V soboto, 5. oktobra 2019 je od 9. do 13. ure v Športnem centru Triglav v Ljubljani potekal 1. Festival športa in rekreacije starejših v Ljubljani.
Dogodek je organizirala Komisija za šport, rekreacijo in gibalno kulturo Mestne zveze upokojencev Ljubljana. Istočasno se je odvijal tudi 3. Dan športa v “Jami” v organizaciji Športne zveze Ljubljane.
S skupnimi močmi smo pripravili bogat program, v katerem je lahko vsak obiskovalec našel sebi primerno športno-rekreativno dejavnost.
[one_full last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]Na letošnjem 19. Festivalu za tretje življenjsko obdobje v ljubljanskem Cankarjevem domu (1.-3.10.2019) smo pustili globoko sled. Saj smo bili prisotni vsa tri dni festivala in smo sodelovali v programu v štirih terminih z različnimi predstavitvami.
Torek, 1. oktober 2019
Prvi dan festivala se je na predavanju dr. Grishina zbralo več kot 130 poslušalcev. Na podlagi svoje dolgoletne prakse je dr. Nikolay Grishin imel predavanje “20 VAJ IN PRIJEMOV ZA IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN VITALNOSTI V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU“ s katerim je prikazal 20 glavnih vaj in prijemov samopomoči za ohranjanje zdravja in olajšanja telesnih bolezenskih stanj. Poslušalce je seznanil s pravili samopomoči, hkrati pa jim je dal priložnost, da se praktično preizkusijo v teh vajah. Dvorana je pokala po šivih, kar je vidno na fotografijah.
Ta prvi dan festivala so se predstavile tudi naše pevke in plesalke Češminke iz Domžal. Njihov vesel in razigran nastop je s fotoaparatom ujela predsednica Zdenka Katkič.
Drugi dan festivala smo sodelovali s predavanjem “SEM ZDRAV IN NEODVISEN”, predaval pa je Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Govoril je o tem kako v zrelih letih ohranjati samostojnost, čemu in na kakšen način izkoristiti svoj prosti čas za ohranjanje zdravja, dobro počutje in posledično samostojnost čim dlje v tretjem življenjskem obdobju. V smiselno celoto je povezal zmogljivost, gibalne vzorce in čuječnost in je kot primer dobre prakse izpostavil Društvo Šola Zdravja. Obiskovalci festivala so ves čas prihajali v dvorano in je na koncu bila polna, več kot 60 poslušalcev.
Malce neredno uro smo dobili za predstavitev vaj – takoj zjutraj ob 9. uri, ko se festival odpre. Ob tej uri ni še veliko obiskovalcev, tako da je predstavitev naših vaj videlo malo obiskovalcev festivala. Kakorkoli, pokazali smo jih, predstavili smo se, tudi veliko zgibank in naš čaopis smo razdelili na letošnji izvedbi F3ŽO, saj smo bili prisotni vsa tri dni festivala, v štirih terminih smo sodelovali v programu z različnimi predstavitvami. Vsekakor smo pustili sled našega društva na letošnjem 19. Festivalu za tretje življenjsko obdobje.
Za našo promocijsko kampanjo je agencija TAM-TAM, d.o.o. – specialisti za mestne plakate, izbrala naslednje lokacije po Ljubljani, seveda po naših željah in glede na ciljno skupino, ki se najbolj pogosto tudi zadržuje v tej bližini (CD, bližina avtobusnih postaj). S klikom na posamezno navedbo lokacije se vam odpre tudi fotografija dejanske lokacije. Drugače, pa so nam poslali nekaj fotografij z omenjenih lokacij. Če opazite kje kakšen plakat, prosimo vas, če ga pofotkate in nam pošljete v objavo.
»Festival športa in rekreacije starejših v Ljubljani« in
3. DAN ŠPORTA V JAMI
v soboto, 5. oktobra od 9. do 13. ure
Na prireditvi, ki jo organizira Športna zveza Ljubljana in
Mestna zveza upokojencev Ljubljana pod pokroviteljstvom Mestne občine Ljubljana,
se bo v Jami za Bežigradom (Vodovodna cesta 25)
ob 9.30. uri predstavilo
Društvo Šola zdravja.
Vabimo vas, da se nam pridružite pri polurni telovadbi “1000 gibov“. Vaje so preproste, in primerne za vsakogar. V pol ure se razgibajo vsi sklepi in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje. Vse vaje se izvajajo stoje. Tudi na vašem koncu se trudimo ustanoviti skupino Šole zdravja.
