Šola Zdravja

Novice

Nova skupina Izola – Dihamo z naravo

Dobrodošli, da se nam pridružite v Izoli na tedenski vadbi Dihamo z naravo.
Občutek sproščenosti in umirjenosti po vadbi nam daje svežo energijo za preostanek tedna.

Vadbo vodi: Tamara Koren Pečar

 

 

Dobimo se v Izoli, Simonov zaliv:

VSAK PONEDELJEK OB 8.05

september in oktober 2023

ZBIRNO MESTO:

Ob zelenici, po vhodu v SZ

 

Skupina Dolenja vas na prireditvi Dan zdravja v Loškem potoku

Skupina Dolenja vas (Ribnica) je 2. oktobra 2023 sodelovala v Loškem Potoku na  prireditvi Dan zdravja. Najprej so se predstavili z našo vadbo 1000 gibov, pri kateri so se jim pridružili nekateri udeleženci prireditve. Imeli so tudi svojo stojnico, na kateri so ponudili reklamni material Društva Šola zdravja. Morda bodo še koga navdušili za odlično vadbo. Z upokojenkami iz Loškega Potoka so se pomerile v igri štrbunk in se zelo zabavale. Upokojenke so jih povabile v njihove prostore in jih seveda pogostile. Pogovor je potekal tudi o sodelovanju. Zahvaljujejo se občini Loški Potok in še posebej podžupanji Barbari Levstik Šega za povabilo. Preživeli so čudovit dan, za kar so pripomogli tudi upokojenci iz Loškega Potoka, ki so jih lepo pogostili s kavico in pecivom. Sodelovanje se bo nadaljevalo!

Na koncu so se še fotografirali skupaj z direktorjem ZD Ribnica g. Andrej Lampe, podžupanjo občine Loški Potok ga Barbara Levstik Šega, županom občine Loški Potok g. Simon Debeljak in dr. Peter Rus.

Breda Lovšin

Predstavili smo se na 22. Festivalu za tretje življenjsko obdobje

Med 27.  in 29. septembrom je v Cankarjevem domu potekal 22. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO). Tudi Društvo Šola zdravja je sodelovalo in smo se predstavili  na stojnici občine Domžale.  Bili smo prisotni vsa tri dni festivala in sicer s telovadbo “1000 gibov”, petjem in s predavanji.

V sredo  27. 9. 2023 se je na odprtem odru predstavila pevska skupina Društva Šola zdravja Domžale “Ljubezen v slovenski ljudski pesmi“. V četrtek 28. septembra so se člani ljubljanskih skupin DŠZ predstavili s telovadbo “1000 gibov”, v konferenčni dvorani M2 smo pripravili predavanje “Zdrava in uravnotežena prehrana za zdravje“, ki ga je imela Ana Stepančič, mag. dietetike in višja predavateljica. Predavanja se je udeležilo 19 slušateljev. Zadnji dan smo imeli še drugo predavanje v konferenčni dvorani M3 “Dihamo z naravo“, ki ga je pripravil Andraž Purger,  prof. športne vzgoje, vodja projekta “Dihamo z naravo” DŠZ. Udeležilo se ga je 39 slušateljev. Veliko je bilo naših članov, ki so ta dan prišli na izlet iz Maribora (skupina MB – Tezno – Mavrica) na obisk F3ŽO. Na razstavnem prostoru Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport je naš kineziolog Simon Jurmić, predstavil program in aktivnosti Društva Šola zdravja kot dober primer prakse kako spodbujati in skrbeti za telesno dejavnost starejših. 

Nekaj foto utrinkov  je ujela Zdenka Katkič:

Mednarodna nagrada fundacije Fit For Life; foto: Jean-Luc Auboeuf

Društvo Šola zdravja dobilo mednarodno nagrado fundacije Fit For Life

Fundacija Fit for Life podpira zdravo staranje in neodvisno mobilnost starejših v hitro starajočih se družbah po vsem svetu. Fundacija vsako leto podeli nepovratna sredstva v višini 100.000 EUR trem do štirim neprofitnim organizacijam ali socialnim podjetjem, ki izvajajo pionirske projekte za spodbujanje zdravega staranja po vsem svetu.

V četrtek, 28. septembra 2023 so v Ženevi podelili letošnje nagrade štirim izbrancem, med katerimi je tudi Društvo Šola zdravja:

🏅The Filo Project (Združeno kraljestvo)
🏅 Zeitpolster (Avstrija)
🏅 Društvo Šola zdravja (Slovenija)
🏅 ExWell Medical (Irska)

Fundacija Fit For Life nas je izbrala med več kot 350 prijavami iz več kot 80 držav! Ker smo inovativni pri izboljšanju kakovosti življenja, zdravja in mobilnosti starejših.

