Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov ​začetek

Menu

Šola Zdravja

Novice

Danes obeležujemo svetovni dan nevladnih organizacij

Na svetovni dan nevladnih organizacij, 27. februarja 2025 opozarjamo na pomemben prispevek nevladnih organizacij v družbi. Tako se vključujemo v kampanjo CNVOS: / 𝐊𝐀𝐌𝐏𝐀𝐍𝐉𝐀 🔦#NeVidnO🔦 / Svetovni dan nevladnih organizacij, S kampanjo #NeVidnO bomo posvetili tudi naši nevladni organizaciji, da opozorimo na naše poslanstvo in lastnost, ki jo ima Društvo Šola zdravja v naši družbi.

Osnovna dejavnost Društva Šola zdravja je jutranja telovadba “1000 gibov”. Tako je naše poslanstvo, da ohranjamo in izboljšujemo zdravje prebivalcev. Skrbimo za spodbujanje rednega gibanja in telesne vadbe, ohranjamo zdravje za dolgo samostojno življenje posameznika, povečujemo delež gibalno aktivnega prebivalstva, vračamo voljo do življenja osamljenim in starejšim osebam, krepimo psihofizično kondicijo starejših ter prispevamo k zmanjšanju tveganja za razvoj depresivnih in anksioznih motenj. Zato se trudimo, da jutranjo telovadbo “1000 gibov” pripeljemo v vsak slovenski kraj in vas, da omogočimo ljudem redno jutranje razgibavanje na prostem, v bližini njihovega doma.

Skupina Nove Jarše v znamenju 90 letnice Marije!

Letošnji 10. februar bo članstvu jarške skupine Šole zdravja gotovo še dolgo ostal v lepem prijaznem spominu. Dan prej je namreč dolgoletna članica Marija Uršič obhajala častitljivih 90 let in člani smo se odločili, da pa taka obletnica nikakor ne sme mimo brez posebne pozornosti.

Vrtec Kekec nam je prijazno odstopil prostor, da smo v njem izpeljali zabavni program, pri katerem je Marija brez zavor sodelovala, se zabavala in hkrati zabavala nas. Podaljšali smo ji registracijo, ji podelili licenco za vodenje jutranje telovadbe in jo proglasili za našo starosto.

Vodja je v nagovoru spomnila, da pri Mariji, nepogrešljivi redni obiskovalki jutranje telovadbe, ne moreš mimo iskrivih oči, prijaznosti … In da je taka navdih vsem mlajšim, saj ima, če priznamo ali ne, največ energije … Tudi toliko, da mirno prevzame vodenje, kadar taglavni manjkajo …

… Še dolgo v tvojih naj očeh odseva nalezljiv nasmeh, ostani nam zdrava … je delček pesmi, s katero smo jo prav vsi razveselili proti koncu programa.

Marija je kar žarela: da je bilo vredno dočakati jubilej že zaradi tega dogodka in da ni ovire, da ne bi prihajala k telovadbi med tako dobre kolegice …

Prisotne je povabila še domov, kjer nas je čakala prava pojedina: od aperitiva do narezka, sladic, ki jih je sama spekla, kave … do prijaznega moža, ki je skorajda obžaloval, da ni z nami spremljal proslavljanja devetdesetletnice svoje ljubljene sopotnice skozi skupnih 70 let … Tudi ta jubilej ju namreč še čaka. Letos – 30. julija! Še na mnoga zdrava skupna leta!

                                                                                            Zapisala: Monika Vodeb, članica jarške skupine Šole zdravja

Delavnica o čustvenem zdravju starejših v Vipavi

V četrtek, 20. februarja so se člani skupine Vipava udeležili delavnice “Ohranjanje odnosov za čustveno zdravje starejših” , ki jo je vodila Anja Cussini, univ. dipl. psihologinja iz Centra za krepitev zdravja Ajdovščina. Pogovarjali so se o tem, kaj je pomembno za ohranjanje  čustvenega zdravja starejših in kakšno vlogo imajo pri tem medsebojni odnosi. Z delavnico so naši člani bili zelo zadovoljne.

Poročala: Ivica Čermelj, vodja skupine ŠŽ Vipava 

Viške čaplje slavile prvega 90 letnika v skupini!

