Šola Zdravja

Novice

Danes obeležujemo Mednarodni dan prostovoljstva

V Sloveniji ima prostovoljstvo dolgo tradicijo, ki prispeva k povezovanju organizacij in ljudi v lokalnih skupnostih. Prostovoljstvo je plemenito dejanje in velika vrednota, ki se je zavedamo 365 dni, in ne le en dan v letu. Društvo Šola zdravja je humanitarna organizacija, ki temelji na prostovoljstvu, saj 31. decembra 2022 je imelo podpisane dogovore o prostovoljskem delu 584 članov društva in je bilo opravjenih 52.795 prostovoljskih ur, kar je ovrednoteno s 572.934 evri.

Veliko članov društva prostovoljno sodeluje tudi z domovi za ostarele ter z drugimi socialnimi ustanovami in vzgojno varstvenimi zavodi, spremlja otroke v šolo (v okviru projekta Pešbus), se udeležuje dobrodelnih prireditev in je vedno pripravljeno priskočiti na pomoč vsem tistim, ki jo potrebujejo.

Kot vsako leto, smo tudi v letu 2023 podelili nagrade in priznanja prostovoljcem članom Društva Šola zdravja za leto 2022, ki smo jih potrdili na letnem zboru članov.

Prejemniki NAGRAD so bili;

  • FRANC HABE iz skupine DOMŽALE – DREVORED 88 LIP,
  • DANE KLEPEC iz skupine DRAGATUŠ
  • METKA ŠTOK iz skupine KR – Prešernov gaj
  • ANA PODRŽAJ iz skupine IG
  • MILEVKA JURKOVIĆ iz skupine VRHNIKA,
  • ERNEST SEČEN iz skupine BREŽICE,
  • DARINKA BAN iz skupine DRAVOGRAD,
  • ANA PONIKVAR iz skupine NM – BIRČNA VAS,
  • JOŽICA FARASIN iz skupine RUŠE – BEZENA,
  • SLAVKA BARBO iz skupine NM – MALI SLATNIK,
  • MARJANCA PEKLAR iz skupine NM – PORTOVAL 1
  • DRAGO MALI iz skupine SEŽANA 
  • NEŽA KURNIK iz skupine Hajdina Slovenja vas
  • MARIJA OREŠNIK iz skupine LJ – BRINJE
  • ERNA BABNIK iz skupine LJ – PPLJE
  • MARIJA VEHOVEC iz skupine LJ – VIČ

PRIZNANJA so prejeli:

  • LJUBA OREL iz skupine LJUBLJANA – KOSEŠKI BAJER,
  • MARIJA TIBAUT iz skupine ČERENSA – Črenšovci,

Zahvaljujemo se in čestitamo vsem našim prostovoljkam in prostovoljcem!

Nekaj izjav nagrajenih prostovoljcev:

 »… od nekdaj sem velik  zanesenjak in zagovornik prostovoljstva in od nekdaj vodim različna društva saj mislim, da se je lepo razdajati za vse soljudi v bližnji in daljni okolici.« – Drago Mali (70), Sežana

»Šola zdravja je moj način življenja. Prišla mi je naproti ob upokojitvi, drugo leto bomo praznovali 10. obletnico. Opravila sem izobraževanje za vaditeljico in pomagala vzpostaviti jutranjo telovadbo v treh novomeških skupinah, ki sedaj dobro delujejo in sem na njih ponosna. Za zdravje je telovadba pravo zdravilo! « Marjanca Peklar (71), Novo mesto – Portoval 1

»Žal pa mi nikakor ne uspe v skupino privabiti moških in  ne morem pogruntati kaj delam narobe. Vsi se strinjajo, da je naša telovadba super, sami pa ne bi telovadili, kljub temu, da nimajo pravega razloga zakaj ne. Upam, da bodo enkrat le spregledali in se nam pridružili.« Dane Klepec (75), Dragatuš

v okviru projekta Simbioza giba, ki združuje idejo medgeneracijskega sodelovanja, prostovoljstva in gibanja je nagrajena prostovoljka DŠZ iz skupine KR – Prešernov gaj, Metka Štok, en teden vodila vadbo »1000 gibov« na eni kranjski osnovni šoli, zraven učencev in učiteljev so bili povabljeni tudi starši, dedki in babice. »Neverjetno s kakšnim zanimanjem in navdušenjem so se tako različne generacije odzvale na prijetno razgibavanje v svežih jutranjih urah. Torej, vaje »1000 gibov« niso koristne in primerne le za razgibavanje starejših, ampak so dovolj razgibane in zanimive tudi za mlajše telovadce.« Metka Štok (77), KR – Prešernov gaj.

» …sem pripadnik generacije, ki ji je prostovoljstvo nekako samoumevno. To je neka strast do dela v različnih skupinah ljudi, katerim prineseš nekaj dobrega, pol si srečen, ko vidiš njihove zadovoljne obraze in so ti hvaležni za pomoč. Ernest Sečen (70), Brežice

 

Predavanje Higiena zdrave hrbtenice in vadba za moč v obdobju staranja, Sevnica

22 članov in članic treh skupin Šola zdravja (Boštanj, Sevnica, Sevnica Trg) se je 1. decembra ob 7.30 udeležilo srečanja v TVD Partizanu Boštanj. Vadili smo po metodi 1000 gibov doktorja Nikolaya Grishina, poslušali predavanje Alena ŽičkarjaHigiena zdrave hrbtenice in vadba za moč v obdobju staranja”  ter se prijetno družili.
PRISRČNA HVALA PREDAVATELJU IN GOSTITELJEM IZ BOŠTANJA!
Romana Ivačič
Skupina Sevnica

Predstavljeni smo kot pika na i – v oddaji TV SLO “Ah, ta leta!”

V oddaji TV SLO “Ah, ta leta!!” presegajo splošna prepričanja družbe, da so starejši ljudje, sploh po upokojitvi, nekako »zreli za odpis«. V zgodbah gostov v studiu in sogovornikov na terenu nas spoznavajo z vsakodnevnimi izzivi, s katerimi se srečujejo posamezniki, in hkrati načine, kako se nanje odzivajo. Nekateri s svojo ustvarjalnostjo in vitalnostjo v zrelih letih navdihujejo in ob omembi let, ki so si jih že nabrali, le zamahnejo z roko, češ, ah, ta leta! (od tod tudi ime oddaje). Nekaterim pa starost prinaša težje izzive, ampak se z njimi vsak po svoje pogumno spoprijema. Vse te zgodbe so nam lahko v navdih. Saj smo tudi mi, Šola zdravja, ena zanimiva in posrečena zgodba, ki se vsak dan širi, raste in razvija.

Novinarka Helena Pirc nas je predstavila na koncu oddaje kot piko na i, ker je javnost seznanila z našo letošnjo mednarodno nagrado Fit For Life. Podrobneje o nagradi je povedal Matjaž Marinček, član UO Društva Šola zdravja in glavni urednik revije Šola zdravja.

Povabljeni smo bili v oddajo Dobro jutro na SLO 1 (28.11.2023)

Povabljeni smo bili v oddajo Dobro jutro na TV SLO 1 in se predstavili v prilogi Aktivni seniorji, ki je na programu ob torkih. Društvo Šola zdravja sta predstavila predsednica Zdenka Kavčič in član UO Matjaž Marinček. Na željo redaktorice Monike Tavčar, smo se zmenili z nekaj naših članov, da pridejo telovaditi v ozadju, ker tako bomo še bolj avtentično pokazali kaj in kakšne vaje izvajamo v Šoli zdravja. Novinarja Katja Tratnik in Boštjan Romih sta bila gostitelja oddaje in sta Zdenko in Matjaža vprašala tudi o naši nagradi, ki smo jo prejeli v Ženevi.  Prispevek je bil kratek ampak učinkovit, saj mi oranževci puščamo sled, ki se vidi na daleč.

Prispevek o Šoli zdravja v oddaji “Dobro jutro” lahko vidimo v njihovem arhivu:

https://365.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro/175004658

Na čajanki v Dnevnem centru društva za duševno zdravje Šent, LJ – Šiška

Dne. 22. novembra 2023 smo bili vabljeni v dnevni center društva Šent v Ljubljani na čajanko. Pričakale in pogostile so nas zaposlene svetovalke, ki so nam razkazale njihove prostore in različne dejavnosti. Povabile so nas, da smo skupaj izvedli nekaj vaj 1000 gibov, nakar je sledila kavica. Dogovorili smo se, da bo naša vodja Marija Kurnik enkrat tedensko vodila jutranjo telovadbo tudi v njihovem parku na lokaciji društva ŠENT. Imeli smo se zelo lepo in med nami je potekala sama pozitivna energija, saj vsi še vedno z navdušenjem pripovedujemo o našem obisku centru ŠENT. Saj so tudi svetovalke bile zelo zadovoljne z našim odzivom, kar je vidno iz njihove zahvale, ki so nam jo poslale po elektronski pošti: »Iskreno se vam zahvaljujemo za vaš obisk v našem Dnevnem centru ŠENT Ljubljana. Hvala ker ste nas napolnili z novo mladostno energijo in nas spomnili, kako pomembno je medsebojno povezovanje, krepitev medsebojnih odnosov, pomoč, podpora in opolnomočenje sočloveka ter nenazadnje tudi skrb zase in za svoje zdravje