Nagrado sta na slavnostni prireditvi v Ženevi prevzela predsednica Zdenka Kavčič in član upravnega odbora Matjaž Marinček.

Č E S T I T K E vsem nam in vam dragi člani!

Na tej fotografiji  sta predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič in član upravnega odbora Matjaž Marinček z Damirjem Devčičem, pooblaščeni minister Stalnega predstavništva Republike Slovenije pri Uradu Združenih narodov in drugih mednarodnih organizacijah v Ženevi.

Na podelitvi nagrad v Ženevi

Fotogalerija iz dogodka v Ženevi

Avtor fotografij: Jean-Luc Auboeuf

10 let Šole zdravja na Mirni

Naša skupina oranževcev letos praznuje 10 let jutranje telovadbe, ki jo izvajamo vsako jutro od ponedeljka do petka skozi vse leto ob vsakem vremenu na prostem pod mirnskim gradom.

Zbudili smo se v prekrasnem sončnem jutru, kot nalašč za naš izlet. Da bi ta dogodek kar najlepše obeležili, smo se z avtobusom odpeljali na izlet v Kranjsko goro. Naš član Tone je ob tem dogodku spesnil to prekrasno pesmico:

Smo v ŠZ Mirna sklenili:
Nekam bomo ob 10-letnici
na izlet krenili!

Dragica variante razne ogleduje
in končno nam tako svetuje:

Anka – za 7. september avtobus naroči,
ob 7-ih smo res od doma šli,
ob 9-ih v Mojstrani v Piceriji KOT
nam že slastna kavica sledi.

Po kavici pa Muzej planinski –
za nas je vse hiper in super –
ni čudno, smo le bolj ravninski.

Po Muzeju pa Zelenci,
veličasten biser narave,
kjer si vedno prisoten
pri stalnem rojevanju naše Save.

Pa to še ni konec,
še ena zadeva krasna,
obiskali smo tudi
simpatično jezero Jasna.

Čez dan nismo jesti utegnili,
pa smo v Kranjski gori
v Oštarijo zavili.

Res je bilo nekaj razprav,
je to pozno kosilo
ali zgodnja večerja –
a to vam povem:
našim želodcem je bilo zelo, zelo prav!

Vožnja domov, na avtobusu petje,
duše kipijo od veselja;
da bi še kdaj tako lepo bilo,
naša velika je želja!

Lepo smo se imeli, vsi nasmejani in dobre volje smo se v večernih urah vrnili domov z željo, da se tudi naslednje leto kam odpravimo.

Kot se za 10. rojstni dan spodobi, smo si umislili še izlet z vlakom v Ljubljano. Dragica je organizirala vožnjo z ladjico po reki Ljubljanici. Dan je bil sončen, kot nalašč za vožnjo z ladjico. Uživali smo v lepotah narave in pa seveda zgradb na levem in desnem bregu Ljubljanice. Da pa je bil dan še lepši, smo se odpravili še z vzpenjačo na Ljubljanski grad, od koder smo občudovali panoramo Ljubljane. Naš član Tone je zopet dobil navdih in spesnil tole pesmico:

Ne dolgo tega, na Gorenjsko,
v Mojstrano smo potovali,
zdaj, v začetku oktobra 23
smo v center, mesto glavno,
v Ljubljano se podali.

Na vlaku, vse prehitro
potovanje je minilo
in že slastno v KINO-DVOR-u
se kavica in/ali čaj je pilo.

Nato po Ljubljanici smo potovali
In čisto nič veslali.

Nato pa na Tržnici
malica po izbiri
(marsikomu bi se prilegel kavč,
da bi dal od sebe vse štiri).

A eni kmalu domov,
drugi pa še na grad,
dan je bil lep
kot je s ŠZM vsakokrat!

Ponosni smo na našo 10-letno prehojeno pot, vedno več nas je, radi se družimo, radi izvajamo telovadbo »1000 gibov«, vse to pa je tudi potrditev, da delamo dobro za naše zdravje, da nismo osamljeni in da smo na pravi poti.

Z veseljem in ponosom stopamo v naslednje desetletje!