Takšnim ljudem, kot je Vito iz naše skupine Viške čaplje iz Mestne občine Ljubljana, ki dočakajo 90 let in še naprej samostojno skrbijo za svojo gibljivost, se lahko samo poklonimo, jih občudujemo in spodbujamo naprej. Bravo Vito! In ostani dooolgo tako skrben in samostojen! Še na mnoga leta, živel nam Vito! 🥂

Če dan začneš s 1000 gibi, dodaš vaje za moč, se družiš s prijatelji in uživaš v majhnih stvareh, lahko doživiš tudi tako veličastne kot je 90-letnica .

Vse več ugodnosti za člane Društva Šola zdravja

Ponujamo vam nekaj počitniških terminov, ki smo jih rezervirali za naše člane v letu 2025. Spodaj so naštete lokacije, kjer bodo člani Društva Šola zdravja imeli ugodnosti in termine rezervirane prav za DŠZ. Članstvo v DŠZ izkazujete s člansko izkaznico z nalepko PLAČANO 2025.

LETOVANJA SKUPIN DŠZ V LETU 2025

  • Radenci: 2.–7. 2. 2025;  14.-19. 9. 2025 (Sava Turizem)
  • Terme Dolenjske Toplice: 20.–25. 7. 2025, 22.–27. 11. 2025 (Terme Krka)
  • Strunjan: 7.–12. 12. 2025 (Terme Krka)

Omogočili smo tudi različne POPUSTE ZA NAŠE ČLANE

S člansko izkaznico lahko uveljavljate naslednje ugodnosti:

  • 20 % popust – MEDEX – v Ljubljani, v prodajalni Medex (Miklošičeva c. 30)
  • 20 % popust – ALPINA – v vseh prodajalnah Alpine (razen na že znižane izdelke)
  • 10 % dodatni popust – TERME KRKA – na namestitve in individualne zdravstvene storitve (Terme Šmarješke Toplice, Terme Dolenjske Toplice, Talaso Strunjan)
  • Dodatni 10 % popust za upokojence (pri bivanju vsaj 5 noči) in 10 % popust za članstvo v Klubu Krka (velja v Termah Dolenjske in Termah Šmarješke Toplice)
  • Cena po osebi na noč v € (Hotel Radin v Radencih). Bolj podrobno tukaj Radenci-sept.2025.
    Termin Hotel Storitev Cena
    14.  09.  – 19.  09.  25 Hotel Radin 4* Polni penzion v dvoposteljni sobi 55,00 € po osebi na noč
    14.  09.  – 19.  09.  25 Hotel Radin 4* Polpenzion v enoposteljni sobi 75,00 € po osebi na noč

DRUŽABNO-REKREATIVNI TEDEN

Na rekreativnih tednih bo prisoten strokovni kader, Simon Jurmič, dipl. kineziolog, ki bo vodil:

  • Vadbo “1000 gibov” po priročniku
  • Vaje za moč
  • Usposabljanja in druge aktivnosti za udeležence
Lokacija         DatumOrganizatorCena na osebo
Veržej*  22.–25. 04. 2025   Simon Jurmič, dipl. kineziolog    155,00 €
Debeli rtič  08.–13. 10. 2025   Simon Jurmič, dipl. kineziolog    335,00 €

Opomba: Strokovni kader bo prisoten, če bo prijavljenih vsaj 25 članov.

* doplačilo za enoposteljno sobo v Veržeju je 10,00 €/noč. Cena zajema: 3 x nočitev, 3 x polni penzion (začetek s kosilom, konča se z zajtrkom), 1x lončarska delavnica, 1x degustacija

Za uveljavljanje ugodnosti je obvezna članska izkaznica z nalepko “PLAČANO 2025”.

DIHAMO Z NARAVO 2025

V soboto 15.2.2025 smo uspešno zaključili izobraževanje v Ljubljani, kjer se je zbralo 32 novih/starih vaditeljev vadbe Dihamo z naravo 2025. Osvojili smo teorijo in praktičen del vadbe, se povezovali in sprostili. Vodja projekta Andraž Purger, se zahvaljuje vsem udeležencem za prisotnost in lahko pohvali zavzetost in zelo dobro izvedbo najbolj motorično zahtevnih delov vadbe.

V torek 18.2.2025 ob 18:00 vas vabimo, da se nam pridružite na Zoom srečanju, kjer bomo skupaj naredili prvo vadbo Dihamo z naravo 2025!

