Šola Zdravja

Novice

Zahvala Dunji Gartner za 14-letno vodenje skupine Šmarješke Toplice

V skupini Šole zdravja Šmarješke Toplice je prišlo do sprememb. Dosedanja vodja skupine Dunja Gartner, ki je že 14 let vodila to skupino, se je odločila, da je prišel čas za zamenjavo. Tako je vodja skupine Šmarješke Toplice postala Mira Zupančič. Dunja bo vadbo “1000 gibov” še naprej vodila, saj je za to strokovno usposobljena. Dunja najbolje pozna vaje “1000 gibov”, ker je od leta 2010 tesno sodelovala z dr. Grishinom in mu je kot športna strokovnjakinja bila v veliko pomoč pri opisovanju in izboljševanju vaj za priročnik za usposabljanje pravilnega izvajanja vaj “1000 gibov”.

Spoštovanje Dunji Gartner za vsa leta vodenja skupine Šmarješke Toplice izražajo sošolke v naslednjem dopisu, ki ga je napisala nova vodja skupine Mira Zupančič:

Zahvala Dunji Gartner za 14-letno vodenje skupine Šmarješke Toplice

Obisk predsednice DŠZ skupini Sava pri Litiji ob njihovi 10. obletnici

Skupina Sava pri Litiji je svojo 10. obletnico praznovala oktobra 2023 v družbi otrok in sodelavk POŠ Sava in vrtca Kekec Sava, ter s člani iz sosednjih društev. Skupaj so telovadili jutranje vaje po metodi 1000 gibov, potem je sledilo druženje ob dobrotah, ki so jih  pripravile slavljenke. Svoje praznovanje so zaključili s himno, ki jim jo je že prvo leto delovanja spesnil Miran Mohar, na Avsenikovo melodijo.   V začetku leta, 6. januarja 2024, jih je obiskala predsednica društva Zdenka kavči in vsem, ki telovadijo že 10 let podelila Pohvale.

Zraven pripenjamo himno skupine:

Himna skupine Sava
Mi smo pa oranžni trop
na Savi smo doma
migamo in skačemo
zdrava stvar je ta.
Mal na levo,mal na desno
tak je kup pravil
se v krogu zavrtimo
pa smo brez zdravil.
Za telo je dobra šola
balzam za kosti
vsakdo reče dobra fora
čeprav kaj zaboli.
In za konec vsakih vaj
imamo ta refren
vabljen si na take kraj
pa boš zdrav ko dren.
Le naprej, le naprej
dokler je vetra v tropu kej.!
Foto: Slavi Hvala

Vabilo za oblikovanje novih skupin Dihamo z naravo 2024

Spoštovani!
Po uspešni lanski sezoni Dihamo z naravo, kjer smo zabeležili več kot 4000 prisotnosti na 26 lokacijah po Sloveniji, v mesecu marcu 2024 odpiramo novo sezono vadbe Dihamo z naravo.

Kaj delamo na vadbi Dihamo z naravo?

Vadbo sestavljajo sprehod v naravi, umirjanje uma in telesa, dihanje s trebušno prepono, vaje za hrbtenico in tapkanje celega telesa.

Kateri so cilji projekta Dihamo z naravo?

  • Preventiva, izboljšanje zdravja in počutja, dvig imunskega sistema
  • Boljša gibljivost, vzdržljivost
  • Boljše duševno zdravje vseh državljanov Slovenije,

Namen projekta Dihamo z naravo je omogočiti posameznikom možnost umika v naravo, kjer se s tehnikami sproščanja posvetimo sebi in pomirimo čustvene napetosti.

Če bi želeli aktivirati in voditi skupino v vašem kraju, Vas vabimo, da se nam pridružite in pišete na mail vodju projekta Dihamo z naravo na andraz@solazdravja.si

Z izobraževanjem vaditeljev DZN začnemo že v začetku meseca februarja 2024!

Za več informacij pišite vodji projekta: andraz@solazdravja.si ali pokličite 030 316 016!

Skupaj lahko naši bližnji okolici ponudimo varen prostor sprostitve in miru.

Tradicionalno novoletno druženje podružnice Metlika

Tradicionalno novoletno druženje smo popestrili  z ogledom velike hiše umetnosti v malem mestu, Galerije Kambič v Metliki. Tudi v letu 2024 nas bo družil šport, kultura in lepe želje za osebno rast. Druženje smo nadaljevali v hotelu Bela krajina, kjer se nam je pridružila predsednica DŠZ Zdenka Kavčič.

Brezplačna vadba “1000 gibov” spet preko Zooma (3. 1. – 29. 2. 2024)

V letu 2024 vam spet ponujamo možnost 

brezplačne vadbe “1000 gibov” preko Zooma!

