Novice

Delavnica: Vadba za razvoj splošne mišične moči, Vipava

V torek, 8. aprila, so se člani vipavske skupine pridružili delavnici “Vadba za razvoj splošne mišične moči”. Kako je bilo, je poročala vodja skupine Vipava, Ivica Čermelj: “Anžej Praček iz CKZ nam je predstavil izvedbo vaj brez pripomočkov in s pripomočki. Poudaril je pomen redne vadbe 2 -3 tedensko z vmesnimi premori vsaj en dan, še boljše dva dni. V tem času se telo regenerira in le tako lahko izboljšujemo mišično moč. Opozoril nas je na pravilno izvedbo vaj, ki je na začetku uvajanja pomembnejša od števila ponovitev. Z rednimi izvajanji vaj se mišična moč izboljša, takrat pa lahko dodamo več ponovitev oz ve. in več krogov ponovitev. Običajno velja prepričanje, da za izvedbo vaj za moč nujno potrebujemo uteži. Danes smo lahko preizkusili vaje pri katerih ni potreben noben posebni pripomoček.”

Društvo Šola zdravja bo na dogodku »Športno Novo mesto 2025«

V soboto, 12. aprila 2025, bo Novo mesto zaživelo v športnem duhu! Na tradicionalni prireditvi Športno Novo mesto 2025 bo sodelovalo tudi Društvo Šola zdravja, ki bo s svojo prepoznavno oranžno barvo in dobro voljo obogatilo dogajanje dneva.

Naše skupine se bodo podale na prijeten pohod po novi brvi v Irči vasi, ki bo udeležence popeljal do športnega centra Češča vas, kjer nas bo pričakala skupna vadba pri olimpijskem bazenu. To bo odlična priložnost za druženje, gibanje in promocijo zdravega načina življenja – vrednote, ki jih društvo že vrsto let uspešno širi med ljudmi vseh starosti.

Osrednji dogodek bo skupinska telovadba članov vseh skupin DŠZ iz novomeške podružnice, ki bo potekala od 9.15 do 10.00. Vabljeni vsi člani, simpatizerji in mimoidoči, da se nam pridružite in začutite energijo, ki jo prinaša jutranje razgibavanje na svežem zraku.

Imeli bomo tudi brezplačna stojnica društva, kjer bo prisotna dežurna ekipa članov Nnovomeških skupin DŠZ., ki vam bodo z veseljem predstavili program društva in odgovarjali na vprašanja. Pridite, povabite prijatelje in skupaj naredimo korak (ali dva!) za zdravje!

🎉 VABILO NA DOGODEK ŠPORTNO NOVO MESTO 2025 🧡

Društvo Šola zdravja vas vabi, da se nam pridružite na velikem športnem dogodku:

📅 Sobota, 12. april 2025
📍 Novo mesto – Irča vas → Češča vas (športni center)
🕘 Skupna telovadba: 9.15 – 10.00

Pridite v oranžnem in skupaj z nami:

🚶‍♀️🚶‍♂️ prehodite novo brv v Irči vasi
🏋️ telovadite pri olimpijskem bazenu v Češči vasi
🧡 občutite moč gibanja in skupnosti

Drugi dan Festivala zdravja v Radencih ob Kolpi

Drugi dan Festivala zdravja smo nadaljevali v prijetnem in naravnem okolju Radencev ob Kolpi, natančneje na igrišču CŠOD. Skupaj s Centrom za krepitev zdravja Črnomelj smo pripravili prav posebno medgeneracijsko druženje, ki je povezalo starejše, mlade in vaščane.

Dogajanje se je začelo z jutranjo vadbo po metodi “1000 gibov”, ki jo je tokrat vodila energična in predana vodja skupine iz Špeharjev, Mirjana Lakner. Prav skupina iz Špeharjev je tudi najbližja lokacija Radencem in je bila ustanovljena pred dvema letoma. Vadba je potekala v sproščenem in vedrem vzdušju, k čemur so pripomogli tudi številni udeleženci – naši člani iz skupin Špeharji, Vinica, Zilje, Dragatuš, Tanča Gora, Črnomelj in Podzemelj.

Pridružili so se nam tudi otroci iz Kopra, ki trenutno letujejo v CŠOD-ju, ter nekaj domačinov, ki si želijo, da bi se jutranja vadba organizirala tudi v njihovem kraju – kar nas še posebej veseli!

Po vadbi so strokovne sodelavke iz CKZ Črnomelj izvedle meritve krvnega tlaka, sladkorja in druge osnovne zdravstvene preglede, s čimer so udeleženci dobili koristne informacije o svojem zdravju.