Z novo sezono Dihamo z naravo na terenu pa začnemo marca 2025 na 34 lokacijah po Sloveniji!

https://us02web.zoom.us/j/82107187625?pwd=iF1N4BRw7apsbkSElPSbENmKNTg5oV.1

Meeting ID: 821 0718 7625
Passcode: DZN2025

Vpliv zimskega vremena na zdravje – nasveti za starejše

Zimski mraz lahko predstavlja tveganje za zdravje, še posebej pri starejših in tistih s kroničnimi boleznimi. Da bi se izognili težavam, je pomembno, da se ustrezno zaščitimo in prilagodimo svoje aktivnosti vremenskim razmeram.

✅ Bodimo telesno aktivni, a previdni
Gibanje je koristno, saj pomaga telesu ohranjati toploto. Priporočljivo je lahkotno razgibavanje ali sprehod, vendar naj bo dejavnost prilagojena našim zmožnostim in vremenskim razmeram. Pretiran napor lahko oslabi telo in poveča nevarnost podhladitve.

✅ Previdno pri hoji po snegu in ledu
Zaledenele poti in pločniki so zelo nevarni. Vedno uporabljajmo ustrezno obutev z dobrim oprijemom in po potrebi palice za boljšo stabilnost. Če je mogoče, se izogibajmo spolzkim potem in hodimo tam, kjer so poti posute s soljo ali peskom.

✅ Kronični bolniki naj bodo še posebej pozorni
Mraz lahko poslabša bolezni, kot so težave s srcem, dihanjem ali sladkorna bolezen. Pomembno je, da se toplo oblečemo in ne pretiravamo z aktivnostmi na prostem. Po potrebi se posvetujmo z zdravnikom.

✅ Zadržujmo se v toplem okolju
Ko temperature močno padejo, ostanimo v zaprtih prostorih. Če moramo ven, naj bo to le za kratek čas in primerno oblečeni – več plasti oblačil, kapa, šal in rokavice so nujni.

✅ Poslušajmo svoje telo
Če nas močno zebe, postanemo omotični ali se začnemo tresti, se čim prej umaknimo v topel prostor. To so lahko znaki podhladitve, ki je nevarna za zdravje.

✅ Izogibajmo se onesnaženemu zraku
V hladnih dneh je pogosto več smoga in prašnih delcev, kar lahko oteži dihanje. Če je zrak onesnažen, raje ostanimo doma in se izognimo telesnim naporom na prostem.

Z nekaj previdnostnimi ukrepi lahko tudi v zimskih mesecih ostanemo zdravi in aktivni. Poskrbimo zase in za svoje bližnje! 😊

vir: NIJZ

Himna skupine Žiri – Pod skakalnico 

Pod skakalnico

Da tisoč gibov naredimo,
na šoli zdravja pod skakalnico
se dobimo.
Si dobro jutro zaželimo,
dober dan,
da to bo naš najlepši dan,
s soncem obsijan.

Z rokami krožimo,
tablo brišemo,
čevlje čistimo,
noge pomasiramo,
potapkamo, 
počivamo.

Kot lastovke poletimo,
kot čaplje se pretegnemo,
kot račke hodimo,
hopsamo,
marširamo.

Ker z energijo se napolnimo,
nebu in zemlji se zahvalimo,
si vic povemo,
se nasmejemo,
zato  se zdravi in veseli
v najlepši dan razidemo.

Branko Božič

Projekt podpirajo

Ministrstvo za zdravje
Fundacija Fit For Life
Medex
Ministrstvo za notranje zadeve in javno upravo
Društvo Šola zdravja je na seznamu upravičencev do donacij iz dohodnine za preteklo leto. Zavezance za dohodnino, ki se še niste odločili, kateri nevladni organizaciji boste namenili del od odmere dohodnine, predlagamo, da z 1% dohodnine podprete delovanje našega društva. Denar, ki bi sicer ostal v državnem proračunu, lahko namenite za naše aktivnosti, ki so neprofitno naravnane. Hvala!

Povezava do spletnega obrazca, ki ga izpolnite in oddate preko spleta 
(Davčna številka Društva Šola zdravja je 94506019).

DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA

Facebook Youtube

Dokumenti

Menu
IN 
Izpolnjeno pogodbo lahko pošljete na info@solazdravja.si

Program društva Šola Zdravja
je finančno podprlo Ministrstvo za zdravje RS

Menu

© 2021 Šola Zdravja | MAIA MEDIA | RTM