Tekst in foto: Ana Popit, Skupina Šola zdravja MIRNA

Usposabljanje “1000 gibov”, Litija, 25. 9. 2023

Datum izvedbe predavanja: 25.9.2023
Kraj izvedbe predavanja: Litija
Število udeležencev: 25
Skupine: Litija, Vače, Kresnice, Dobravci, Sava

Izobraževanja je bilo v Knjižnici Litija in se ga je udeležilo 25 članov DŠZ iz Litije, Vač, Kresnic, Dobravcev in Save pri Litiji. Predavanje je namenjeno novim in starim članom Društva Šola zdravja. Tokrat so bili posebej vabljeni
novi skupini Vače in Dobravci.

Predavanje se je začelo z predstavitvijo Društva Šola zdravja, nekaj teorije o raziskavah in zadnjih ugotovitev glede gibanja, razlogi za umrljivost, prehrane, vadba moči, prednosti hoje, kakovostno staranje, definicija starosti, samostojnost, vadba moči, kinestetični kvocient in smernice  Društva Šola zdravja za prihodnost. Andraž je predstavil tudi projekt Dihamo z naravo, ki je pomembna nadgradnja jutranje vadbe, saj je skrb za duševno zdravje ključ do sprejemanja in spuščanja čustvenih izzivov. Z nadaljno razlago so se udeleženci seznanili kaj se dogaja v telesu med samo vadbo.

V drugem delu predavanja, so udeleženci  spoznavali in se učili pravilne izvedbe vaj 1000 gibov. Člani najprej sami demonstrirajo in razložijo posamezno vajo. Izvajalec pa dopolnjuje in popravlja, ter razlaga in prikazuje posamezne vaje. Pomembno je, da člani sami začutijo katera mišica se pri posamezni vaji uporablja.

Predavanje je namenjeno novim in starim članom Društva Šola zdravja, ker je potrebno redno izobraževanje naših članov, saj s tem zagotavljamo kakovostno in pravilno izvedbo vaj. Za nove člane je pomembno, da dobijo vpogled v posamezne vaje in čemu je posamezna vaja namenjena. Članom, ki že več let vadijo Metodo 1000 gibov, pa je priporočeno, da informacije redno obnavljajo, saj nekateri vodijo jutranjo telovadbo in so najpomembnejši člen prenosa informacij na svojo skupino.

Predavanje je izvedeno po priporočilih NIJZ.

Andraž Purger, prof. šp. vzg.

 

V simbiozi z mladimi

V petek 22.09.2023 so se naše članice najstarejše skupine DŠZ Koroška vrata iz Maribora udeležile prireditve mladih, podnebni dogovor in štafeta na njihovem vadbenem prostoru v ljudskem vrtu ob 8:00 uri s prikazom naše jutranje vadbe in sodelovale so v programu na osrednjem stadionu Ljudski vrt. Sledil je prihod učencev OŠ Prežihovega Voranca (2. – 8. razred) in cca. 50 dijakov III. Gimnazije; »trojk« (vrtec-1. in 9. razred OŠ) in sprehod do J ploščadi Ljudskega vrta.  Na J ploščad: »trojkam/četvorkam« so se pridružili še dijaki III. Gimnazije s  tekom v formaciji in vstopom na osrednji stadion Ljudski vrt, četvorka simbolični tek s štafeto okoli nogometnega igrišča. Po olimpijskem protokolu učencev OŠ Prežihovega Voranca z zastavami in baklami še zaprisega, tek izbranih učencev OŠ PV in III. gimnazije po ulicah MČ Koroška vrata, nato odhod učencev OŠ PV na športna prizorišča.

Bilo je navdihujoče v simbiozi z mladimi pokazat kako tudi starejši skrbimo za športno in gibljivo telo in zdravje, z mislijo  in sporočilom šport in gibanje v mladosti je naložba za gibljivo in zdravo starost!

Erika Rajšp

Lucija-Sonce na prireditvi “Skupaj delamo za zdravje”

Člani Šole zdravja iz občine Piran smo se danes, 22.9.2023 udeležili prireditve Skupaj delamo za zdravje, ki jo dvakrat letno (spomladi in jeseni) prireja Center za krepitev zdravja,  v parku Sonce v Luciji. Tokrat je bil poudarek na promociji gibanja, saj je jutri državni praznik Dan slovenskega športa, hkrati pa se začenja tudi Evropski teden športa (od 23. do 30. septembra). Šola zdravja se je predstavila z jutranjo telovadbo 1000 gibov, po metodi Nikolaya Grishina.

Slavica Mrakovčič
iz skupine Lucija-Sonce