Za zaključek smo se organizatorji skupaj odpravili na prijetno teraso Eko vasi Rinčica, kjer nas je gostoljubno sprejel domačin in nas počastil s kavo.

Festival zdravja se nadaljuje vse do konca tedna, zato lepo vabljeni, da se nam pridružite tudi v naslednjih dneh – za zdravje, gibanje in dobro voljo!

Tekst in foto: Mojca Šikonja

Oranžni Maribor na svetovni dan zdravja

Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Maribor je ob letošnjem Svetovnem dnevu zdravja pripravil za občane Maribora in okolice niz brezplačnih aktivnosti pod skupnim imenom TEDEN ZDRAVJA. Te potekajo od 7. do 11. aprila 2025. na mariborskom Trgu svobode, Že prvi dan, na Svetovni dan zdravja so se člani mariborskih skupin DŠZ udeležili tega dogodka kjer so Mariborčanom pokazali, kaj vsak dan počnejo, da ohranijo svoje zdravje. Na stojnici so pa delili promocijski material in ljudi seznanjali o Društvu Šola zdravja, vadbi “1000 gibov” in “Dihamo z naravo”.

Erika Rajšp, vodja podružnice MB in okolica je ves dogodek pesniško strnila:

“DŠZMariborske skupine na Trgu svobode na stojnici propagandni material razdeli in v oranžnem valu na trgu pokažemo Mariboru kaj vsako jutro delamo mi! 1000gibov naredimo, v družbi zapojemo in se veselimo, tako bolj zdravo se živi, tabletka skoraj potrebna ni, zdravnik zeleni recept lahko opusti, to je razlog, da pridružiš se še ti!
Pa to ni vse kar v naši šoli se dobi! Popoldan, da živimo še bolj zdravo, povežemo se z naravo, sprehodimo se, sprostimo, da lažje zaspimo, na dihanju z naravo to dobimo. Če želiš tabletk se znebit, dobro spat, telo in zdravje krepiti, v dobri družbi biti, v naše Društvo Šola zdravja k oranžnim moraš priti!!!“

Skupaj za zdravje – pohod, čuječnost in sladke dobrote na Svibniku

Na svetovni dan zdravja smo v sklopu Festivala zdravja, ki ga organizira Center za krepitev zdravja Črnomelj, doživeli prav poseben dan – dan gibanja, povezovanja in skrbnega diha. Zjutraj smo se v dobrem razpoloženju zbrali v Črnomlju in se v skupinskem pohodu podali skozi vas Svibnik do tamkajšnjega igrišča. Pot nas je vodila skozi prebujajočo naravo, sonce pa je prijazno spremljalo naše korake.

Na cilju nas je s toplino in gostoljubjem pričakala skupina Svibnik iz Društva Šola zdravja, ki nas je razveselila s sladkimi dobrotami, pripravljenimi z veliko ljubezni.

Pred tem pa smo se zbrali ob predstavitvi projekta Dihamo z naravo, ki ga je vodil naš strokovni sodelavec Andraž Purger. Gre za edinstven projekt čuječnosti in dihanja, namenjen prav temu, da se ustavimo, zaznamo sebe in s pozornostjo posvetimo svojemu zdravju – z dihom, z naravo, z zavedanjem.

Na dogodku se nas je zbralo več kot 65 članov in podpornikov Centra za krepitev zdravja, ki smo s svojo prisotnostjo pokazali, kako pomembno je, da skupaj gradimo bolj zdravo, aktivno in povezano skupnost.

Prvi dan Festivala zdravja smo zaključili uspešno – polni navdiha, nove energije in hvaležnosti. Hvala vsem, ki ste sodelovali, še posebej CKZ Črnomelj in Rdečemu križu Črnomelj za sodelovanje in podporo. Skupaj dihamo, se gibamo in rastemo ter se veselimo jutrišnjega dne.

Viške čaplje z novo energijo v novo pomlad

Med Viškimi čapljami je že zavela nova pomlad. Po sodelovanju na občnem zboru DŠZ v Hali Tivoli v Ljubljani smo se odpravili v Planico in zagnano ter uspešno navijali za naše skakalce (kot že februarja za punce na Ljubnem).

Jesenska delovna akcija ponovnega sajenja narcis je zdaj pokazala sadove in vadba ob razcvetelih narcisah je še bolj navdihujoča tako za 1000 gibov kot vaje za moč.

Svetovni dan zdravja, 7. april!