od 9.00 ure dalje bodo na nogometnih igriščih Nogometnega kluba Olimpija potekale nogometne tekme mlajših selekcij (NK Olimpija Ljubljana),
ob 9. uri bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču uradna otvoritev dogodka
od 09.15 do 9.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču otvoritveni ples v katerem sodelujejo vsi udeleženci dneva športa v jami (Plesni center Feniks),
od 09.30 do 10.00 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanja jutranja vadba za starejše (Društvo Šola zdravja Ljubljana), se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad),
ob 10.00 uri bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču nastop veteranov ŠD Sokol Bežigrad na bradlji,
– od 10.15 do 12.00 ure:
– se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad), – se na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču demonstracija gimnastičnih vaj na mali prožni ponjavi, Airtrack, odprti trening
na zunanjem športnem poligonu (ŠD Sokol Bežigrad), – se na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanji trening juda, demonstracija judo padcev, osnovnih judo metov, končnih prijemov, odprti trening juda (Judo klub Bežigrad), – se izvajajo predstavitveni programi pilates za seniorje, solo plesna rekreacija, zdrava hrbtenica (Plesni center Feniks)
od 9.30 do 12.30 ure: – (9.30) se v galeriji ŠC Triglav izvaja tekmovanje v šahu (Šahovsko društvo Železničar), – (9.30) se v kegljišču na Staničevi izvaja kegljanje (MZU Ljubljana), – se v dvorani izvaja tekmovanje v pikadu (MZU Ljubljana) in namizni tenis (MZU Ljubljana), – se na asfaltnem nogometnem igrišču izvaja balinanje (MZU Ljubljana), – se na zunanjem košarkarskem igrišču izvaja prstomet (MZU Ljubljana), – se na zunanjem košarkarskem igrišču izvaja igrajmo štrbunk (Društvo Zaživi življenje),
od 12.30 do 12.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks),
od 13.00 ure zaključek prireditve in podelitev nagrad za udeležence festivala športa in rekreacije starejših (MZU Ljubljana)
V primeru dežja se vadbe in treningi preselijo v bližnjo dvorano Športni center Triglav, OŠ Vita Kraigherja, plesni center Feniks in dvorano Judo kluba Bežigrad, Vodovodna cesta 25.
Vsi ljubitelji športa vabljeni v soboto, 05. 10. 2019 v Jamo, se vidimo!
V sredo 30. septembra 2019 se je 40 članic iz Koroške in Saleške regije udeležilo izobraževanja-usposabljanja vaditeljev v Slovenj Gradcu.
Usposabljanje je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje
[one_full last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]Na povabilo OKS so štajerske skupine iz Ptuja in okolice ter iz Maribora z okolico v torek Moravske toplice obarvali oranžno. Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez je v sodelovanju z Društvom Šola zdravja, Športno zvezo Moravske Toplice–regijsko pisarno OKS-ZŠZ in Občino Moravske Toplice v sklopu Evropskega tedna športa 24. septembra med 9. in 14. uro pripravili Olimpijski dan starejših.
“Zelenica v Termah 3000 se je obarvala v oranžno in navihano gibala in migala, prepevala se veselila in tudi potila. Po opravljenih meritvah zadovoljni ugotavljamo, napredujemo, procese staranja ustavljamo in nismo še za staro šaro. Čudovit sončen z oranžno energijo 200 udeležencev obarvan dan!” – je napisala Erika Rajšp, vodja podružnice DŠZ Maribor in okolica.
Primer dobre in uspešne prakse je bil izveden v preteklem letu v Piranu in Mariboru, kjer je okoli 200 starejših merjencev dobilo strokovno mnenje zdravnika ali kineziologa. Najbolj pomembno je bilo, da so bili udeleženci meritev s storitvijo izredno zadovoljni in da so poleg dobre in pozitivne družbe dobili tudi koristen napotek za naslednje korake v bližnji prihodnosti.
Šola zdravja Krško je že v štartu Evropskega tedna športa(23. – 30. 9 .2019) opozorila na zdrav življenjski slog mnoge mimoidoče z dogodkom Gibanje je življenje. Danes (23. septembra) je 35 članic iz krških skupin Šole zdravja, pod vodstvom Helene Španovič, telovadilo na izredno vidni in obiskani lokaciji pred Qulandio v Krškem. Ta lokacija je bila pravi zadetek, kajti pritegnili so nemalo število obiskovalcev, celo slikali so jih. Bila je to še ena v nizu dobrih promocij našega društva, ki so se zgodile septembra.
V soboto 21. septembra smo člani ljubljanskih skupin sodelovali na prireditvi Mesto brez avtomobila, ki se po vsej Sloveniji organizira v okviru Evropskega tedna mobilnosti. Skupaj z Zmajčkom smo telovadili na Slovenski cesti, ki je ta dan bila zaprta za promet. S to akcijo si prizadevamo zmanjšati promet v mestih in posledično s tem prispevamo k čistejšemu okolju. Tako drug drugega zbujamo, da v svoje vsakdanje opravke vključimo hojo in na splošno gibanje, ki nam izboljša počutje in krepi telo.
V knjižnici Domžale smo 20. septembra 2019 organizirali usposabljanje za vaditelje vaj “1000 gibov”. Usposabljanja se je udeležilo 55 članov in članic iz Osrednje slovenske regije in občine Domžale. Usposabljanje je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje
