Novice

V okviru počitniškega varstva otroci na telovadbi “1000 gibov” v Dravljah

Člani ljubljanske skupine Šole zdravja Dravlje telovadijo skupaj z otroki, ki so v počitniškem varstvu v Domu krajanov Dravlje.

Spodaj so veseli trenutki z današnje medgeneracijske vadbe:

Skupna telovadba dveh črnomaljskih skupin DŠZ

Članica Mirjana Lakner nam je poročala, da so se jim danes v črnomaljski skupini Špeharji pridružili člani nove skupine Zilje. V skupini Špeharji že nekaj časa delajo tudi vaje z utežmi, znajdejo se po svojih močeh (pri njih so to flaše s peskom). Člane nove skupine je zanimalo kako delajo te vaje, zato so prišli na obisk in skupaj telovadili ene in druge vaje. Po telovadbi je sledilo prijetno druženje ob kavici.

Nekaj foto utrinkov:

Zahvala učenca 3. OŠ Slovenj Gradec

Otroci iz šole s posebnimi potrebami v Slovenj Gradcu zelo radi telovadijo s skupino Šole zdravja Slovenj Gradec. Vsakič, ko pride do medgeneracijskega druženja s skupno telovadbo, se med njimi izmenjuje posebna energija. To je začutil tudi Jan Premrov, učenec iz Tretje Osnovne šole Slovenj Gradec in na svoj rojstni dan 17. junija napisal pismo tetam v Šoli zdravja. Slikale in poslale so nam ga učiteljice iz Tretje Osnovne šole SG. Prisrčno!

Zaključek poletne sezone Dihamo z naravo 2024

“Spustila sem vse delo, da si sprostim glavo.” je komentar ene od udeleženk Dihamo z naravo.

Prva izkušnja z vadbo Dihamo z naravo nam ponuja odmik od dnevnih obveznosti in posvečanje pozornosti svojim mislim, čustvom in telesom. Z redno vadbo pa ta odnos do sebe, bližnjih in narave poglabljamo. Skrb za duševno zdravje postaja vedno bolj pomembna in prepoznana vrednota.

Od marca do konca junija 2024 smo se na 31 lokacija po Sloveniji tedensko zbirali in se prepustili vodenemu sproščanju. Vreme nam ni bilo naklonjeno, saj sta bila pomlad in zgodnje poletje precej deževna, prepletena z vetrom in mrazom. Naše drage vaditeljice in vaditelji Dihamo z naravo so vztrajali in zelo sem hvaležen za vaš čas in trud.

Zahvalil bi se tudi vsem udeležencem za pogumen korak proti duševnemu miru. Z vadbo postajamo zavestni opazovalci svojega uma. Veliko je misli, ki nas preletavajo in včasih je težko vstopiti v notranji mir. Na koncu vadbe, ko prepoznamo sproščenost telesa in jasen um, pa si želimo, da bi to trajalo dalj časa.

Imate prav, še bomo skupaj vstopali v harmonijo in gradili notranje ravnovesje.

Po počitnicah (vadbe v juliju in avgustu ni) se zopet srečamo septembra in oktobra 2024!

Ista lokacija in čas zbora!

Vadbo Dihamo z naravo lahko izvajate tudi po posnetku.

Imejte se radi in se naužijte sonca!

Andraž Purger

Vodja projekta Dihamo z naravo

Osem let ljubljanske skupine Štepanjsko naselje

V ponedeljek 1. julija 2024 je ena najštevilčnejših ljubljanskih skupin Štepanjsko naselje, obeležila svojih 8 let vztrajanja pri telovadbi “1000 gibov”. Jožica Črnigoj, vodja skupine ŠZ Štepanjsko naselje je v svojem nagovoru povedala, da jih je v začetku bilo 7 (leta 2016), danes pa kar 40 članov! Vadba poteka vsak dan razen nedelje in praznikov ob 8. uri na rokometnem igrišču za trgovino Mercator v Štepanjskem naselju, v primeru slabega vremena pa se preselijo v bližnjo garažno hišo.Janez Platiše je skrbno s kamero zabeležil slavnostno jutranjo telovadbo, ki jo je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Slavnostni telovadbi so se pridružili tudi člani dveh ljubljanskih skupin Fužine in Kodeljevo ter vodja ljubljanske podružnice Silvica Erlih in njena pomočnica Pika Trpin. Njihovi proslavi so se pridružile tudi predstavnice Medexa, ki so sponzor DŠZ. Vseh skupaj se jih je nabralo 68.

Foto: Janez Platiše

Predstavitev DŠZ na Mednarodni delavnici za seniorje, Inštitut Antona Trstenjaka

Obiskali smo Inštitut Antona Trstenjaka, ki sodelujejo v mednarodnem Erasmus projektu Innovative Techniques Of Seniors Activation. Projekt vključuje udeležence iz Italije, Bolgarije, Poljske, Cipra, Srbije in Slovenije. Povabili so nas, da udeležencem v angleščini predstavimo Društvo Šola zdravja.

Na solsticij 20. junija 2024 smo se zbrali zunaj pred inštitutom Antona Trstenjaka in ob 9.30 se je začelo predstavitev, ki ga je imel strokovni sodelavec društva Andraž Purger. Prisotnim udeležencem je v angleščini predstavil Društvo Šola zdravja in vodil jutranjo vadbo “1000 gibov”. Po vadbi so udeleženci izrazili veliko navdušenje in zanimanje o naši jutranji vadbi, zanimalo jih je, kje lahko najdejo vaje na spletu. V predavalnici smo si ogledali našo spletno stran in jim predstavili organiziranost društva.

Srečanje se je nadaljevalo s predstavitvijo dobrih praks, ki jih izvajajo seniorji po Evropi. Nekatere ideje so dobrodošle tudi za naše članice in člane, ki jih lahko uporabite v praksi:

ga. Alenka Ogrin iz inštituta Antona Trstenjaka je delila temo: deljenja stvari (vrtalni stroj, kosilnic,…), prevozov in zelenjave. Projekti, ki se že izvajajo v Sloveniji.
Italija – skupinsko ustvarjanje iz gline, slikanja, plesa,…
Delavnica: Izmenjava oblačil in nakita med seniorji.
Aktivnosti, ki presegajo miselne omejitve starejših; deljenje modrosti, idej in tem, ki so jim pomembne.
Delovna kava – izmenjava mnenj na temo, ki jo izberejo. Eden vodi, npr. : Kaj zate pomeni aktivna starost?, podvprašanja, vsak odgovori na vsa vprašanja, 5-6 oseb za mizo. Brainstorming, nato skupinsko pisanje, zabeležena mnenja udeležencev. Namera je, da se na koncu najde en odgovor, vmes debata in argumentiranje svojega mišljenja.
Delavnica fotografiranje ulice (izbrane teme), nato razprava, zakaj so slikali, kaj je zgodba za sliko. Na koncu javna razstava fotografij, kjer se povežejo z skupnostjo.
Poljska, fundacija Mapa Pasji, Designig public spaces – Skupno oblikovanje prostora, najprej pogledate zemljevid, kjer najdete mesta, ki bi se lahko prilagodila starostnikom in date predlog na občino, da se prostor prilagodi seniorjem.
Iskanje zaklada; lahko se izvaja kadarkoli in kjerkoli, pripraviš navodila in skriješ zaklad. Narediš zgodbo, da obiščejo kotičke kjer še nikoli niso bili.
Srbija; učenje kako se dodaja članke in modrosti v Wikipedijo. Veliko seniorjev je izobraženih in lahko dodajo delček svojega znanja svetu.

Poročal: Andraž Purger, prof. športne vzgoje
Vodja projekta Dihamo z naravo

Na obisku v skupini DŠZ Nova Gorica

Kot vodja skupine Birčna vas podružnica Novo mesto in predsednica Nadzornega odbora v času od 2020 do 2024 sem se v juniju 2024, v času mojega dopusta, pridružila članicam skupine Nova Gorica in z njimi telovadila. Njihova vodja ga. Lučka je bila žal na dopustu

Skupina, ki je kljub številčnosti zelo disciplinirana (brez klepetanja in komentiranja) in osredotočena na izvajanje vaj, ki jih člani izvajajo vsako jutro od 7.30 do 8.00 ure. Seveda se jutranja vadba od skupine do skupine malo razlikuje. Bistvo vseh vaj je “1000 gibov” po metodi dr. Nikolaja Grishina.

Bilo mi je prijetno spoznati nove sošolce na drugem koncu Slovenije in z njimi izmenjati njihove poglede na jutranjo vadbo.

Ana Ponikvar,

vodja skupine Birčna vas – NM

Velenjski grad nad nami

Nad zelenim mestom »Velenje«
mogočni grad stoji,
k njem preko 233 stopnic
članstvo Šola zdravja pohiti,
da v jutranji telovadbi
si telo razgiba
in misli zbistri.

Zlata plaketa Zveze slovenskih društev za boj proti raku

V našem lepem zelenem mestu Velenju, je zadnji četrtek meseca maja (30. maj 2024) bil še posebno prijeten dan v podružnici Društva Šola zdravja Velenje Center. Naša članica Jožica Herceg je prejela ZLATO PLAKETO Zveze slovenskih društev za boj proti raku. Čestitali, veselili smo se z njo in se slikali z našo Jožico, ki je edina prejemnica ZLATE PLAKETE v Sloveniji, za leto 2023.

Jožica, ponosni smo nate, da si tudi že sedem let naša članica Društva Šola zdravja Velenje Center. Vsi te poznamo kot dobro, kreativno in prizadevno članico. Zato smo prepričani, da je ta ZLATA PLAKETA podeljena pravi osebi.

Čestitke Jožica!

Društvu za boj proti raku Velenje in zvezi slovenskih društev Slovenije pa želimo še veliko uspehov pri njihovem nadaljnem delu in pomembnem poslanstvu.

Podružnica DŠZ Velenje Center

Obisk Celja, 2. del (LJ-Vič)

27. 06.2024 – Nekaj današnjih utrinkov s še ene ekskurzije v Celje – obisk Fotohiše Pelikan in Stare grofije – stalne razstave Alme Karlin, s kustosinjo Barbaro Trnovec.

foto: Jelka Bratec