Novice

Vsak trenutek je lahko nov začetek – 16. zbor članov

Z uvodnim nagovorom nas je pozdravila predsednica društva Zdenka Kavčič. Posebej je med nami pozdravila tudi idejnega ustanovitelja društva, dr. Nikolaya Grishina, ki se te dni mudi v Sloveniji in je lahko zato vsem zbranim še sam namenil nekaj pozdravnih besed.

Vsi skupaj smo izvedli tradicionalno prilagojeno (skrajšano) vadbo po metodi »1000 gibov«, pod vodstvom kineziologa Simona Jurmića.

Šestnajsti zbor članov Društva Šola zdravja smo uspešno izpeljali v ljubljanski Hali Tivoli. Zbora, ki se je odvil v torek, 25. marca 2025, se je udeležilo 852 članov in članic društva, kar je pomenilo, da smo bili za njegovo nadaljevanje tudi sklepčni.

Uradni del srečanja se je pričel s sprejetjem Poslovnika zbora članov, predlog njegovega osnutka so vodje skupin prejeli po pošti v predhodno poslanem obsežnem gradivu in ga obravnavali v skupinah. Poslovnik določa način in organizacijo dela zbora članov ter vse postopke, pomembne za delo in odločanje na zboru članov. Zato je tudi v nadaljevanju srečanje zbora članov Društva Šola zdravja potekalo po sprejetem in izglasovanem Poslovniku, kar je predlagal predsedujoči zbora članov Matjaž Marinček.

Predsednica društva Zdenka Kavčič in zunanja strokovna sodelavka za finančni del poslovanja društva Brigita Grubič sta navzoče seznanili z vsebinskimi in finančnimi poročili o delu društva v preteklem, 2024. letu. Nato nas je predsednica društva seznanila s Programom dela Društva Šola zdravja za leto 2025, zunanja sodelavka za finance, Brigita Grubič, pa nam je predstavila Finančni načrt društva za leto 2025. Sledile so razprave udeležencev zbora, ki so botrovale podaljšanju časa uradnega dela zbora članov.

Predsednik Komisije za spremembo Pravil DŠZ Dane Klepec je poročal o spremembi pravil in imena pravnega akta DŠZ iz Pravil DŠZ v Statut DŠZ. Z večino glasov smo sprejeli tudi vse druge predsednikove predloge sprememb in dopolnitev pravnega akta Statuta DŠZ.

Sledil je premor, med katerim sta za dobro počutje navzočih članov društva poskrbela Simon Jurmić in Pika Trpin. Simon je z udeleženci izvedel družabno vajo za dobro razpoloženje in sprostitev. Pika pa je v počastitev Materinskega dneva prebrala pesem Toneta Pavčka o materi. Premor smo zaključili s skupnim, ganljivim prepevanjem pesmi »Dan ljubezni«.

Ob zaključku letošnjega zbora članov sta predsednica Zdenka Kavčič in podpredsednica Mojca Šikonja podelili priznanja najbolj zaslužnim članom in članicam prostovoljcem, ki so se v letu 2024 s svojim prizadevnim delom izkazali pri širjenju zamisli o gibanju in zdravem načinu življenja v svojih okoljih, kakor tudi pri ustanavljanju in usposabljanju novih vadbenih skupin.

Tako so priznanja Društva Šola zdravja prejeli naslednji člani – prostovoljci: Alojzija Glavač (NM – Portoval 1), Rozalija Slak (Mirna Peč), Jadranka Veldin (Nova Hajdina), Janez Karničnik (MB – Limbuš), Nada Naberšnik (MB – Koroška vrata), Marija Kelenc (Melinci), Matej Bertelovič (Velenje), Milena Pavlovič (Podzemelj), Tončka Jeraj (Ig), Vida Potočnik (Mežica), Vinko Bizjak (Domžale – drevored 88 lip), Zofija Brojan (Domžale – Športni park), Ljudmila Eva Vuksanovič (LJ -Šiška), Silvica Erlih (LJ – Livada) in Erika Rajšp (MB – Tezno – Mavrica).