Ob letošnjem svetovnem dnevu zdravja, ki poteka pod geslom »Zdravi začetki, svetla prihodnost«, je poudarek na skrbi za zdravje mater in novorojenčkov, saj je to temelj zdravih družin in skupnosti, kar vsem nam pomaga zagotoviti obetavno prihodnost. Ob tej priložnosti se začenja tudi celoletna kampanja z istim naslovom. Društvo Šola zdravja se aktivno vključuje v ta prizadevanja z vsakodnevno jutranjo vadbo “1000 gibov” na prostem in z 1x tedensko popoldansko vadbo na prostem “Dihamo z naravo” . Z rednimi vajami spodbujamo dobro telesno, duševno in socialno počutje vseh generacij. Društvo Šola zdravja vabi vse, ki želijo prispevati k bolj zdravi skupnosti in svetlejši prihodnosti!.

Regijsko srečanje članov DŠZ v Preboldu

V četrtek, 3. aprila 2025, je v Preboldu potekalo regijsko srečanje članov Društva Šola zdravja, ki so se ga udeležili člani skupin iz Celja, Prebolda in Latkove vasi (34 članov). Srečanje se je pričelo že ob 7:30 na prostem, kjer so pod vodstvom predsednice Zdenke Kavčič izvedli jutranjo vadbo. Potem so v hotelu Prebold nadaljevali z regijskim posvetom, ko je predsednica poglobljeno predstavila delovanje društva. Poudarila je pomen članarine in donacij za financiranje programov in aktivnosti ter predstavila načine, kako društvo uspešno pridobiva sredstva tudi preko javnih razpisov. Srečanje je bilo interaktivno – vprašanja članov in odgovori predsednice. Potem je članom predstavila vaje za pravilno dihanje in krepitev mišic medeničnega dna.

Dogodek je potekal v sproščenem in motivacijskem vzdušju. Udeleženci so pridobili dragocena znanja in praktične napotke za izboljšanje telesnega počutja, hkrati pa so se okrepile tudi vezi med skupinami.

Povzeto iz poročila Marjete Brozovič

Usposabljanje članov Društva Šola zdravja v Slovenj Gradcu

V sredo, 2. aprila 2025, je v Medgeneracijskem centru v Slovenj Gradcu v Savinjsko-Koroški enoti, potekalo usposabljanje članov Društva Šola zdravja. Usposabljanja, ki ga je vodila predsednica društva Zdenka Kavčič, se je udeležilo 45 članov iz osem skupin iz širše regije: Slovenj Gradec – center, Mežica, Ravne na Koroškem, Šoštanj, Turiška vas, Velenje, Šmartno pri Slovenj Gradcu in Pameče Troblje..

Usposabljanje se je pričelo z uvodnim predavanjem, kjer je predsednica predstavila delovanje društva, cilje ter pomen članarine in donacij za financiranje aktivnosti. Poudarila je pomembnost aktivnega sodelovanja članov in trajnostnega razvoja društva.

Sledil je praktični del, kjer so udeleženci izvajali vaje po metodi “1000 gibov.” Predsednica je z natančnimi navodili vodila vse prisotne in jim svetovala pri pravilni izvedbi vaj. Udeleženci so bili navdušeni nad kakovostjo predstavitve ter poudarili, da so pridobili koristna znanja za nadaljnje delovanje v svojih skupinah.

Posebno pohvalo si zaslužita vodja enote Angela Krajnc in njena namestnica Tatjana Pečečnik, ki sta odlično poskrbeli za organizacijo dogodka. Ob zaključku so vsi udeleženci prejeli priznanja za sodelovanje ter promocijski material, kar je še dodatno prispevalo k prijetnemu in motivacijskemu vzdušju.

Usposabljanje je bilo pomemben korak k utrjevanju mreže društva in krepitvi povezanosti med skupinami. Udeleženci so izrazili veliko željo po nadaljnjih podobnih srečanjih.

Povzeto iz poročila Marjete Brozovič

Nove ugodnosti za člane DŠZ – sodelovanje s Kopitarno Sevnica

Obveščamo naše člane, da je Društvo Šola zdravja sklenilo pogodbo o sodelovanju s priznanim slovenskim proizvajalcem obutve – Kopitarno Sevnica. V okviru tega sodelovanja lahko vsi naši člani koristijo 20 % popust na redne maloprodajne cene za pohodno in urbano obutev znamke Kopitarna, ki je znana po svoji kakovosti, udobju in dolgoletni tradiciji.

Ugodnosti Kopitarne Sevnica lahko člani DŠZ koristijo v vseh fizičnih prodajalnah Kopitarne Sevnica v Sloveniji, ob predložitvi veljavne članske izkaznice za tekoče leto. Popusti se med seboj ne seštevajo in ne veljajo za obutev blagovne znamke Skechers in Dian.

Sodelovanje z domačimi proizvajalci nas veseli, saj s tem skupaj spodbujamo zdrav življenjski slog, domače znanje in kakovostne izdelke.

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek