “1000 gibov”, ki je že tradicionalno zaznamovala začetek dogajanja. Po napovedi moderatorja Radeta Trifkoviča je vodenje vadbe prevzela Darinka Smrke, vodja podružnice Novo mesto, in z njo smo se razgibali prav vsi – tako obiskovalci kot tudi ponudniki na stojnicah. Društvo Šola zdravja je imelo tudi svojo stojnico, kjer smo mimoidoče seznanjali z našimi programi in jih vabili k vključitvi v naše jutranje telovadbe po vsej Sloveniji. Dogodek so uradno odprli direktor Zavoda Novo mesto g. Aleš Makovec in podžupan MO Novo mesto g. Urban Kramar, nato pa se je športni festival lahko v polnosti začel! Hvaležni smo za prijetno vzdušje, odlično organizacijo in priložnost, da smo lahko soustvarjali ta lep dogodek v duhu gibanja, zdravja in povezovanja.

»Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.«.

Tekst in foto: Mojca Šikonja, podpredsednica DŠZ

Predstavitev Centra za krepitev zdravja Gornja Radgona

V sodelovanju Društva Šola zdravja in Društva za osteoporozo Pomurje, se je v prostorih občine Radenci predstavil Center za krepitev zdravja Gornja Radgona z različnimi meritvami in individualnimi nasveti. Predstavitve so se udeležili tudi naši člani.

Skupina Ptuj – Panorama praznovala 10. obletnico

Na svetovni dan zdravja 7. aprila je skupina Ptuj – Panorama obeležila svojih 10 let delovanja . Praznovanja so se udeležile tudi druge ptujské skupine – Ljudski vrt, Rogoznica, Spuhlja, Grajena in nova skupina Hajdoše. Dogodek so s svojo prisotnostjo obogatili tudi otroci iz OŠ Olge Meglič in vrtca Marjetica. Slovesnosti so se udeležili častni gostje: predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič, županja MO Ptuj Nuška Gajšek in predsednik KS Panorama g. Alen Hodnik. Predsednica DŠZ je ob tej priložnosti podelila pohvale in simbolične nagrade desetletnim članom skupin Panorama in Rogoznica. Prav posebno priznanje pa sta prejeli vodji obeh skupin (Panormaa in Rogoznica), prostovoljki Ida Brodnjak in Zdenka Zajšek, za 10 let neutrudnega vodenja in srčne predanosti.

Slavnostni dan so pričeli z vadbo »1000 gibov«, sledil pa je kulturni program z nastopom Tria Adijo ter folklorne skupine Bolnišnica Ptuj. Prijetno praznovanje s 160 udeleženci so zaključili z druženjem, pogostitvijo in torto.

Foto: Merc Suzana in Jelka Jakomini