Na koncu zbora članov nas je vodja skupine Žiri Irena Rečnik, povabila na naslednji veliki dogodek Društva Šola zdravja – vseslovensko srečanje, ki bo potekalo 20. maja v Žireh. Predstavila nam je tudi privlačen in pester program srečanja, kar pomeni, da se nam v mesecu maju nedvomno obeta še en velik in zanimiv oranžni dogodek!

Ob tej priliki bi se radi zahvalili vsem članom za udeležbo na 16. zboru članov DŠZ. Posebna zahvala pa gre tudi našim sponzorjem, Tovarni zdravil Krka, podjetjem Bartog, Medex, MO Ljubljana ter seveda vsem našim zvestim prostovoljcem iz ljubljanskih skupin.

»Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.«.

Foto: Ubald Trnkoczy

Skupnost, znanje in gibanje v Medvodah

27.3.2025 Medvode

Prisotne skupine društva Šola zdravja:Kranj Čirče, Medvode center, Preska, Brežice, Škofja Loka – Kamnitnik

Število prisotnih: 42

Medvode so nas gostile s prijetno energijo. Po začetni predstavitvi Šole zdravja smo se poglobili v znanstvene podlage vadbe, pomen mišične moči, vpliv hoje na zdravje in vlogo prehrane. Osredotočili smo se na definicijo starosti in pomen samostojnosti.

Zanimanje je vzbudil projekt “Dihamo z naravo”. Razlaga o fasciji, ki je pogosto prezrta, je sprožila bogato razpravo o telesni inteligenci. Udeleženci so v praktičnem delu pokazali motiviranost in pripravljenost na učenje. Korekcije vaj so bile sprejete z odprtostjo. Ob zaključku z diplomami smo začutili povezanost in željo po nadaljnjem sodelovanju.

Očistili smo naš travnik – drevored 88 lip

Č I S T I L N A A K C I J A 22. 3. 2025

Si za akcijo? Skupaj očistimo našo občino – to je slogan, s katerim nas je letos povabila Občina Domžale k sodelovanju. V naši občini je 12 krajevnih skupnosti in naš travnik pritiče KS Slavka Šlandra.

Kar nekaj neravnin je bilo nevarnih, globokih, mimogrede se lahko kdo poškoduje pri jutranji telovadbi. Na predelu s športnimi rekviziti je občina naredila dve visoki gredi, ki sta se osamljeni sesedali kar nekaj let. Tu sta Feri in Vinko natovorila zemljo in jo v nekaj rundah prepeljala na naš travnik, kjer smo urediti neravnine. Očedili smo predel z rožami, presadili nekaj vijolic, veliko trobentic se je tudi razmnožilo, zdaj je bil pravi čas za presaditev.

Druga skupina je pot ob Kamniški Bistrici očistila smeti. Malica je prijala, sendviči so bili okusni, vode preveč. Če je bil kdo preutrujen mu je teranov liker vrnil moči. Feri ga podeli z nami.

Dober, dober občutek je, ko kaj narediš za skupnost, za skupino, za drugega.

Drugo leto se vidimo. Nujno.

Zapisala: Irena Mandelj

9. obletnica skupine Mežica

V petek, 21. 3. 2025, so v Mežici praznovali 9.obletnico delovanja Šole zdravja. Po jutranji telovadbi, so se družile še v bližnjem bifeju, kjer so se sladkale s pecivom, sadjem in seveda kavo. Ponosne so, da telovadijo že devet let in tako skrbijo za svoje zdravje.

Foto: Cveta Dimec

Prvi sestanek podružnice DŠZ Domžale

V sredo 19. marca so Domžalčani imeli prvi sestanek v novi podružnici DŠZ Domžale. Sestanku so se pridružili predsednica društva Zdenka Kavčič, strokovni sodelavec Andraž Purgar in sodelavka za finance Brigita Grubič. Najprej so telovadili na lokaciji skupine Drevored 88 lip, vadbo pa je vodila Zdenka Kavčič. Po telovadbi so se preselili v bližnji Medgeneracijski center Bistrica, kjer so imeli svoj prvi sestanek podružnice. Sestanka so se udeležili vodje in namestniki domžalskih skupin, pridružili pa so se jim tudi nekateri člani. Kaj vse so se zmenili in dogovarjali, o čem jih je predsednica seznanila, kaj je Andraž povedal glede usposabljanj, vadbe Dihamo z naravo, kaj pa o novem priročniku Vaje za moč in drugih pomembnih in zanimivih rečeh, več v zapisniku, ki ga je zapisala Irena Mandelj, vodja podružnice DŠZ Domžale.

Člani obalnih skupin na delavnici digitalnih kompetenc, Lucija

Delavnico Potovanje skozi digitalni svet – digitalne kompetence, ki jo Društvo Šola zdravja izvaja v sodelovanju s Simbiozo, ZDUS – Zvezo društev upokojencev Slovenije in ZOPS – Zvezo organizacij pacientov Slovenije, smo 17. in 18.marca 2025 uspešno izvedli tudi v Luciji..

Večina udeležencev, članov iz različnih skupin Šole zdravja v podružnici Obala, je bila zelo zadovoljna. S predstavnikom Simbioze – predavateljem Kristjanom Mastnakom, pa so vsi udeleženci bili zelo zadovoljni, saj jim je, kot poročajo udeleženci, digitalne veščine podajal na enostaven, razumljiv in slikovit način. Poudarili so, da je predavatelj bil predvsem zelo spoštljiv in izredno potrpežljiv in si zasluži vso pohvalo.

Poročala Slavica Mrakovčič

Društvo za zdravje srca in ožilja nas poziva k skrbi za žile – Evropski dan žil

Dan žil je vsako leto na tretjo sredo v mesecu marcu, letos je to 19. marca 2025. Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije nas ta dan ozavešča o skrbi za zdravje žil in o preprečevanju žilnih bolezni. Če živimo zdravo, ne zmanjšamo le tveganja za bolezni srca, temveč tudi za srčni infarkt, možgansko kap, anevrizmo in druge bolezni. Bolezni žil pomembno vplivajo na kakovost življenja in lahko skrajšujejo življenjsko dobo. So eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrtnost!

Na Evropski dan žil vas želimo spomniti kako dobro dejanje opravljamo vsako jutro pol ure za svoje zdravje, ker

skrbimo za redno telesno aktivnost

Obveščamo vas, da Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije te dni pripravlja spremljajoče dejavnosti:

Vabilo v posvetovalnico za srce, Dalmatinova ulica 10, Ljubljana kjer bodo poglobljeno ozaveščali o boleznih žil – ven, preventivi, prepoznavanju bolezni ven in ukrepanju, vsak bo lahko prejel gradiva o tej temi, izvajali bodo tudi meritve venske pletizmografije. Naročanje poteka preko e-pošte (posvetovalnicazasrce@siol.net) ali preko telefona (01 234 75 55) – vsak ponedeljek in petek med 8.30 in 9.00 uro, ob sredah med 14.00 in 14.30 uro.

Ves mesec bodo poskrbeli o našem ozaveščanju: 19. marec – 19. april 2025 (t.im. Mesec ven).

Tukaj lahko poslušamo novinarsko konferenco, ki jo je pripravilo Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije in v kateri sta veliko o ožilju povedala: prim. Matija Cevc, dr. med. in prof. dr. Aleš Blinc, dr. med. predstojnik kliničnega oddelka za žilne bolezni, UKC Ljubljana.

Tukaj pa je sporočilo za javnost, ki ga je Društvo za zdravje srca in ožilja pripravilo po novinarski konferenci.