Dobivali se bomo vsak delavnik od 8. – 9. ure.

Najprej bomo izvajali  vaje “1000 gibov”  (30 minut)
in še dodatek –  vaje za moč (30 minut)!
Ob sredah takoj po vadbi “1000 gibov” bomo izvajali vadbo
“Dihamo z naravo“, ki je namenjena sproščanju in umirjanju.

Začnemo 3. januarja in končamo 29. februarja 2024.

Vaje bo izvajal strokovni kader in prostovoljci Društva Šola zdravja

[ VADBA ZA 2024 JE ŽE ZAKLJUČENA ]

Zoom vadbo izvajamo v zimskih mesecih – preverite informacije tukaj!

 
Ker prihajajo hladnejši dnevi smo se odločili ponovno aktivirati telovadbo “1000 gibov” preko Zoom platforme. To bo prav prišlo tudi vsem tistim, ki ste iz kakršnihkoli razlogov zadržani doma in se ne morete udeležiti jutranje telovadbe v skupini Šole zdravja na prostem. Saj je za zdravje vseh boljše gibati kjerkoli kot nikjer in nikoli! Seveda, še vedno bomo vztrajali pri telovadbi na prostem, saj je gibanje na svežem zraku med pomembnimi dejavniki, ki krepijo naše zdravje.
Dobrodošli kjerkoli!

5. obletnica oranžne podružnice Šole zdravja, Krško – Kostanjevica na Krki

Na Trški gori so se v četrtek 7. decembra 2023 zbrali člani iz večine podružničnih skupin  Društva Šola zdravja krške občine. Skupno število članov  šteje nekaj čez dvesto. Vodja podružnice Društva Šola zdravja Krško-Kostanjevica je Helena Španovič. Na praznovanju pete obletnice podružnice  Društva Šola zdravja teh dveh občin  se  jim je na Trški Gori ob skupinski vadbi  pridružila tudi  podžupanja Mestne občine Krško Brigita Piltaver – Imperl kateri so podarili prepoznavno oranžno majico društva in predsednica Mestne četrti Krško Tajana Dvoršek,

Po skupni vadbi “1000 gibov” po metodi Nikolaya Grishina dr. med., ki jo je vodila Helena Španovič, so se udeleženci prijetno sproščali s predstavnicama Centra za krepitev zdravja Krško. z vizualizacijo v gozdu. Po 30-ih minutah so tako sproščeni lažje sledili kratki seji podružnice.  Vsem prostovoljcem je vodja podružnice čestitala ob nedavnem prazniku prostovoljstva ter tistim, ki so izstopali po številu opravljenih prostovoljnih ur in so sodelovali na večini dogodkov v MO Krško, je podarila “oranžni tekstil”.

Praznovanje 5. obletnice so popestrili mladi harmonikarji Glasbene šole Krško s svojim učiteljem. Zaigrali so kar nekaj pesmi in skupaj so celo zapeli. Zaključili so svoje izvajanje s pesmijo Golica. Sledilo je kosilo ter glasba harmonikarja Tima, ob  kateri so tudi zaplesali. Naredili so si zares lep dan na, s soncem obsijani, Trški Gori.

Omeniti je treba, da je Španovičeva kot po tekočem traku ustanavljala skupine v MO Krško in Kostanjevici na Krki. Oranžna (r)evolucija na Krškem se je začela leta 2018 in se je kar širila, najbolj na desnem bregu Save. Telovadili so kar na 15 lokacijah. Da ni šlo za neko stavo ali karkoli drugega pri tako hitrem ustanavljanju številnih skupin le v eni oziroma dveh občinah, kaže že 5. obletnica te podružnice skoraj z vsemi začetnimi skupinami vred. To znajo ceniti tudi člani vseh teh skupin, saj so se ji zahvalili z majhno pozornostjo, najbolj pa jo je ganila pesem HELENA, ki jo je spesnila Jožica Imperl (v prilogi).

Na koncu se je Španovičeva zahvalila še vsem, ki so jim na kakršen koli način pomagali pri izvajanju svoje dejavnosti v teh petih letih, s prošnjo tudi za vnaprej: Mestni občini Krško, ZD Krško – Centru za krepitev zdravja, JK Tri Team…., Posavskemu TV, Posavskemu obzorniku, Glasbeni šoli Krško, Ljudski univerzi Krško, Športni zvezi Krško…,  fotografu Slavku, ki jih večkrat spremlja na dogodkih in skrbi da je vsaki dogodek dokumentiran z lepimi fotografijami. In še enkrat se je zahvalila številnim prostovoljcem v podružnici, ki skrbijo za vsakodnevno dobro izvedbo vaj “1000 gibov” na vseh lokacijah ter za vzdrževanje dobrega vzdušja v skupinah. Posebej pa je omenila Nikolaya Grishina dr. med., ki je avtor metode 1000 gibov in en od treh ustanoviteljev Društva Šola zdravja (poleg Eme Perković in Zdenke Katkič). Ob njegovem odhodu iz Slovenije so se od dr. Grishina poslovili na februarskem srečanju v krški sejni sobi na njegovem zadnjem predavanju  in so mu v spomin na njih izročili knjigo “Krško v slikah “.

Neda Galijaš

Kako lepo so se imeli na praznovanju svoje 5. obletnice, je vidno iz priložene fotogalerije:

1. sestanek vodij podružnic DŠZ

V sredo, 13.  decembra 2023, je bil v Ljubljani prvi sestanek za vodje podružnic Društva Šola zdravja.
Na povabilo predsednice društva Zdenke Kavčič se je delovnega sestanka udeležilo 13 vodij podružnic (Silvica Erlih, Ana Podržaj, Martina Erman, Marija Stariha, Ana Kupina, Erika Rajšp, Anica Vekuš, Helena Španovič, Irena Križnar, Darinka Smrke, Milena Pavlovič, Marija Kelenc, sodelujoča tudi Alojzija Glavač in Mojca Šikonja).
Na sestanku so obravnavali teme, ki so povezane z delovanjem društva, in izzivi, s katerimi se društvo sooča v tem obdobju. Dogovorili so se, da se naslednji mesec ponovno srečajo z namenom obravnave predloga za spremembo Pravilnika o delovanju skupin in podružnic.
Po konstruktivnem sestanku je sledilo še neformalno srečanje kot je vidno iz fotografij.
Foto: Mojca Šikonja in Zdenka Kavčič

Udeležili smo se 2. Simbiozinega medgeneracijskega dneva

V Simbiozi si že vse od ustanovitve prizadevajo za krepitev enake dostopnosti vseživljenjskega učenja s poudarkom na učenju digitalnih veščin in kompetenc, v vseh starostnih skupinah, v neformalnem ali priložnostnem učnem okolju, kjer ima medgeneracijsko sodelovanje pomembno vlogo. 
V torek, 12. decembra je potekal 2. Simbiozin medgeneracijski dan, na katerem je bila organizirana okrogla miza Aktivno življenje za zdravo in dolgoživo družbo – Sodobne tehnologije za zdravje – Prihodnost e-zdravja, ki je združila strokovnjake, predavatelje in posameznike, ki so delili navdihujoče ideje o aktivnem življenju in digitalnih rešitvah za e-zdravje.  Govorniki, ki so v torek, 12. decembra, osvetljevali vprašanja tematik e-zdravja so bili:
– mag. Gregor Cuzak, Generalni sekretar Zveze organizacij pacientov Slovenije in član Strateškega sveta za zdravstvo,
– Jure Janet, skrbnik portala zVEM na Centru za informatiko na Nacionalni inštitut za javno zdravje – NIJZ,
– dr. Boris Cizelj, SRIP Zdravje – medicina,
– dr. Drago Rudel, direktor MKS elektronski sistemi d.o.o,
– Silvica Erlih, Duštvo Šola zdravja
– Alenka Turk, OŠ Griže – koordinatorka Simbioza Skupnost,
– Ana Pleško, direktorica Simbioza Genesis, socialno podjetje.
Okrogli mizi so sledila tematska omizja s področij zdravja in tehnologije – in zabavna tombola za popestritev medgeneracijskega druženja.
Več o dogodku lahko preberite na njihovi spletni strani: https://simbioza.eu/…/2-simbiozin-medgeneracijski-dan…
V fotogaleriji je nekaj utrinkov  z okrogle mize, tematskih omizij in veselja ob zaključnem druženju ter medgeneracijski tomboli!

9. prednovoletno srečanje belokranjskih skupin DŠZ

Belokranjske skupine Šole zdravja so se 12. decembra dobile v Kanižarici na 9. prednovoletnem srečanju. Zbralo se je okrog 100 članov. Najprej jutranja telovadba “1000 gibov” , nato pa veselo druženje. Sodeč po slikah in video posnetkih lepo in veselo je bilo. In kot pravi Lidija Malešič, vodja belokranjske podružnice Šole zdravja: “Življenje nam ponuja nepozabne in lepe trenutke. Lepo je, da jih lahko delimo s prijatelji in lepo je, da smo si vzeli čas za prijatelje preden nam čas ne vzame prijateljev.” Vsi se moramo kdaj pa kdaj sprostiti in poveseliti ter zajeti življenje s polno žlico!