Za skupino Ljubljana-Šiška, Eva Vuksanovič

Foto: Bogdan Martinčič

Tradicionalni slovenski zajtrk

Vsako jutro z dobro voljo pričnemo s tisoč gibi na šolskem igrišču v Cirkovcah, še lepše pa je, ko se nam pridružijo učenci osnovne šole. Pri tovrstnem povezovanju gre za druženje generacij, predvsem pa za medčloveši odnos in uresničevanje medgeneracijske solidarnosti. V petek, 17. novembra 2023 pa smo se na povabilo Osnovne šole, pridružile me oranžne na Tradicionalnem slovenskem zajtrku v jedilnici osnovne šole. Vseslovenski projekt Tradicionalni slovenski zajtrk, ki je namenjen ozaveščanju najmlajših o pomenu lokalno pridelane hrane, je letos potekal pod geslom “Kruh za zajtrk-super dan”. Tako smo tudi me bile deležne kruha iz domače pekarne Metličar in medu Čebelarstva Damjana Medveda. Zajtrk je potekal v prijetnem otroškem vzdušju, s predstavniki občine Kidričevo, z gospodom županom in gospo ravnateljico. Telovadke Šole zdravja smo hvaležne za medgeneracijska druženja in se jih še veselimo.
Stanka Ivančič Sagadin

Deset let skupine Škofja Loka – Kamnitnik

V soboto, 18. novembra 2023 je minilo 10 let odkar smo pod hribom Kamnitnik začeli z jutranjo telovadbo »1000 gibov«. Ustanoviteljica in vodja skupine je bila Olga Avguštin, ki se nam je v ponedeljek, 20.11. pridružila na praznovanju naše 10. obletnice. Na jubilejno praznovanje se je iz Bele Krajine pripeljala tudi predsednica našega društva Zdenka Kavčič in nas počastila s svojim prihodom.

Kot je v navadi imamo telovadbo vedno na prostem, tako praznovanje pa logično ne more biti (november – vreme), zato smo se pri Društvu upokojencev Škofja Loka dogovorili za prostor, kjer smo lahko razrezali tortico. To je prijazno naredila, kar predsednica. Prej pa smo na prostem naredili »1000 gibov«, ki jih je vodila kar sama predsednica. Po pozdravu sonca, smo se preselile v toplo sobo Društva upokojencev in veselo nazdravile. Predsednica  je najstarejšim članicam Društva Šola zdravja Kamnitnik – Škofja Loka, podelila pohvale in nahrbtnik.

Skupina je začela delovati novembra 2013. Takrat je bilo 12 članic. Vsako leto jih je kar nekaj pristopilo k članstvu in tudi odšlo (največ zdravstvene težave ali selitev). Naša skupina ima trenutno 19 rednih članic. Je pa tudi res, da se nam kdaj pa kdaj še kdo pridruži in smo ga, seveda, zelo vesele. Smo ena prijazna in homogena skupina. Vedno si pomagamo, delimo nasvete, dobro voljo, tudi sadike si izmenjujemo in še marsikaj bi se našlo.

Stana Bašelj

 

Sodelovali smo na Dnevih zdravja v Celju

Dnevi zdravja so potekali od 17. do 19. novembra 2023 v Celju, na Celjskem sejmu. Dogodek je potekal v organizaciji slovenskih zdravnikov in strokovnjakov s področja medicine. Na 3 – dnevni dogodek na katerem so se vrstila različna predavanja, delavnice in ponudbe razstavljalcev je bilo povabljeno tudi Društvo Šola zdravja.  Naši člani, ki so bili oblečeni v oranžne barve so imeli na celoten dogodek brezplačen vstop.

Dejavnosti Društva šola zdravja na Dnevih zdravja v Celju:

Petek, 17.11.2023
17.30-18.00 Predavanje Uvod v Dihamo z naravo – Zdenka Kavčič, prof. športne vzgoje, predsednica DŠZ
18.00-18.30 Praktična vadba 1000 gibov – Zdenka Kavčič, prof. športne vzgoje, predsednica DŠZ

Sobota 18. 11
9.30-11.00 Predavanje »Kako vadba 1000 gibov spreminja življenje starejših in praktična vadba 1000 gibov – Zdenka Kavčič, prof. športne vzgoje, predsednica DŠZ 
18.00-18.30 Praktična vadba 1000 gibov – vodila prostovoljka DŠZ iz Celja Anica Vekuš

Nedelja 19.11.
9.30-10.00 Vadba 1000 gibov – vodila prostovoljka DŠZ iz Celja Anica Vekuš
16.30-17.00 Vadba 1000 gibov – vodila prostovoljka DŠZ iz Celja Anica Vekuš

Hvala vsem članom našega društva, ki so se udeležili predavanj in telovadili z nami v prostorih Celjskega sejma.

Zdenka Kavčič

Novoustanovljena skupina Krka-Vodomec na 17. Kongresu športa za vse

V soboto,  18. novembra 2023, so se člani novoustanovljene skupine Krka-Vodomec udeležili 17. Kongresa športa za vse (Izzivi in priložnosti športa za vse v lokalni skupnosti) v organizaciji Olimpijskega komiteja Slovenije. Zbrali so se na svoji idilični lokaciji na koncu vasi Krka kjer telovadijo po metodi “1000 gibov”. Kar nekaj se jih je nabralo, poslušali so predavanje o nordijski hoji, nato so opravili jutranjo telovadbo, kjer so pokazali program vadbe “1000 gibov”,. Pri telovadbi so se jim pridružili še drugi udeleženci, kasneje pa so se vsi skupaj odpravili na pohod, seveda s palicami. Vreme je bilo odlično, tako je bil tudi pohod opravljen zelo dobro. Vsi zadovoljni so si na koncu privoščili toplo malico in se veselo razšli.

Zapisala: Danica Jožef

Movember/november – mesec ozaveščanja moških!

Verjetno ste že slišali za Movember. Namreč, novembra si moški pustijo brke, Movember pa je gibanje, ki jih pri tem spodbuja. Saj gre za globalno kampanjo ozaveščanja moških o njihovemu zdravju. Dogaja pa se ves november. Kampanja pa se osredotoča na spodbujanje dobrega telesnega in duševnega zdravja moških ter na ozaveščanje o zdravstvenih težavah moških, v prvi vrsti o raku prostate in na modih ter o izzivih duševnega zdravja in preprečevanju samomorov.

Movember se trudi ozaveščati o raku prostate, ki je med najpogostejšimi raki pri moških v Evropi in tudi v Sloveniji. Rak prostate je pogost zlasti pri starejših moških. Več kot dve tretjini bolnikov je namreč starejših od 65 let. Na leto ga v Sloveniji diagnosticirajo pri okoli 1500 moških, za posledicami te bolezni pa jih umre okoli 400, piše na spletni strani NIJZ. Ravno zaradi tega zdravniki apelirajo na preventivne in redne zdravniške preglede, ki so ključnega pomena za prepoznavanje in zgodnje odkrivanje morebitnih zdravstvenih težav. Poleg samopregledovanja in odzivanja na preventivne preglede pa je ključno vzdrževanje zdravega življenjskega sloga. Zdravstvena stroka svetuje, naj moški v svoj vsakdan vključijo telesno dejavnost, uravnoteženo prehrano, dovolj spanca, ter omejijo naj uživanje alkoholnih in tobačnih izdelkov (vir: NIJZ).

V Društvu Šola zdravja se poskušamo držati teh smernic. Vsako jutro pol ure telovadimo zunaj na prostem, družimo se z drugimi na telovadbi in tudi zunaj nje, hodimo skupaj na izlete, koncerte, gledališče, izobražujemo se o zdravi prehrani, o tem kako pravilno izvesti vaje »1000 gibov«, delamo tudi vaje za moč, pa še nov projekt imamo »Dihamo z naravo«. Pri nas je zelo pestro in veselo. Dragi moški ozrite se okoli sebe, poiščite oranžne telovadce Šole zdravja in se nam pridružite pri redni, jutranji telovadbi »1000 gibov« na svežem zraku. Začeli se boste več družiti, kar je dobro za vašo psiho in okrepili boste svoje zdravje, ker se boste redno razgibavali. Naredite korak naprej za svoje zdravje!