Zdravje žil = daljše in kakovostnejše življenje! Zato moramo zanj poskrbeti pravočasno! In prav to počnemo v Društvu Šola zdravja!

»1000 GIBOV« NA RECEPT!

»Če bi lahko vadbo »1000 gibov« stisnili v eno samo tabletko, bi bila to najpogosteje predpisana zdravniška terapija na recept!« – je pred desetimi leti v intervjuju za revijo Zdravje, povedal dr. Nikolay Grishin, idejni vodja in avtor vadbe »1000 gibov«.

Zdaj pa se to končno uresničuje. Družinski zdravniki bodo po novem lahko svojim pacientom predpisali Zeleni recept za gibanje! Gre za slovenski projekt »Gibanje na recept«, ki so ga oblikovali Društvo onkoloških bolnikov Slovenije, Onkološki inštitut Ljubljana, Združenje zdravnikov družinske medicine Slovenije, Fakulteta za šport Univerze v Ljubljani in Ministrstvo za zdravje. Namen tega projekta je spodbuditi tako telesno nedejavne kot bolnike, (tudi onkološke, med okrevanjem) k rednemu gibanju. Oštevilčeni recepti bodo dostopni vsem zdravnikom v splošnih ambulantah, da bodo lahko pacientom dali pisni nasvet o navedeni telesni aktivnosti (hojo, kolesarjenje ali tek). Zdravnik lahko predpiše ne le obliko gibanja, ampak tudi intenziteto, pogostost in pa trajanje vadbe.

Točno to je tudi poslanstvo Društva Šola zdravja, ki je pred petnajstimi leti začelo projekt jutranje vadbe »1000 gibov«. V tridesetih minutah razgibamo celo telo – od prstov rok do prstov nog. Vsak gib ponovimo od sedem do desetkrat. Vaje spodbujajo kroženje snovi, aktivira endokrine žleze, krepi imunski sistem, pozitivno vpliva na duševno in čustveno delovanje ter izboljšuje splošno počutje. Redno gibanje spodbuja delovanje vseh organov in telesnih sistemov, zato nas lahko že preprost »recept« za gibanje vodi do boljšega zdravja.

Ministrstvo za zdravje je že pred leti prepoznalo vrednost našega projekta, saj prispeva k preventivni skrbi za zdravje vseh državljanov. Podpirajo nas in nam pomagajo pri uresničevanju cilja, da dosežemo vsak slovenski kraj in vas. Na podlagi letnih anket, ki jih izvajamo v društvu, vedno znova potrjujemo pravilno pot Društva Šola zdravja. Naše vaje za ravnotežje, sklanjanje, prepogibanje, počepi na celih stopalih in mnoge druge vaje po metodi »1000 gibov« pomembno vplivajo na izboljšanje in vzdrževanje zdravstvenega stanja naših članov. To jim omogoča večjo gibljivost in boljšo skrb zase, tudi v starosti, s čimer pripomoremo k zmanjševanju stroškov zdravstvene blagajne.

Zato dobrodošli, veseli vas bomo z receptom ali brez!

Preverite kje v bližini vašega kraja že poteka vsakodnevna jutranja vadba na prostem: https://solazdravja.com/skupine-po-obcinah/

Vsak trenutek…

Rana ura zlata ura ali
Rana ura mavrična ura.
Hvaležni za čudeže narave.

Skupina Lj.-Fužine 12.3.2025

Praznovanje 8. marca (KR-Prešernov gaj)

Nekaj fotk iz praznovanja letošnjega 8. marca. Praznovali smo ga v dveh delih. Najprej v soboto, 8. marca, ko nam je Leon čestital z vrtnico, 10. marca pa smo s kratkim prispevkom osvežile pomen praznika Dneva žena. Seveda pa kremšnita tudi ni manjkala!

Vaša Cirila 🙂

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek